Podle statistik každá druhá žena v prvním poporodním období zažívá emocionální nepohodlí. Depresivní stavy by neměly být považovány za rozmary nebo, zejména, nevěnují pozornost vlastnímu blahu, protože následky této nemoci mohou být závažné.
Co je to poporodní deprese?
V prvních měsících po narození dítěte (po potratu) se u mladé matky může rozvinout vážné onemocnění - deprese po porodu. Těhotenství, porod - obtížný test na tělo ženy. Mateřská dovolená, změny v životních prioritách, dlouhodobý bolestivý stav po porodu může vést k negativním náladám, změnám v chování, psychickým poruchám. Na tomto pozadí může dojít k postnatální depresi.
Příznaky poporodní deprese
Obecně se příznaky příliš neliší od blues (plač, výkyvy nálady, podrážděnost, poruchy spánku), ale mohou být akutnější a odpovídají indikacím klinické deprese. Podle mezinárodních diagnostických kritérií (MKN-10) je tato diagnóza stanovena pomocí ukazatelů. Vývoj stavu intenzity k klinické depresi nastává v průměru do 6 týdnů po porodu. Uvědomte si, že příznaky poporodní deprese se nemusí okamžitě objevit, vyskytují se postupně.
Jak se projevuje poporodní deprese
Co je to poporodní deprese, co se stane se ženou, když nemoc začíná? Měli byste upozornit:
- depresivní stav: pocit úzkosti a prázdnoty, touha plakat bez důvodu, beznaděj;
- změna zájmů: apatie k plnění povinností, obvyklé záležitosti;
- ztráta chuti k jídlu a změny hmotnosti (jako ztráta a nadbytek);
- nespavost, žena nemůže usnout, i když je čas, dítě spí;
- vznik pomalého nebo neklidného, marnost, neobvyklého charakteru a způsobu chování;
- neustálý pocit únavy;
- nerozhodnost při rozhodování, ztráta;
- pocit méněcennosti, zbytečnosti, viny;
- vznikající myšlenka na sebevraždu, myšlenky na poškození dítěte mohou vzniknout (to není skutečná hrozba).
Proč dochází k poporodní depresi
Vzhledem k tomu, jak se projevuje deprese, je jasné, že vymanit se z tohoto stavu není snadné. To se týká nejen ženy, ale i rodiny, zejména proto, že může trvat dlouho. Příčiny poporodní deprese u žen spočívají v prudké změně hormonálních hladin. Uvolňování hormonů, nedostatečná podpora, péče o člověka, příbuzní nebo jejich nadměrná kontrola a kritika jsou rizikovými faktory pro rozvoj onemocnění. Forma depresivní poruchy je:
- snadné (postpartum blues), který prochází 2-3 týdny;
- střední (postnatální deprese), může trvat až rok;
- existuje závažná forma (poporodní psychóza).
Dalším důvodem pro projevení příznaků a příznaků nemoci během vyhlášky je, že žena, která se stala matkou, začíná si uvědomovat svůj věk, identifikovat se se svou vlastní matkou. Jeho výskyt může ovlivnit i urážky dětí, zranění a konflikty s rodiči. Je těžké se vyrovnat s tímto stavem na vlastní pěst, žena potřebuje pomoc od své rodiny a často psychologa / psychoterapeuta.
Jak dlouho je poporodní deprese
I když se nemoc nevyvinula během prvních dvou měsíců po porodu, deprese na mateřské dovolené se může projevit jako hlavní příznaky po celý rok. Mladá maminka může jednoduše přeskočit čas, kdy se tyto příznaky projeví, a odepíše to přirozené únavě. Neuznání této choroby, postoje druhých a ženy vůči němu, odmítnutí léčit a bojovat proti němu může vést k přechodu na chronickou formu. Hlavním důvodem, proč poporodní stres trvá velmi dlouho, je předčasná pomoc.
Jak se vyhnout poporodní depresi
Většina psychologů připisuje tuto nemoc rodinným nemocem. Člověk může také trpět a pociťovat emocionální nepohodlí, zejména pokud dlouhá doba plyne od objevení se prvních příznaků až po překonání nemoci. Jak se vyhnout, jak se chovat a jak se zbavit stavu, který ohrožuje rodinu a může způsobit rozvod?
