Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Cestou k dokonalé kráse a harmonii jsou všechny cesty dobré. Hledání nejúčinnější způsob, jak zhubnout, by se nikdy nemělo zastavit, zejména proto, že je jich spousta. Alkalická dieta pro hubnutí je další metodou, jak získat štíhlou postavu pomocí speciálního výživového menu určitých produktů. Naučte se, jak rychle dosáhnout požadovaného výsledku.

Co je to alkalická dieta

Ve skutečnosti, to je jen další způsob, jak přestat jíst hodně, ale ne vyčerpávat se hladem. Nicméně, pro přívržence přesvědčení, že pH potravin je důležité, alkalická strava je speciální dieta, která zahrnuje určité potraviny, které snižují kyselost v těle. To urychluje metabolické procesy a podporuje spalování tuků. Na Západě tato strava již získala své věrné fanoušky a El Macpherson a Kelly Ripa se stali průkopníky v kruzích celebrit.

Jsou hluboce přesvědčeni, že usazením alkalické rovnováhy v těle je možné nejen zhubnout, ale také vyléčit mnoho různých nemocí. Hodnota pH potravy v experimentech před 200 lety ovlivnila moč a krev. Lidé se rozhodli, že hluboké čištění zevnitř nastane, všechny strusky a toxiny jdou ven, tělo začne pomalu zhubnout. Hlavní věcí je konzumovat více potravin s vysokým obsahem alkalických prvků (až 80%) a potravin, které neobsahují alkálie a kyseliny, aby se mohly později vypít.

Alkalické potraviny

Jako každá jiná dieta má i alkalická výživa své výhody a nevýhody, které mohou být škodlivé. Podle lékařů, ne každý může přijít s dietou, ve které je nutné jíst ovoce a zeleninu, s výjimkou mléčných výrobků. To může ovlivnit zejména zhoršení zdravotního stavu u žen - změna cyklu a hormonální selhání. Pokud dieta není kontraindikována, pak pomáhá udržovat svalovou hmotu, a to i ve stáří, snižuje projevy chronických onemocnění.

Alkalický jídelní stůl

Pokud se rozhodnete stavět, a alkalická dieta pro hubnutí je ideální pro vás, pak tato tabulka alkalických výrobků, které můžete a měly by zahrnout do vaší stravy bude určitě přijde vhod. Zvláštní pozornost věnujte vysokým a středně zásaditým potravinám a snažte se je jíst co nejvíce. Seznam povolených produktů uveďte v tabulce:

Vysoce alkalické

Středně alkalické

Nízká zásaditost

Velmi nízká zásaditost

kari

želatina

dat

sušené ovoce

ryby

kozí sýr

piniové oříšky

proso

hnědá rýže

dýňový olej

slunečnicový olej

fazole

zvěřina

cuketa

octem balsamico

mandlový olej

mléko

černý čaj

pohanka

kachní maso

fazole

jehněčí

měkkýšů

sojový sýr

sezamový olej

tofu

rajčata

pšenice

bílá rýže

ječmen krupice

rýže basmati

kasein

kuře

káva

kečup

kukuřice

tvaroh

vaječných bílků

fruktóza

zelený hrášek

kečup

mušle

hořčice

ovesné otruby

palmový olej

arašídy

granátové jablko

popcorn

pekanové ořechy

švestky

žito

sójové mléko

chobotnice

telecí maso, vepřové maso

umělá sladidla

ječmen

hovězí maso

para ořechy

chléb

hnědého cukru

kakao

mouka (bílá)

smažené jídlo

ovocné šťávy s cukrem

lískový ořech

džem / želé

zmrzlina

nealkoholické nápoje

cukru

bílý chléb

slad

sůl

okurky

tavený sýr

vlašské ořechy

kefír (sladké druhy, s plnivy)

makarony

Alkalické nápoje

Neméně účinné mohou být alkalické nápoje, jejichž pravidelné užívání může dobře nahradit dietu. Pití dvou sklenic denně, výrazně urychlíte metabolismus, čímž pomáhá tělu zbavit se kilogramů v důsledku odstranění toxinů a toxinů. Jaké nápoje jsou považovány za alkalické:

  • citronová voda;
  • sodná voda;
  • odvar z artyčoků;
  • voda s citronovou a himalájskou solí.

Menu pro týdenní alkalickou dietu pro hubnutí

Pokud se rozhodnete vyzkoušet na sobě účinek takového způsobu hubnutí, pak potřebujete hrubé menu pro týdenní alkalickou dietu pro hubnutí. Není nutné přísně vařit pouze výše uvedené pokrmy, můžete je bezpečně nahradit podobným kalorickým obsahem a složením. Co jíst během týdne během diety:

  • Snídaně V dopoledních hodinách můžete pouze 1-2 ovoce nebo zeleninu žluté nebo zelené barvy.
  • Oběd Uprostřed dne se ujistěte, že jíst horké: zeleninová polévka, vařené ryby nebo maso, zeleninový salát.
  • Čas na čaj Po pár hodinách po obědě se můžete nechat hýčkat tmavou čokoládou, daty, sójovým mlékem.
  • Večeře Večer si můžete udělat omeletu 3 vajec, přidat sýr, jogurt s nízkým obsahem tuku. Vypijte všechny čerstvé šťávy z citrusů. Omeletu lze nahradit pečenými rybami nebo masem se zeleninovým gulášem a salátem ze žampionů a zeleniny.

Video: alkalizující dieta

Recenze

Marina, 43 let

Kyselina-alkalická strava mě opravdu překvapila. Týden jsem se zbavil 3 kg, a to je výsledek! Jeho výhodou je, že nejíte nelegální zrna, opírá se o citrusové plody, čímž se vytváří acidobazická rovnováha a spalování tuků. I když někdo považuje mnoho faktů o takové kyselé stravě za pseudo-vědeckou, pomohla mi.

Igor, 37 let

Moje žena mi pomohla zhubnout touto dietou. Jedl jsem jen zdravé jídlo, do konce týdne jsem už přestal cítit hlad, protože tělo bylo na to zvyklé. Abyste se vyhnuli alkalizaci, musíte si na týden odpočinout a doplnit chybějící sacharidy. Pak můžete proces bezpečně opakovat. Alkalická dieta pro hubnutí mě zachránila od 8 kg!

Madison, 32 let

Alkalická strava byla pro mne spásou: přítel doporučil a dal seznam schválených výrobků. Zároveň jsem začal chodit více na ulici, saturovat tělo kyslíkem, ráno pít citronovou vodu. O týden později jsem si všiml lehkosti v mém těle a na šupinách se snížily 4 kg. Teď, jednou za měsíc, rozhodně chodím na takovou dietu a jsem naprosto spokojený.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása