Zdraví 2025, Březen

Výhody vlákniny

Výhody vlákniny

Užitečné vlastnosti vlákniny pro lidské zdraví. Dietní vláknina snižuje pravděpodobnost vzniku nebezpečných onemocnění, podporuje hubnutí.

Rozvoj činnosti obou hemisfér mozku

Rozvoj činnosti obou hemisfér mozku

Jak rozvíjet činnost levé a pravé mozkové hemisféry. V jakém věku je nutné zapojit se do praktik, aby se předešlo riziku demence.

Které potraviny je lepší nejíst

Které potraviny je lepší nejíst

Potraviny, kterým se vyhnout, pokud chcete zůstat zdraví. Jak ovlivňují srdce, cévy, nervový systém, trávicí orgány.

Příznaky nedostatku železa v těle

Příznaky nedostatku železa v těle

Příznaky nedostatku železa. Jak nedostatek stopového prvku ovlivňuje fungování organismu, jaké problémy způsobuje s vlasy, nehty, dutinou ústní.

Výhody a poškození plodů goji

Výhody a poškození plodů goji

Výhody a nevýhody plodů goji. Jaké jedinečné vlastnosti mají, jak pomáhají tělu. Kdo by je neměl používat.

Jídlo pro mozek během zkoušek a studia

Jídlo pro mozek během zkoušek a studia

Produkty pro mozek při studiu, zkouškách. Co je třeba zařadit do jídelníčku pro zlepšení paměti, zvýšení duševní výkonnosti, pozornosti.

Příčiny neustálé únavy

Příčiny neustálé únavy

Důvody, proč jste neustále unavení, co s tím dělat. Situace pomůže napravit malé změny v obvyklém životním stylu, návštěva lékaře.

Jaké potraviny pomáhají při dehydrataci

Jaké potraviny pomáhají při dehydrataci

Potraviny, které vám pomohou zůstat hydratované. Jaká zelenina a ovoce by měla být zahrnuta do každodenní stravy, aby se vyloučily závažné komplikace.

Způsoby, jak si přirozeně vyčistit plíce

Způsoby, jak si přirozeně vyčistit plíce

Přirozené způsoby, jak si vyčistit plíce, když jste nemocní. Dostupné techniky pomáhají odstranit hlen, usnadňují dýchání a urychlují zotavení.

Cvičení pro zvýšení aktivity

Cvičení pro zvýšení aktivity

Snadné pohyby pro okamžité zvýšení vaší aktivity při práci. Jejich pravidelné provádění uvolňuje stres, napětí, zlepšuje náladu.

Jak snížit únavu očí u počítače

Jak snížit únavu očí u počítače

Užitečné tipy, které vám pomohou zmírnit únavu očí při práci na počítači. Je potřeba si své místo řádně vybavit, dělat přestávky, zajistit zvlhčení sítnice.

Jak rozzářit oči

Jak rozzářit oči

Efektivní způsoby, jak dodat očím jiskru. Doma je užitečné dělat obklady, dostatečně spát, organizovat přestávky v práci a vyhýbat se faktorům, které způsobují suchost.

Populární mylné představy o správné výživě

Populární mylné představy o správné výživě

Mýty o jídle, které jsou běžné v médiích. Mylné představy nepřispívají k hubnutí, mohou být zdraví škodlivé.

Zdravotní přínosy brusinek

Zdravotní přínosy brusinek

Užitečné vlastnosti brusinek pro zdraví - podpora imunity, prevence močových infekcí. Bobule zlepšují stav kůže, dutiny ústní, mozku.

Jak se zbavit bolesti hlavy bez léků

Jak se zbavit bolesti hlavy bez léků

Způsoby, jak se zbavit bolesti hlavy bez drog. Doma můžete použít éterické oleje, rostliny a koření, protahovací cvičení.

Jak si udržet zdravé ledviny

Jak si udržet zdravé ledviny

Pravidla pro zdraví ledvin. Pokud je budete provádět, můžete eliminovat riziko cukrovky, srdečních chorob, cév, které vedou k jejich chronickému poškození.

Proč jsou muži unavení

Proč jsou muži unavení

Stavy, které způsobují únavu u mužů - anémie, onemocnění štítné žlázy. K rychlé únavě, slabosti vedou k nízké hladině testosteronu, užívání statinů.

Proč mě bolí celé tělo

Proč mě bolí celé tělo

Důvody, proč bolí celé tělo, jsou infekční, autoimunitní onemocnění. Symptom nastane, když dojde k narušení průtoku krve, hypotyreóze, jako vedlejšímu účinku léků.

Návyky, které poškozují mozek

Návyky, které poškozují mozek

Špatné návyky ovlivňující činnost mozku - podvýživa, omezená pohyblivost. Kouření, nedostatek spánku, nedostatek osobních kontaktů vede k potížím.

Proč kůže zčervená

Proč kůže zčervená

Příčiny zarudnutí kůže spojené s nemocemi. Co způsobuje expanzi krevních cév umístěných blízko povrchu těla.

Když mléko škodí zdraví

Když mléko škodí zdraví

Důvody, proč jsou mléčné výrobky škodlivé pro lidské zdraví. Velký vliv má nadměrné množství ženských hormonů a antibiotik v nich.

Výrobky narušující erekci

Výrobky narušující erekci

Produkty, které způsobují erektilní dysfunkci. Co by mělo být vyloučeno z jídelníčku mužů pro udržení sexuálního zdraví, kvality spermií.

Dobré návyky ke zlepšení paměti

Dobré návyky ke zlepšení paměti

Návyky, které zlepšují paměť. Pro rozvoj mozkových funkcí je užitečné zvládat stres, správně jíst, aktivně se hýbat, denně číst, učit se novým dovednostem.

Škody a výhody červeného vína

Škody a výhody červeného vína

Zdravotní přínosy a poškození červeného vína. Vliv alkoholického nápoje na kardiovaskulární systém, vnitřní orgány, zrakové postižení, onkologie.

Nejčastější příčiny nespavosti

Nejčastější příčiny nespavosti

Příčiny špatného spánku ovlivňující výkon a zdraví. Co musíte udělat, abyste měli dostatek spánku, abyste vyloučili výskyt vážných problémů.

Proč jsou potřebné vitamíny

Proč jsou potřebné vitamíny

Co jsou to vitamíny, k čemu jsou. Jak fungují organické látky rozpustné ve vodě a v tucích, ve kterých produktech jsou přítomny.

Jak spát, abyste si ulevili od bolesti krku

Jak spát, abyste si ulevili od bolesti krku

Nejlepší polohy na spaní při bolestech krku, doporučení lékařů. Tyto metody uvolňují napětí, snižují tlak na páteř a umožňují dobrý odpočinek.

9 běžných mylných představ o duševním zdraví

9 běžných mylných představ o duševním zdraví

Běžné mylné představy o duševním zdraví. Populární mýty škodí společnosti, vyvolávají v ní zbytečný neklid, zveličují nebezpečí nemocí.

Co ženy potřebují vědět o zdraví prsou

Co ženy potřebují vědět o zdraví prsou

Otázky týkající se zdraví prsou. Co říkají lékaři o nutnosti mamografie, jaké příznaky by měl okamžitě vyhledat lékaře, jsou implantáty nebezpečné.

Hypoglykemická dieta

Hypoglykemická dieta

Dieta s nízkým glykemickým indexem, při kterých nemocech se doporučuje. Povolené a zakázané potraviny, výhody a nevýhody tohoto způsobu výživy.