Krása 2025, Duben

Jednoduché způsoby, jak přestat přejídat. Co je třeba změnit v denním režimu, jak správně organizovat výživu, jaké potraviny zařadit do jídelníčku.

Způsoby využití zázvoru pro zdravou pokožku a vlasy. Recepty na účinné masky, které pomáhají v boji proti akné, jizvám, zpomalují proces stárnutí.

Triky pro silné a zdravé nehty. Pravidla péče o dermatology. Užitečné tipy. Chyby, které vedou ke křehkosti nehtové ploténky.

Přírodní domácí peeling na celulitidu. Pšeničné otruby, soda, káva a cukr, olivový olej a mořská sůl zlepšují stav pokožky, dodávají jí pružnost.

Důvody, proč nedržet dietu – nedostatek trvalých výsledků, velká ztráta času. Omezení příjmu potravy poškozuje emocionální, fyzické a duševní zdraví.

Tipy, které vám pomohou vytvořit dokonalou linii čelisti. Zahrnují doporučení péče a účinná cvičení pro tón pleti.

Špatné návyky před spaním, které vedou k přibírání na váze, jsou pití alkoholu a kofeinu. Chcete-li zhubnout, musíte mít dostatek spánku, vstávat brzy ráno, nejíst v noci.

Způsoby, jak spalovat břišní tuk doma. Pohybová aktivita: běh, kliky, prkno, skákání přes švihadlo, kroucení.

Neuvěřitelné důvody, proč nehubnete - nedostatek podpory, přebytek toxinů. Je obtížné zhubnout s aktivní kardio zátěží, podvýživou.

Odborník: Diana E. Gudtseva, kosmetoložka, dermatoveneroložka na Klinice německých lékařských technologií GMTClinic Kosmetologové a pacienti kosmetologických ambulancí rádi využívají speciální vlastnosti radiofrekvenčního záření, které nám umožňuje kvalitativně proměnit naši pokožku zevnitř.

Je možné zhubnout půstem: co to je - přísná dieta nebo vegetariánství. Jak duchovní očista těla ovlivní fyzické zdraví, pokud se pokusíte zhubnout. Zásady výživy.

Návyky, které vám zvýší pas, jsou nepozornost vůči svému zdraví, nezdravá strava. Zneužívání soli a konzumace stresu vedou k přibírání na váze.

Techniky, které vám pomohou zhubnout – zaměřte se na proces, ne na výsledky, foťte selfie. Je vhodné nezaměřovat se na hubené modelky, najít si kamarády na hubnutí.

Návyky, které vám brání ve ztrátě břišního tuku, jsou stravování ve společnosti na velkých talířích. Přibývání na váze je stimulováno svátky s hody, stresem a rychlým jídlem.

Snadné způsoby, jak spotřebovat 100 kalorií bez posilovny - zpívání, pletení. Je užitečné se projít, pracovat na zahradě, žehlit prádlo, dívat se na komedii.

Užitečné tipy pro vedení deníku při hubnutí. Je nutné mít formát vhodný pro jakékoli podmínky, být k sobě upřímný, psát konkrétní fakta a analyzovat je.

Tajné tipy na hubnutí, které jste ještě nezkusili. Jsou spojeny s reorganizací talíře, vedením osobního deníku, změnou stravovacích návyků.

Nejlepší potraviny na spalování tuků jsou kajenský pepř, skořice, bulgur a ovesné vločky. Pro zmenšení objemu těla je užitečné jíst dýňová semínka, grapefruity, mandle a sušená rajčata.

Denní návyky, které ovlivňují přibírání na váze – neustálý stres, vynechávání jídel. Večeře ve velké společnosti, pití alkoholu, limonády narušují hubnutí.

Potravinové mýty, které vedou k přibírání na váze – výhody jakéhokoli jogurtu, denní příjem vody. Závažné mylné představy – jídlo bez omezení, stejné kalorie.

Jednoduché kroky k ideální váze – používání koření, vedení deníku. Pro úspěšné hubnutí je potřeba zastavit odpor, nebát se sacharidů, jíst bílkoviny.

Nejhorší věc, kterou děláš svým vlasům. Co může poškodit fénování, starý hřeben, stejný šampon a další známé maličkosti.

Způsob, jak jíst sacharidy a přitom zhubnout, jsou bílkoviny a bobule. Pro hubnutí je užitečné cvičit nalačno, volte rezistentní škroby.

Jak stravovací návyky souvisí s přibíráním na váze. Jaké návyky, které vedou k přejídání, se utvářejí v dětství a v dospělosti.

Běžné chyby krásy a jak je napravit. Co dělat s poškozenými vlasy, nehty, pokožkou obličeje.

Jak čistit štětce na make-up, kdy to udělat. Prostředky pro zpracování kosmetických nástrojů, sled akcí.

Přírodní domácí peelingy na obličej, které si můžete sami vyrobit. Jaké další vlastnosti dodávají pokožce složky produktů.

Skvělé způsoby, jak uspořádat a zobrazit svůj make-up. Foto ukázky uložení kosmetiky a nářadí na očích.

Zdravé potraviny s vysokým obsahem kalorií

Jak pečovat o svou pleť, když se blíží menopauza. Základní pravidla: hydratace, vitamíny, sluneční ochrana, hormonální terapie.