Světlana MarkováKrása je jako drahý kámen: čím jednodušší, tím vzácnější!20. srpna 2015

Bez ohledu na věk a sociální postavení, bohatství, postavu, krásné dámy sní o elastické, tónované pokožce těla. „Pomerančová kůže“ v oblasti stehen dokáže zahnat do deprese nejen krásky něco málo přes třicet, ale i mladé štíhlé dívky. Proč se objevuje a jak odstranit celulitidu z žab? Pohyb je život a aktivní sport, správná výživa a absence špatných návyků - život bez problémů se zdravím, náladou a krásným tělem.

Příčiny celulitidy u žab

Celulitida, jinak lipodystrofie, je porušením mikrocirkulace v podkožní tukové vrstvě. Buňky, jejichž hlavním úkolem je vylučovat produkty činnosti, se přestávají „rozdávat“, na oplátku hromadí tekutiny, škodlivé látky a tuk. Rostoucí přispívají k tvorbě otoků, narušení odtoku lymfy, krevního oběhu. Pokud nezměníte životní styl, který celulitidu způsobil, pak začne postupovat deformace (fibróza) tkání na papeži, bocích a břiše. Tak či onak, celulitidu "ocenilo" až 85 - 90% žen bez ohledu na věk, váhu.

Proč se na žábách objevuje celulitida, jak ji odstranit? Hlavní viníci vzniku "pomerančové kůry" jsou:

  • Genetická predispozice.
  • Nedostatek pohybu.
  • Faktor životního prostředí.
  • Špatná dieta.
  • Pití tvrdého alkoholu, kouření.
  • Náhlé zhubnutí nebo zvýšení hmotnosti.
  • Těhotenství.
  • Různé nemoci, které narušují hormonální rovnováhu těla.

Pro vyloučení celulitidy na stehnech v důsledku nemocí je nutné posoudit stupeň jejího rozvoje. Pro většinu žen je předcelulitidní stadium a počáteční stadium (příznak „pomerančové kůže“ při mačkání kůže) považováno za normální. Tvorba hrbolků, bolest při lisování - důvod kontaktovat endokrinologa. Kosmetické přípravky se nezbaví hormonálních poruch, a proto nebude možné odstranit celulitidu ze stehen. V tomto případě je nutná komplexní terapie pod dohledem lékaře.

Respektujte normu spotřeby vody – minimálně dva litry denně.Pomůže odstranit toxiny. Půst a přísné diety v boji proti kožním defektům nefungují a zhoršují celulitidu v oblasti stehen. Upnuté těsné džíny, které narušují průtok krve cévami, mohou postavu zatraktivnit. Ale zadek a boky vám nepoděkují, poděkují vám „pomerančovou kůrou“.

Z jídelníčku by měly být vyloučeny limonády, sladké pochutiny, rychlé občerstvení, smažená, slaná jídla. Dostatek čerstvého vzduchu, chodit alespoň 5 km denně, chodit plavat. Mladým dámám na slova: "Ach, co když je to celulitida na žábách?" stojí za to "běhat" do fitness, na tanec, na sportoviště a ne do obchodu pro zázračné krémy.

Američtí vědci zjistili, že používání speciálních sér, které zlepšují tonus pokožky nohou, vede ve 35 % případů ke vzniku „závislosti“: buňky přestávají pracovat samostatně, vyžadují stále více „injekce“.Pokud odmítnete kosmetické přípravky, celulitida se ze stehen neodstraní a projevy na kůži se dramaticky zvětší.

Recepty na masky proti celulitidě

Kosmetologické procedury pomáhají odstranit celulitidu u žab. Lázeňské salony, lékařské ordinace jsou dobrou, ale nákladnou metodou. S trochou snahy si můžete doma vyrobit účinné masky, které pomáhají zbavit se hrbolaté kůže na stehnech a hýždích. Kombinace kontrastní sprchy, masáží a masek povede k požadovanému výsledku.

