Menopauza přináší hormonální změny, které způsobují suchost, nerovnoměrný tón pleti a špatnou texturu a citlivost na škodlivé UV záření. Zde je návod, jak si v této fázi života udržet zdravou pokožku.
Hydratovat
Vzhledem k tomu, že suchá pokožka je v této době jedním z nejčastějších problémů, musíte přejít na hydratační produkty. To znamená používat mléko jako čisticí prostředek. Vyhněte se pěně, gelu nebo kosmetice, která obsahuje alfa hydroxy kyseliny.
Namísto nanášení hlavního hydratačního krému před spaním použijte noční krém. Jsou okluzivnější než lehká mléka, termín, který jednoduše znamená, že jsou účinné při zadržování vody v pokožce. Když si koupíte noční krém, jednou ze složek uzamykajících vlhkost jsou ceramidy. Kyselina hyaluronová je dalším hydratátorem, který se přirozeně nachází ve vaší pokožce. Tato složka čerpá vodu z prostředí a hydratuje pokožku.
Bojujte s vráskami pomocí retinoidů
Jsou to deriváty vitaminu A, které podporují buněčný metabolismus (pro vytvoření svěžejší a jasnější vrstvy pokožky) a zvyšují tloušťku pokožky. Retinoidy jsou nejvíce cíleným lékem. Zvažte také volně prodejný retinol (slabší forma) Pokud zjistíte, že retinoidy a retinoly jsou neslučitelné s vaší pokožkou, poohlédněte se po produktech, které obsahují peptidy, což jsou proteiny podporující tvorbu kolagenu.
Ochrana před sluncem
Další úžasnou funkcí estrogenu je, že chrání pokožku před poškozením UV zářením. Bez takto zabudované ochrany se objevuje více stařeckých skvrn. Aplikujte Broad Spectrum SPF 30 na exponovanou pokožku ráno před odchodem z domu.
Lokální aplikace antioxidantů je také důležitá pro boj proti stařeckým skvrnám a předcházení vzniku nových. Vitamin C je osvědčený antioxidant, který dermatologové doporučují před SPF.
Nevzdávejte se hormonální terapie
Estrogen je nejlepší přítel vaší pleti. Vyšší hladina tohoto hormonu souvisí s mladistvým vzhledem. Zde se může hodit hormonální terapie. Pomůže zvýšit tloušťku kůže, produkci kolagenu a zlepšit hojení.
Budete potřebovat systémovou hormonální terapii.Doplňkový estrogen může být do těla „dodán“ prostřednictvím pilulek, náplastí, gelů a sprejů. I když jsou tyto léky bezpečné, pro určité skupiny žen existují určité kontraindikace (například ženy s rizikem krevních sraženin), proto se poraďte se svým lékařem, která možnost je pro vás nejlepší.