- Těhotenství a porod
- Genetika
- Zanedbávání pokožky hlavy
- Hlavní nemoc
- Agresivní styl
- Tepelné a chemické zpracování
- Nedostatek vitamínů
- Nedostatek bílkovin
- Fyzické nebo emocionální zranění
- Hormonální změny
- Stres
- Drogy
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Ukazuje se, že vypadávání vlasů je součástí naší každodenní rutiny. Je naprosto normální, že každý den ztratíme pár pramenů, ale jak poznáme, že jsme překročili práh od normálního k problematickému procesu. Za řídnutí a vypadávání vlasů je zodpovědných několik faktorů.
Těhotenství a porod
Životní cyklus našich vlasů se skládá ze tří fází:
- anagen (růst);
- catagen (přechod);
- telogen (odpočinek).
Během těhotenství zůstávají vlasy v anagenní fázi vlivem hormonálních změn.Jakmile se dítě narodí a hormony se znovu změní, vlasy přejdou do katagenní a telogenní fáze. Všechny vlasy, které jste nashromáždili, jsou konečně připraveny k vypadávání jako obvykle. Samozřejmě, pokud se to všechno stane současně, může to být znepokojující. Neboj mami, za pár měsíců budou tvé hormony opět v rovnováze a také růst vlasů.
Genetika
Řídnutí vlasů je multifaktoriální. Je naprostý mýtus, že tloušťku vašich vlasů určuje otec vaší matky. Řídnutí vlasů je častým problémem mužů i žen všech národností.
Androgenetická alopecie (ztráta vlasů u mužů nebo žen) může začít již ve 20 nebo 30 letech, zvláště pokud je to známý problém pro ostatní členy vaší rodiny. Klíčem k boji proti dědičnému vypadávání vlasů je zahájení léčby, která se zaměřuje na vaši pokožku hlavy a celkové zdraví. To může zahrnovat mnoho terapií, od doplňků výživy až po správné potraviny a dietu.
Zanedbávání pokožky hlavy
I drobný zánět může narušit zdravé fungování vlasových folikulů. Bohužel, zasahovat do našich vlasových folikulů je docela jednoduchá chyba. Nečasté mytí šamponem a nahromadění produktu ze suchého šamponu, bezoplachových produktů nebo nesprávné oplachování může opravdu zabránit otevření folikulu.
V průběhu času to způsobí, že se folikul stane neaktivní a vytvoří trvalý efekt. Nesprávná péče o pokožku hlavy může zhoršit problémy, jako jsou lupy a lupénka, proto je klíčem k preventivním opatřením proti vypadávání vlasů časté a důkladné mytí a oplachování vlasů, aby se zabránilo hromadění produktu.
Všimněte si také rozdílu mezi řídnutím vlasů a vypadáváním vlasů. Řídnutí vlasů je, když vaše vlasy slábnou v důsledku špatného stavu vlasové pokožky nebo nevhodné stravy a přidružených nemocí.Vypadávání vlasů je, když vlasy úplně vypadnou, buď v důsledku reakčních příčin, jako je stres nebo chronické vypadávání vlasů v průběhu času, protože folikul se pomalu zmenšuje a vlasy již nerostou.
Hlavní nemoc
Zdravotní problémy nebo základní zdravotní potíže mohou hrát roli v jakémkoli vypadávání vlasů, které zažijete. Problémy se štítnou žlázou jsou zdaleka nejčastějšími nemocemi odpovědnými za vypadávání vlasů. Jiné hormonální problémy, jako je PCOS, mohou být také součástí vašich problémů s vlasy, stejně jako jakékoli autoimunitní onemocnění.
Dokonce i zdravotní problémy, jako je cukrovka, která je zodpovědná za špatnou cirkulaci v těle, mohou způsobit problémy s pokožkou hlavy a následně ovlivnit stav vašich vlasů.
Léčba jakéhokoli základního zdravotního problému pomůže zvrátit tento nežádoucí vedlejší účinek.
Agresivní styl
Přílišné napětí a nadměrné nebo neustálé tahání vlasů může vést k tzv. trakční alopecii. Velmi těsné účesy, jako jsou svázané culíky, copánky a dokonce i prodloužení, mohou vést ke ztrátě vlasů.
Používání spirálových spon do vlasů nebo hedvábných vázanek může být jemnější alternativou k stažení vlasů, aniž by se lámaly. Je také užitečné ujistit se, že používáte správný typ kartáče na vlasy, zvláště při stylingu za tepla.
