Nedostatek železa ve stravě těhotných žen může vést k tomu, že plod nedostává všechny látky potřebné pro svůj vývoj. V důsledku takového nedostatku se u dítěte rozvíjejí patologické stavy, v extrémních případech dochází k potratu. Abychom tomu zabránili, je nutné zařadit do jídelníčku potraviny obsahující hemoglobin.
Jaké potraviny zvyšují hemoglobin během těhotenství
Železo je zodpovědné za hladinu hemoglobinu, díky kterému je kyslík transportován do každého orgánu a tkáně člověka.Pro zdravé a stabilní fungování organismu je nutné systematické doplňování zásob této látky, což lze snadno provést potravou. Normou v těhotenství je denní příjem alespoň 28-30 mg železa. Produkty na zvýšení hemoglobinu pro těhotné ženy jsou uvedeny v tabulce.
|
Produkt |
Obsah železa (mg na 100 g) |
|
Vepřová játra |
20 |
|
Fazole |
10-20 |
|
Sušené houby |
30-35 |
|
Mořské řasy |
17 |
|
Kakao |
12 |
|
Pohanková kaše |
15-17 |
|
Pšeničné otruby |
18-20 |
|
Zelená |
9 |
|
Vaječný žloutek |
7-8 |
|
Dýňová semínka |
11 |
|
Srdce |
7 |
|
Slunečnicová semínka |
6 |
|
Mořská ryba |
2,4 |
|
Špenát |
4 |
|
Peach |
4 |
|
Malina |
1,5 |
Jak zvýšit hemoglobin během těhotenství
Těhotné ženě, která má málo železa v krvi, může lékař předepsat vhodné léky. Aby se však zabránilo nutnosti léčit léky, stojí za to vědět, jak zvýšit hemoglobin během těhotenství prostřednictvím jídla. Zařazením potřebného množství potravy bohaté na železo do jídelníčku žena chrání sebe i své dítě před různými nemocemi. Produkty na zvýšení hemoglobinu během těhotenství:
- Zelenina. Zvyšte příjem pečených brambor, dýní, červené řepy.
- Obilniny. Pohanka, čočka, žito, ovesné vločky a hrášek by se měly jíst denně ráno.
- Masné výrobky. Pro zvýšení hladiny železa v těhotenství je potřeba jíst bílé drůbeží maso, mořské ryby (zejména treska), srdce, hovězí játra.
- Potraviny bohaté na vitamín C. Tyto potraviny napomáhají lepší absorpci hemoglobinu. K doplnění stravy těhotné ženy jsou rajčata, citrusové plody, bobule (brusinky, maliny, jahody, borůvky). Kromě toho by jídelníček budoucí maminky neměl obsahovat zeleninu, sušené meruňky, rozinky, zelenou zeleninu.
- Nápoje. Měli byste pít převážně čerstvé šťávy - granátové jablko, mrkev, červená řepa.
- Ovoce. Během těhotenství můžete zvýšit hemoglobin konzumací banánů, meruněk, jablek, kdoulí, švestek, tomelu.
- Další produkty. Co zvyšuje hemoglobin během těhotenství, kromě výše uvedeného? Mořské plody, vlašské ořechy, červený kaviár, hematogen, vaječné žloutky, sušené houby – všechny tyto produkty mohou zvýšit hladinu železa.
Jak zvýšit hemoglobin během těhotenství lidovými léky
Metody alternativní medicíny jsou naprosto bezpečné, ale účinné prostředky pro léčbu anémie. Lze je užívat souběžně s dietou. Jak zvýšit hemoglobin během těhotenství:
- Pomocí mixéru rozmixujte pohanku, vlašské ořechy (po 1 lžíci) a med (200 ml). Takový lék by měl být užíván v 1 polévkové lžíci. za den.
- Sušené ovoce (švestky, rozinky, sušené meruňky a datle) smícháme s vlašskými ořechy a nasekáme mlýnkem na maso. Směs ochutíme medem, přidáme prolisovanou citronovou kůru a dáme 50 g denně.
Léky na zvýšení hemoglobinu během těhotenství
Léky s obsahem železa pro těhotné předepisuje ošetřující lékař a terapie probíhá pod jeho dohledem.Je přísně zakázáno nezávisle vybírat léky a provádět léčbu doma, bez ohledu na trimestr, protože mnoho pilulek může vykazovat vedlejší účinky a může situaci zhoršit. Během léčby by žena měla systematicky provádět krevní test. Jak můžete zvýšit hemoglobin během těhotenství? K tomu jsou předepsány následující léky:
- Ferretab;
- Sorbifer Durules;
- Ferrum Lek;
- Hemofer;
- Totem.
Video: jak zvýšit hemoglobin u těhotné a kojící ženy
Je pokles hemoglobinu u těhotného nebo kojícího dítěte nebezpečný? - doktor KomarovskyRecenze
Anna, 24
Moje matka navrhla účinný lék na zvýšení hemoglobinu u těhotných žen. Čerstvou čerstvou řepu a mrkev byste měli smíchat ve stejném množství a vypít sklenici každý den, nejlépe ráno nebo před obědem.Po celou dobu nebyly žádné problémy s nízkým obsahem železa. Dodatečně jsem jedla sušené ovoce, ale jen do třetího trimestru.
Olga, 27 let
Každá nastávající maminka by se měla poradit s lékařem, který vám řekne, jak bezpečně zvýšit hemoglobin během těhotenství. Svého času mi specialista předepsal Sideral - to je lék s přírodním složením, který rychle řeší problém. Kromě toho lékař předepsal dietu obsahující červené maso a čerstvé šťávy. Všechno je zpět k normálu.
Miroslava, 32 let
Byl mi předepsán Sorbifer, ale začal mi způsobovat hrozné nevolnosti a zažívací potíže, tak jsem ho přestala brát. Doktor řekl, že moje tělo špatně vstřebává tablety železa, tak mi předepsal Ferlatum (tekutá forma). Navíc jsem každý den jedla pohanku nebo obiloviny z luštěnin, jablek, pila šťávu z brusinek nebo granátových jablek a hladina železa se vrátila do normálu.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.