Většina darů přírody ve formě ovoce a zeleniny nasycuje lidské tělo nezbytnými mikroelementy, které jsou nezbytné pro udržení dobrého zdraví. Jahody - výhody a škody na zdraví této bobule jsou známy každému, kdo to zkusil alespoň jednou, má pozitivní vlastnosti, vyživuje tělo vitamíny, minerály. Existují určité kontraindikace pro použití, které musí být dodrženy.
Co je to užitečné jahody
Berry má bohaté chemické složení, které vysvětluje vlastnosti produktu. Přínosy a škody na jahodách by měly být známy, aby pomohly a nepoškodily vaše tělo. Užitečné minerály, vitamíny pomáhají člověku vyhnout se rozvoji chronických onemocnění. Obsah silných antioxidantů bobulí vysvětluje tento efekt, při správném použití můžete odstranit zánětlivý proces v těle. Výhody konzumace jahod:
- napomáhá omezit chuť k jídlu;
- Výrobek je součástí jahodové stravy;
- zpomaluje růst nádorů v játrech;
- zlepšuje metabolismus;
- pomáhá normalizovat hladinu cukru v krvi;
- zpomaluje proces stárnutí mozkových buněk;
- snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění;
- zlepšuje paměť;
- odstraňuje toxiny z těla;
- snižuje krevní tlak;
- během těhotenství, pokud dívka sní jahody, snižuje se riziko defektů vývoje plodu;
- má pozitivní záchvat na štítné žláze;
- má mírný projímavý účinek;
- zlepšuje stav ledvin, jater, žlučníku;
- má uklidňující účinek na nervový systém;
- zvyšuje sexuální touhu;
- přispívá k odvykání kouření;
- snižuje intenzitu procesu stárnutí těla.
Pro muže
Jaké jsou užitečné jahody pro silnou polovinu lidstva? Kromě obecných terapeutických vlastností bobule je silný afrodiziakum, přírodní produkt ke zvýšení účinnosti. To je užitečná vlastnost vzhledem k tomu, že bobule obsahuje zrna zinku, což zvyšuje úroveň libida. V mnoha příkladech intimní kuchyně není nic špatného, je zde kombinace jahod a smetany.
Muži středního věku jsou náchylní k rozvoji příznaků dny a artritidy. To je způsobeno degradací tkání, svalů, vysychající tekutiny, což pomáhá zlepšit pohyblivost kloubů, hromadění toxických látek. Zdravotní přínosy jahod spočívají v tom, že významně snižuje stupeň projevu těchto příznaků. Měli byste pravidelně konzumovat několik porcí týdně, abyste zmírnili bolest a zánět spojený s touto patologií.
Pro ženy
Léčení, nutriční vlastnosti jahod prospívají všem lidem, toto bobule může být zdraví škodlivé pouze v případě alergie nebo zneužívání výrobku. Trvalý účinek se dosahuje pravidelným užíváním. Například, pro dívky, které chtějí zhubnout, jahody budou vynikající dietní svačinu. Berry pomáhá zbavit se nedostatků na obličeji, zpomaluje změny související s věkem. Nejedná se pouze o aromatické ošetření, ale také o bohaté zásoby vitamínů.
Berry je bohatá na kyselinu listovou, která přináší hmatatelné výhody během těhotenství. Ovoce má antioxidační vlastnosti, je bohaté na vitamín C, taniny, a proto je široce používáno v ženské kosmetologii. Jahodové masky mají pozitivní vliv na kůži, díky čemuž jsou pružnější a pružnější. Jahoda má následující pozitivní účinky na ženské tělo:
- čištění střev;
- urychlení metabolismu;
- zvýšené ženské libido;
- pomoc při hubnutí;
- nasycení kůže kolagenem.
Pro děti
Doporučuje se zahrnout čerstvé jahody do stravy i ve fázi přenášení ovoce. Bohaté složení bobulí má příznivý vliv na tvorbu nervového systému nenarozeného dítěte. Přípravek pomůže mamince vyčistit střeva, ale před přijetím se doporučuje navštívit lékaře, který vám poradí. Když se narodí dítě, musí jíst potraviny bohaté na vitamíny a jahody musí být přítomny ve stravě. Je dovoleno dávat dětem od 3 let, protože bobule je silným alergenem a u některých dětí může způsobit vedlejší reakci.
Při hubnutí
Zdravotní přínosy hubnutí jahod je to, že pomáhá čistit střeva, omezuje hlad, urychluje metabolické procesy a odstraňuje toxiny z těla. Musíte jíst produkt bez cukru, s kefírem, vařit kompot z bobulí. Podstatou stravy je, že ve všech jídlech by měly být jahody nebo zahradní jahody. Například ráno připraví ovocný salát, naplní ho jogurtem. Jako oběd na oběd si můžete připravit vařené prsa a večer si dát čerstvý jahodový salát s kefírem, skořicí.
Jaké jsou vitamíny v jahodách
Pro zdraví je hlavním přínosem bohaté složení produktu. Obsahuje velké množství vitamínu C, na 100 g bobulí tvoří tolik tohoto prvku jako ve velké oranžové barvě. Vzhledem k tomu, plod posiluje imunitní systém dobře a pomáhá tělu odolávat nemoci zima. Pokud jste již nemocní, pak jíst bobule pro rychlé uzdravení. Kromě vitamínu C obsahují jahody:
- množství kyseliny listové;
- Vitamíny B;
- Vitamin A, H, E;
Užitečné stopové prvky
Bohaté složení ovoce také obsahuje působivý seznam makro a mikroelementů. Jeden z hlavních - draslík, který se podílí na výměně vody, je součástí sodík-draselného čerpadla. Jejím hlavním úkolem je, aby sůl (sodík0 zadržovala vodu a draslík ji odstranila. Pokud je v těle nedostatek draslíku, může dojít k otoku, může se vyvíjet tlak, vzniká celulitida. Draslík je také vhodný pro zdraví mužů. V nižších dávkách, jahody existují tyto stopové prvky:
- fosfor;
- vápník;
- chlor;
- sodíku;
- hořčík;
- síra;
- bór;
- selen;
- zinek;
- mangan;
- železo, atd.