Tepelné a chemické zpracování
Příliš časté odbarvování a barvení vlasů může vést k jejich vážnému lámání. Promluvte si se svým koloristou o svých cílech v oblasti zdraví vlasů a také o svých cílech v oblasti barev, aby mohl k vašim cílům v oblasti barev přistupovat zodpovědně a s respektem.
Volba jemnější cesty k blond vlasům s balayage (která vyžaduje méně časté návštěvy), vyhýbání se sezení pod fénem během ošetření a používání podpůrných, hydratačních produktů může znamenat obrovský rozdíl.
Denní tepelný styling může také způsobit problémy vašim vlasům, protože jsou křehčí, poškozenější a náchylnější k lámání. Používání tepelných ochranných prostředků před stylingem, časté stříhání a pauza mezi tepelným stylingem, to vše bude mít velký vliv na prevenci vypadávání vlasů.
Nedostatek vitamínů
Vitamíny a minerály hrají důležitou roli při udržování zdravých vlasů. Mezi nejčastější nedostatky spojené s vypadáváním vlasů patří vitamín B12, biotin, kyselina listová a riboflavin. Některé z těchto nedostatků, jako je biotin, mohou mít další pozoruhodné vedlejší účinky, jako je štěpení nehtů.
Naštěstí existují doplňky stravy, které nám mohou pomoci tuto nerovnováhu napravit. Už jen z tohoto důvodu nevypadalo užívání denního multivitaminu nikdy lépe.
Nedostatek bílkovin
Určité dietní snahy se mohou vymstít a vést k nepříznivým následkům, jako je vypadávání vlasů.Vegani a vegetariáni si obvykle časem všimnou slabšího a tenčího růstu vlasů. Nedostatek esenciálních aminokyselin v neživočišné bílkovinné stravě se stal velkým problémem, zvláště s nástupem veganství.
Pro silný a zdravý růst vlasů musíte do svého jídelníčku zařadit dostatek bílkovin.
Rychlý úbytek na váze a omezení kalorií může také vést k řídnutí a vypadávání vlasů, takže je nesmírně důležité poradit se s dietologem, který vám pomůže vytvořit jídelníček, který bude odpovídat potřebám vašeho těla, než začnete omezovat kalorie.
Fyzické nebo emocionální zranění
Jakékoli trauma, které jste v životě zažili, může být také hlavní příčinou vypadávání vlasů. Fyzické nebo emocionální trauma může být spojeno s rychlým vypadáváním vlasů, i když může trvat až 3-5 měsíců, než vám vlasy vypadnou.
Tento stav se nazývá telogen effluvium. Není jasné proč, ale stresující události posílají vlasy do degenerativní fáze, kdy rychle vypadávají. Naštěstí je vypadávání telogenu reverzibilní a léčitelné, stejně jako jakýkoli typ náhlého vypadávání vlasů.
Hormonální změny
V životě ženy dochází k mnoha hormonálním změnám. Poporodní období, menopauza, léčba IVF, přechod na antikoncepci nebo její nepoužívání jsou všechny životní události, které vytvářejí hormonální nerovnováhu a vedou ke ztrátě vlasů.
Hladiny estrogenu v těle jsou buď zvýšené, nebo regulované, a v důsledku tohoto procesu je frontální vypadávání vlasů velmi časté. Pokud vaše hladiny hormonů nejsou vyrovnané, můžete zaznamenat chronické vypadávání vlasů a neuvidíte zvrat, dokud se vaše hladiny neupraví.
Stres
Když jsme ve stresu, tělo vypíná ty nejméně důležité systémy ve snaze vyléčit se, a to bohužel zahrnuje i systém vlasů. Jakákoli situace, která způsobuje hodně stresu, má téměř vždy vliv na vlasy.
Stres je spojen se zánětem v těle a imunitními problémy a zdá se, že tyto faktory jsou také spojeny s vypadáváním vlasů.
Reaktivní vypadávání vlasů, které je obvykle způsobeno stresem a zánětem v těle, se obvykle objeví náhle. Tento typ náhlého vypadávání vlasů je vratný a dočasný pouze v případě, že se vaše hladina stresu a celkové zdraví včas vrátí do normálu.
Drogy
Některé léky jsou záměrně spojovány se ztrátou vlasů jako vedlejším účinkem. Ale pokud zvážíme šance proti sobě, pak léky nebo léčba mohou být pro naše celkové zdraví mnohem důležitější. Tak co uděláme s našimi vlasy?
Promluvte si se svým lékařem o životnosti vašich léků. Dlouhodobé užívání léků, o kterých je známo, že způsobují vypadávání vlasů, může vést k trvalým účinkům. Když jsou buňky vlasového folikulu vystaveny po dlouhou dobu, může to způsobit, že se folikul zmenší a stane se neaktivní.