- Přestaňte být posedlí modelkamiTo vám pomůže dosáhnout výsledků v hubnutí. Zaměření na příliš hubené ženy modelového vzhledu tomuto procesu brání.
- Vsaďte peníze na hubnutíToto rozhodnutí může být vážnou motivací. Pokud má člověk finanční pobídky ve formě odměn nebo potřebuje vložit peníze do banky při absenci výsledků, zvyšuje to šance na hubnutí.
- Komunikujte s lidmi, kteří hubnouS takovými kontakty je snadné se naučit nové druhy cvičení, vyměňovat si recepty na přípravu zdravých jídel. Ti, kteří jsou v komunikaci aktivnější, dosahují lepších výsledků.
- Najděte si kamaráda na cvičeníSpolečné aktivity, diskuse o výsledcích pomáhají urychlit proces hubnutí. To přidává motivaci k hubnutí.
- Považujte se za zdravého jedlíkaPodle studie psychologů lidé, kteří se ztotožňují s rolí, postupně získávají její rysy. Pokud předpokládáte, že jste člověk, který se správně stravuje, brzy se to stane realitou.
- Zaměřte se na procesPři hubnutí se nehoňte za výsledky. Nemůžete kontrolovat svou váhu denně. Je lepší si užít trénink, tanec a z toho plynoucí potěšení.
- Udělej si selfie
- Mluvte motivační slovaInspirativní proslovy vám pomohou provádět cvičení efektivněji, běhat rychleji. Je užitečné zopakovat větu, která zvyšuje šance na úspěch: „Dokážu to lépe!
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Když se člověk snaží vyrovnat s nadváhou, ne všechno jde hladce. Pokud výživa a fyzická aktivita nedávají výsledky, musíte získat další motivaci. Odborníci doporučují k tomu použít několik užitečných triků.
Přestaňte být posedlí modelkamiTo vám pomůže dosáhnout výsledků v hubnutí. Zaměření na příliš hubené ženy modelového vzhledu tomuto procesu brání.
Vsaďte peníze na hubnutíToto rozhodnutí může být vážnou motivací. Pokud má člověk finanční pobídky ve formě odměn nebo potřebuje vložit peníze do banky při absenci výsledků, zvyšuje to šance na hubnutí.
Komunikujte s lidmi, kteří hubnouS takovými kontakty je snadné se naučit nové druhy cvičení, vyměňovat si recepty na přípravu zdravých jídel. Ti, kteří jsou v komunikaci aktivnější, dosahují lepších výsledků.
Najděte si kamaráda na cvičeníSpolečné aktivity, diskuse o výsledcích pomáhají urychlit proces hubnutí. To přidává motivaci k hubnutí.
Považujte se za zdravého jedlíkaPodle studie psychologů lidé, kteří se ztotožňují s rolí, postupně získávají její rysy. Pokud předpokládáte, že jste člověk, který se správně stravuje, brzy se to stane realitou.
Zaměřte se na procesPři hubnutí se nehoňte za výsledky. Nemůžete kontrolovat svou váhu denně. Je lepší si užít trénink, tanec a z toho plynoucí potěšení.
Udělej si selfie
Není třeba čekat na konečný výsledek hubnutí. Fotografie pořízené během hubnutí vás nutí věnovat větší pozornost změnám ve vašem těle.