Jahody v léčbě nemocí
Spektrum patologií, které lze tímto plodem léčit, je velmi široké. Výhody jahod pro lidské tělo mají obecný význam: posiluje imunitní systém, přípravek má močopudný účinek, pomáhá odstraňovat toxiny. Lékaři říkají výhody jahod v takových případech:
- při léčbě onemocnění žaludku;
- při léčbě onemocnění ledvin;
- ke zlepšení stavu kůže.
Ovocná dřeň
S touto částí berry, tam je mnoho receptů na obličejové masky, které pomáhají zbavit se akné, pigmentové skvrny. Jedna z variant tohoto kosmetického přípravku je připravena následovně:
- Smažte jahody v třecí misce, smíchejte s medem a naneste na plochu dekoru, obličejovou pokožku.
- Po 10 minutách masku opláchněte teplou vodou, ihned aplikujte výživný krém.
- Doporučený prostředek pro ženy s vybledlou pokožkou.
Pokud chcete bojovat s akné (znečištění a zánět pórů kůže), můžete tento nástroj použít:
- Pulp bobule kaše dobře, ale budete potřebovat jen šťávu z bobulí.
- Smíchejte 2 lžíce šťávy s kosmetickým jílem.
- Naneste na obličej a masku dekoltu.
- Po 10 minutách omyjte kosmetickou masku teplou vodou.
Infuze listů
Toto je další verze přípravy léků z tohoto ovoce. Nepotřebujete berry a jahodové listy. Tato volba je vhodná pro vypláchnutí úst patologií dutiny ústní. Příprava nástroje následujícím způsobem:
- Mash několik čerstvých listů rostliny a 2 lžíce zralých bobulí (divoké jahody mohou být použity).
- Přeneste výslednou hmotu do nádoby a nalijte na ni vroucí vodou.
- Po 20 minutách bude odvar připraven a můžete ho začít užívat.
Pokud nejsou čerstvé jahody, můžete použít sušené bobule nebo zmrazené. Takováto "konzervace" výrobku pomůže použít ji v průběhu roku a nic se nezmění v množství vitamínů a mikroprvků. Pokud má člověk příznaky urolitiázy, žlučových kamenů, angíny, pak si můžete připravit další infuzi listů:
- Nalévání jahod by mělo být sušeno ve stínu, pak by měly být položeny na břehu.
- Připravte si čaj s cukrem nebo bez, dejte pár listů, které by měly být nejprve rozbité na polovinu.
- Nalijte vroucí vodu přes nápoj, přidejte trochu medu.
- Aplikujte infuzi a normalizujte emocionální stav, krevní tlak.
Jahodová šťáva
Takový nápoj má příznivý vliv na chuť k jídlu, celý zažívací systém, čistí tělo, protože má mírný diuretický účinek. Aplikujte šťávu nejen k léčbě onemocnění, ale také k zabránění jejich rozvoje. Pravidelný příjem nápoje urychluje trávení, metabolismus, snižuje zatížení žlučníku, jater.
Sklizeň by měla být produkt doma, bobule budou potřebovat pro tento zralý, bez závad nebo poškození (celé). Nemusí to být velké odrůdy bobulí, vhodné jsou i malé, ale musí být jasně zbarvené. Způsob přípravy je následující: \ t
- Opláchněte bobule, počkejte, až se sklo dostane do vody.
- Dejte jahody do plátěného sáčku, pomocí lisu vytlačte šťávu.
- Kapalina se filtruje, nalije se do smaltované nádoby.
- Zahřát šťávu na 85 stupňů Celsia, namočit 5 minut.
- Okamžitě nalijte do sterilizovaných lahví, plechovek.
- Otočte víčka na nádobě.
Poškození a kontraindikace jahod
Berry je přírodní produkt, který podporuje imunitu a zdraví. Jahody mohou být škodlivé pouze v případech, kdy není dodržena míra spotřeby. Mladé matky by měly být opatrné, aby tyto bobule používaly, protože pokud se během kojení dostane mnoho vitamínů a prvků, může se vyvinout alergická reakce. To je obzvláště důležité, pokud má dítě tendenci k diatéze.
Pokud se chcete vyhnout poškození zdraví výrobku, musíte si koupit pouze zralé bobule (zelená může vyvolat žaludeční onemocnění), dodržovat normu spotřeby. Jahoda je kontraindikována v následujících případech:
- děti do 3 let;
- během laktace by měl snížit počet jahod;
- v přítomnosti velkých kamenů v žlučníku, ledvinách (bobule vyvolává jeho uvolnění, což může vést k renální, jaterní kolice);
- závažná onemocnění gastrointestinálního traktu.
Pro minimalizaci možného poškození zdraví je možné dodržet následující pravidla:
- omyjte plodiny důkladně;
- Doporučuje se míchat s mléčnými výrobky (kefír, čerstvé mléko) tak, aby se kyselina šťavelová navázala na vápník, aby se zabránilo rozpadu kostí a zubů;
- Organické kyseliny mohou dráždit žaludek, takže nejezte nalačno.
