Zdraví 2025, Březen

Vědci varovali před zhoršením imunity po koronaviru. Příčiny poklesu hladiny lymfocytů v krvi. Jak pomoci obnovit obranyschopnost organismu.

Jak odstranit přebytečný tuk bez poškození těla. Tipy od profesionálního trenéra pro pomalé hubnutí. Nebezpečí „vysušení těla“.

Důvody, proč opustit bary a kavárny během pandemie. Výzkum amerických epidemiologů. Rady a doporučení.

Proč potřebujeme antioxidanty. Jejich role v boji proti volným radikálům. Jaké potraviny chrání tělo před oxidativními procesy. Rady vědců a lékařů.

Jaké nemoci naznačují vaše chuťové preference. Potraviny, které by měly být přidány do stravy, aby se obnovila rovnováha živin a vitamínů v těle.

Nebezpečné následky běžného nachlazení na rtech. Poškození nervového systému virem herpes simplex. Obrna, zánět mozku, kožní infekce, slepota.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro zotavení z COVID-19. Rady a doporučení od kardiologa. Jaké potraviny obsahují živiny, které tělo potřebuje pro rychlé zotavení.

Zdravé potraviny pro vaše zuby a ústa. Jaké vitamíny a minerály tělo potřebuje, aby se zabránilo vzniku kazu a onemocnění parodontu.

Potraviny, které jsou špatné pro zuby a dásně. Co je lepší odmítnout, aby se zabránilo zubnímu kazu a onemocnění parodontu. Rady a doporučení zubních lékařů.

Cholesterol je organická sloučenina podobná tuku. Vyrábí se v játrech a plní důležité funkce v těle. Cholesterol udržuje elasticitu buněk a je nezbytný pro tvorbu hormonů estrogenu a testosteronu. Do krve se dostává přes molekuly zvané lipoproteiny.

Vedlejší účinky závislosti na kávě. Jak voňavý nápoj ve velkých dávkách působí na organismus a proč způsobuje závislost, bušení srdce, úzkost a nespavost.

Známky závislosti na kávě. Co je abstinenční syndrom a jak dlouho trvá, než se tělo naučí žít bez kofeinu. Odborná rada.

Neuvěřitelné mýty o zdravém stravování vyvrátil britský genetik Tim Spector. Jaká pravidla zdravé výživy lékař vytýkal, co je důvodem jejich neefektivnosti.

Spadané podzimní listí ohrožuje zdraví. Doporučení lékařů pro alergiky, diabetiky, lidi s dýchacími potížemi. Jaké je nebezpečí listí na silnicích, chodnících pro chodce a řidiče.

Bobule, které pomáhají "obnovit" tělo. Které ovoce obsahuje nejvíce antioxidantů. Užitečné vlastnosti borůvek, ostružin a černého bezu pro lidské zdraví.

Příznaky nedostatku vitaminu E v těle. Proč je důležitý pro zdraví a imunitu. Jaké potraviny jsou bohaté na tokol a jeho deriváty.

Jídlo k večeři pro dobrý spánek. Co doporučují výživoví poradci a lékaři jíst večer, abyste se dobře vyspali.

Způsoby, jak překonat stres pro obyvatele velkoměst. Rady a doporučení psychologa, jak se vyrovnat s fyzickým a emočním vyhořením.

Nebezpečné následky nedostatku spánku. Správně organizovaný noční odpočinek pomáhá člověku předcházet rozvoji vážných zdravotních problémů.

Účinné způsoby, jak snížit hladinu cukru v krvi. Jejich pravidelné užívání sníží pravděpodobnost rozvoje komplikací spojených s cukrovkou.

Jednoduché způsoby, jak zmírnit stres a úzkost. Pokud je doma pravidelně používáte, můžete zapomenout na nervové vypětí a úzkosti.

Zdravotní přínosy česneku. Pravidelným používáním zeleniny můžete snížit riziko rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění a zlepšit zdraví kostí.

Užitečné vlastnosti šťávy z granátového jablka. Pití nápoje snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, snižuje riziko rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění.

Vlastnosti bezlepkové diety. Jakým potravinám se budeme muset po celý život vyhýbat, co je může nahradit, co je vhodné zařadit do jídelníčku

Pár kroků ke zdravému životnímu stylu. Pokud je zvládnete, můžete prodloužit jeho trvání, méně onemocnět, zvýšit sebevědomí.

Stavy, bez kterých nelze přejít na správnou výživu. Je třeba zjistit, které z nich způsobují obtíže, které mohou narušit výběr ve prospěch zdraví.

Pravda o výhodách a škodlivosti sóji založená na vědeckých důkazech. Živiny ve složení fazolí, jejich vliv na lidské zdraví, negativní účinky.

Příznaky, které by muži neměli ignorovat. Pokud při jejich objevení navštívíte lékaře, můžete včas identifikovat závažná onemocnění a zahájit léčbu.

Nebezpečí nespavosti pro tělo. Nedostatek dobrého nočního odpočinku vede k nemocem, duševním poruchám, úrazům a zkracuje se délka života.

Příznaky nedostatku vitaminu B12. Člověk si může stěžovat na změnu nálady a pohyblivosti, zhoršené vidění a chůzi, slabost, únavu.