Kávovo-medový peeling má schopnost zlepšovat metabolické procesy, vyživuje kožní buňky na stehnech užitečnými látkami. Po vychutnání voňavého nápoje kávovou směs nevyhazujte. Přidejte k tomu 1 polévkovou lžíci. lžíci medu a stejné množství esenciálního oleje jakéhokoli citrusu. Po tréninku aplikujte výsledný peeling na zahřáté stehenní svaly, nechte 10-15 minut. Opláchněte studenou vodou.Celulitida s kávovými maskami je odstraněna do třetice.

Obklady-masky na bázi modrého jílu redukují celulitidu na stehnech „stahováním“ přebytečné vody z povrchu kůže, podkoží, což přispívá k otokům; toxiny a odpady. Sodno-solná maska dokonale odstraňuje otoky, odstraňuje celulitidu: ingredience smíchejte ve stejném poměru a vetřete do vlhkého těla po sprše. Nechte působit 2 - 3 minuty, poté opláchněte.

Přidání esenciálních olejů z grapefruitu a pomeranče do různých domácích masek změkčí pokožku žab, nasytí je užitečnými látkami, antioxidanty. Olejové kompozice na bázi olivového, lněného a dalších olejů s přídavkem 5 kapek esenciálních kompozic budou ideálním nástrojem pro redukci celulitidy při masážních procedurách a odstranění tuku ze stehen.

Cvičení na rychlé spalování tuků ze stehen

Jak rychle odstranit celulitidu ze žab? Vyzkoušejte cviky na boky a hýždě známé z dětství:

  • Dřepy. Je nutné provést tak, jak je znázorněno na fotografii: nohy na šířku ramen, aniž byste zvedli paty z podlahy.
  • Široký postoj poloviční dřep. Pro zvýšení efektu podržte spodní pozici po dobu 5 - 7 sekund.
  • Boční švihy s nohama v poloze na břiše. Nahoře přitáhněte palec k sobě.
  • Houpejte se nohama dozadu. Postavte se na všechny čtyři. Ostře vezmi nohu, narovnej ji a drž ji na pár sekund.
  • Protahovací cvičení.

Všechna cvičení jsou zaměřena na aktivaci práce hýžďových svalů, žab, které celulitida tolik „miluje“. Ke komplexu fyzické aktivity přidejte každodenní procházky - alespoň 5 km (bez podpatků a nepohodlných bot!) A plavání. Po sportování sauna nebo koupel s kontrastní sprchou dobře posilují elasticitu pokožky.Vyrazte s rodinou a přáteli na projížďky na kole, které kromě zábavy rozdají napumpované žáby a odstraní celulitidu.

Anticelulitidové zábaly

Účinek mnoha anticelulitidních masek se zábaly mnohonásobně zvyšuje. Domácí ošetření není horší než lázeňské salony a kombinujete úsporu peněz a odstranění celulitidy na stehnech. Připravte si předsměs pro aplikaci

  • Hlína. Smíchejte 50 g modrého nebo šedého jílu s deseti kapkami oleje z grapefruitové kůry.
  • Pepř. Budete potřebovat:
    • mletá pálivá paprika - na špičce nože;
    • med - 1 lžička;
    • olej dle vlastního výběru - 1 lžička
  • Hořčice. Hořčičný prášek rozpusťte na kaši se zakysanou smetanou, přidejte lžíci medu.

Pro účinné odstranění celulitidy v oblasti stehen aplikujte před zábalem peeling při sprchování. Osušte tělo a protáhněte problémové oblasti, čímž se zvýší krevní oběh. Poté směs rozetřete v silné vrstvě a stehna ob alte širokou potravinářskou fólií, abyste nenarušili průtok krve. Zab alte se do deky nebo deky. Délka zábalu je od 40 minut do 1 hodiny. Pokud se cítíte nepohodlí, odstraňte fólii a opláchněte žáby studenou vodou.

Jak se zbavit celulitidy masáží

Masáž je velmi účinná procedura k odstranění celulitidy ze stehen, která je dobrá pro zahřáté svaly. Každodenní pětiminutová rozcvička při sprchování nebo koupeli s použitím tvrdé žínky zlepšuje krevní oběh, odvod nadměrně nahromaděné tekutiny, toxinů. Jednou týdně pro udržení tonusu pokožky, pro odstranění celulitidy ze stehen je dobré udělat speciální masáž technikami:

  • tahy;
  • hnět;
  • poplácání.

Chcete-li odstranit celulitidu ze stehen, proveďte baňkovou masáž pomocí esenciálních olejů z máty, levkoy, citrusů. Pro dosažení znatelných výsledků, snížení drsnosti pokožky, rozbití uzlíků na stehnech alespoň jednou ročně musíte podstoupit anticelulitidní kurz: 10 denních sezení. Pro lidi s kožními vyrážkami, dermatitidou, křečovými žilami a dalšími problémy je masáž, která napomáhá odstranění celulitidy, nejlépe provádět ve zdravotnických zařízeních po konzultaci s odborníky a pod dohledem lékaře.

Videocvičení proti celulitidě na stehnech a hýždích

K odstranění celulitidy ze stehen a hýždí potřebujete neustálé cvičení. Nedostatek volného času, práce, každodenní problémy – výmluvy na vlastní lenost. Vyhraďte si 20 minut denně na jednoduchá cvičení, která zvládnete i doma. Zlepšením metabolických procesů podkoží, zvýšením elasticity svalové hmoty hýždí, stehen, odstraníte projevy „pomerančové kůže“ na stehnech.Jaké akce přinesou maximální efektivitu, pomohou odstranit celulitidu, jak správně cvičit - můžete vidět sledováním našeho videa:

Cvičení proti celulitidě na stehnech a hýždích

Recenze

Inga, 30 let, Rostovská celulitida o sobě prohlásila před pěti lety. Nejsem hubená dáma, a tak jsem se rozhodla nejprve zhubnout přísnou dietou a pak začít sportovat a „utahovat zadek“. Za 2 měsíce jsem zhubla 8 kg, z čehož jsem měla velkou radost. Ale když přišlo léto, byl jsem v šoku: moje štíhlé nohy zakrývaly hrboly a prohlubně. Abych odstranil celulitidu ze stehen, naléhavě jsem se obrátil na masážního terapeuta. Poslední dva roky jsem úplně změnila jídelníček, chodím do bazénu, dělám si doma zábaly. Anticelulitidní kurz pomohl odstranit povislou kůži.
Oksana, 19 let, Moskva Tančí sport již více než 15 let. Po vstupu do ústavu opustila třídy. Zpočátku jsem žádné změny nepozorovala, ale po roce „zábavného“ života bez tréninku, s hamburgery a čokoládami jsem přibrala 5 kg a na stehnech se objevila ošklivá celulitida.Podařilo se mi odstranit přebytečná kila, napumpovat svaly nohou za šest měsíců. Objevil jsem kolečkové brusle a kolo a doma jsem si každé tři čtyři dny dělal zábaly z kávy a medu. Opět mám na sobě minikraťasy a jsem hrdá na své nohy.
Irina Olegovna, 52 let, Belgorod Po operaci a hromadě léků došlo k narušení hormonální rovnováhy. S problémem celulitidy jsem se nikdy netrápila, ale když jsem se viděla v zrcadle obchodu při zkoušení prádla, byla jsem v šoku. Nebyla to jen „slupka“, ale hrbolky byly jasně hmatatelné, s tlakem, na který to začalo být bolestivé. Endokrinolog stanovil 3. stupeň celulitidy. Pro boj s nerovnováhou těla byl vyvinut komplexní program 23 bodů. Postupně se podařilo dosáhnout zmírnění projevů, ale celulitidu zatím odstranit nelze.

Kategorie:

Krása