Prevence nemocí, prevence deprese by měla začít mnohem dříve, než se objeví první znamení. Měl by začít během těhotenství, po mateřské dovolené, zejména pokud je ohrožena nastávající matka (dědičnost, psychická nestabilita, bipolární porucha). Pozorný přístup od manžela, příbuzných je schopen vštípit pocit důvěry, pomoci zaznamenat změny v chování v čase, diagnostikovat a zahájit léčbu v rané fázi. Důležitá je interakce manželů.
Jak diagnostikovat depresi
Onemocnění může začít postupně, zpravidla diagnóza poporodní deprese je prováděna pediatrem, nebo její přítomnost určuje gynekolog. Identifikovat nemoc pomocí testovacího dotazníku nebo obvyklé stupnice deprese. Na základě dynamiky indikátoru (růst nebo pokles) je stanovena diagnóza. Pokud máte podezření, že žena může zahájit postnatální depresi, je nezbytné týdenní testování.
Jak léčit poporodní depresi
Léčba poporodní deprese by měla začít stanovením stadia onemocnění. Chcete-li přežít obvykle mírnou formu depresivní poruchy, musíte několikrát navštívit psychologa, je dobré, když oba manželé najednou navštíví lékaře. S mírnou depresivní formou, jak se léčit a co dělat, aby nedošlo k pádu, musíte být v depresi, vyhledat pomoc specialisty. Metoda ošetření může být následující:
- Léky. Antidepresiva, pilulky jsou předepsány velmi pečlivě, zejména během laktace, samo-léčba je nepřijatelná.
- Skupinová nebo individuální psychoterapie. Zkušený specialista vás naučí, co dělat, jak bojovat, nevyvolávat útoky a negativní stavy.
- Podpora doma, zdravého životního stylu. Léčba je mnohem snazší, když má žena dostatečnou podporu od svých blízkých.
Jak se vyrovnat s poporodní depresí sami
Mnoho mladých matek nemá čas jít k lékařům. Jak se zbavit poporodní deprese bez návštěvy psychologa, je možné bojovat doma s tímto onemocněním? Ženské tělo prožívá tři hormonální změny najednou: po porodu, konci období kojení, obnovení menstruačního cyklu, a pokud přidáte změny vzhledu a hmotnosti, získáte kompletní sadu předpokladů pro depresi.
Postpartum syndrom by měl být léčen, může být proveden doma, podle několika pravidel:
- Zdravý spánek. Odpočívej se svým dítětem, domácí úkoly jsou nekonečné a zdraví je jedno.
- Pospěšte si pomalu. Nenechte se chytit ve všech pracích, budete o něco později dokonalou hostitelkou, manželkou a matkou.
- Volný čas Strávit trochu času denně tím, co milujete: čtení, oblíbené filmy, návštěvy kamarádek.
- Mluvte o svých problémech. Sdělte svému manželovi, co se vám nelíbí a co je znepokojující. Rozdělené na polovinu problému bude polovina.
- Rozlité napětí.
- Pokud si nedokážete poradit sami, poraďte se se svým lékařem, pomůže vám tento problém vyřešit.
Zjistit, než to je pro tělo ženy.
Video: Postnatální deprese
Recenze
Karina, 22 let
To se mnou trvá dva měsíce, je to děsivé vzpomenout si: všechno je zuřivé, můj manžel je otravný, nechci se dívat na svou dceru, nevěděl jsem, co mám dělat! Mluvil jsem s matkou a okamžitě přišla, vzala si na sebe péči, objevil se volný čas a okamžitě se uklidnila. Teď opravdu chci druhé dítě!
Marina, 29 let
Po narození svého prvního syna vyšla z tohoto strašného stavu na velmi dlouhou dobu. Pravděpodobně se všechno nahromadilo: vztah s tchyně, narození je těžké, dítě je neklidné. Poté, co přestala kojit, navštívila psychologa, vzala antidepresiva. Po druhém narození - vůbec nic, je všechno úžasné.