- Osteoporóza
- Chronický stres, únava
- Metabolické poruchy a infekce
- Dehydratace
- Cukrovka
- Nedostatek železa
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Tuha po určitých potravinách je výsledkem nutričních nedostatků. V některých případech jsou touhy po chuti spojeny s emocionálními potřebami, kdy jídlo podporuje produkci zdravých chemikálií v mozku. V jiných situacích vzniká touha jíst určité jídlo, protože člověk dodržuje přísnou nebo monotónní dietu. Lékaři však zdůrazňují, že některé stravovací návyky signalizují zdravotní problémy.
Osteoporóza
Narušení struktury kostní tkáně a problémy s kostmi dokládá touha po zakysaných mléčných výrobcích, tvrdých a měkkých sýrech.Lékaři varují, že tyto potraviny jsou kalorické, doporučují je proto nahradit zeleninou a bylinkami. Takže 100 g brokolice obsahuje 66 mg fosforu, draslíku, hořčíku, vápníku a dalších užitečných látek a velmi málo kalorií - 64 kcal.
Chronický stres, únava
Vášeň pro čokoládu a chutě na sladké jsou příznaky nedostatku hořčíku a vitamínu B, které jsou zodpovědné za tkáně a funkce těla. Kakaové boby nejsou jediným zdrojem živin, proto lékaři radí zařadit do jídelníčku tmavou listovou zeleninu, ořechy, semínka, ryby, avokádo bohaté na tento minerál.
Organizmus, který je ve stresu, potřebuje také aminokyselinu tryptofan. Těm, kteří si nedokážou představit svůj život bez čokolády, vědci radí zpestřit jídelníček sladkými bramborami (jam), rozinkami, hovězími játry, celozrnnými ovesnými vločkami.
Metabolické poruchy a infekce
Neustálé mlsání, hlad, touha jíst chutné věci svědčí o problémech s metabolismem.Touha po kořeněném občerstvení může naznačovat skryté infekce. Chcete-li se vzdát špatného zvyku a obnovit rovnováhu v těle, odborníci na výživu doporučují jíst kysané zelí. Každodenní používání přípravku posiluje imunitní systém, zabraňuje předčasnému stárnutí a reguluje metabolismus.
Dehydratace
Závislost na slaném je příznakem nerovnováhy tekutin a elektrolytů. Dehydratace je pro tělo nebezpečná, proto je důležité zavést pitný režim a vypít alespoň 2 litry čisté nesycené vody denně.
Cukrovka
Nadměrná žízeň je časným příznakem cukrovky. Nejde ale jen o touhu pít po zvýšené fyzické aktivitě a během horka. Jedná se o výraznější žízeň, která je doprovázena nadměrným močením. S takovými příznaky musíte naléhavě konzultovat lékaře nebo nemocnici.
Nedostatek železa
Chuť jíst věci, které nemají žádnou nutriční hodnotu – led, papír, křída – svědčí o anémii z nedostatku železa. Podle vědců nutkavé žvýkání nejedlých předmětů zvyšuje průtok krve do mozku a pomáhá bojovat s pomalostí způsobenou nedostatkem železa.