Když dostaneme rýmu, opravdu nevíme, co dělat. A někdy si ani nejsme jisti, jestli máme rýmu nebo chřipku: příznaky jsou většinou podobné. I bez léčby se z nachlazení cítíme tak špatně, že ve třetině případů bereme placebo jako pomocnou léčbu. Zde je 10 léků na nachlazení, které ve skutečnosti nedělají nic pro léčbu, ale jsou stále populární.
Máta peprná
Je považován za užitečný při léčbě kašle, nachlazení, sinusitidy a infekcí dýchacích cest.Máta peprná se v laboratoři úspěšně používá k hubení některých forem bakterií, plísní a virů, ale u lidí to zatím nemělo žádné antibakteriální, protiplísňové nebo antivirové účinky. Zatím není dostatek důkazů, že máta je účinný lék na kašel a nachlazení.
Injekce proti chřipce a antivirotika na chřipku
Pokud se každoročně necháte očkovat proti chřipce a přesto onemocníte, neobviňujte vakcínu. Vakcína vás v této sezóně imunizuje pouze proti třem nejzávažnějším chřipkovým virům, ale ne proti žádným dalším virům, včetně 200 nebo více virů spojených s infekcemi horních cest dýchacích a běžným nachlazením, které mají často příznaky podobné chřipce .
Imunomodulátory
Užívání doplňků na posílení imunity pravděpodobně není pro vaše zdraví tak skvělé, ale dobrá zpráva je, že vám pravděpodobně také neublíží.Neexistuje žádný důkaz, že mohou zabránit nebo léčit nachlazení. Echinacea, vitamín C a zinek neléčí ani nezabraňují nachlazení.
Alkohol
Alkoholické nápoje vás dehydratují. A pití alkoholu k léčbě nachlazení může mít také opačný účinek, protože pití alkoholu několikrát týdně oslabuje váš imunitní systém. Při nachlazení je důležité pít hodně tekutin, ale můžete se omezit na slepičí polévku, teplý čaj a další nealko.
Horké nápoje a dušené vývary jsou prospěšné dvojnásob: vdechování páry nejen dočasně uvolní ucpaný nos, ale teplý nápoj může také uklidnit. Téměř každý nápoj vám pomůže udržet hydrataci, a když budete dobře hydratovaní, pomůže vám to zředit veškerý hlen, který jste produkovali.
Echinacea
Echinacea je bylina, která se často užívá jako pilulka nebo se z ní připravuje čaj k léčbě a zkrácení doby trvání nachlazení a infekcí horních cest dýchacích. Navzdory jeho popularitě studie ukazují, že jeho přínosy jsou diskutabilní. Echinacea není v prevenci nachlazení o nic účinnější než placebo – nebo vůbec nic.
Zinek
Zinek je nezbytným minerálem ve vaší stravě, stejně jako železo a vápník, a vaše tělo ho využívá na všechno od vašich smyslů chuti, čichu a zraku až po udržení zdravého reprodukčního a imunitního systému. Má také antioxidační vlastnosti, které pomáhají udržovat vaše buňky zdravé.
Někteří lidé užívají doplňky zinku k léčbě nachlazení, ale současný výzkum o zinku naznačuje, že v nejlepším případě může pomoci snížit příznaky nachlazení asi o jeden den. Studie ukázaly smíšené výsledky, a proto není zinek považován za dobrý způsob léčby běžného nachlazení.
Výplach nosu fyziologickým roztokem
Přestože to váš stav nevyléčí, výplach nosu fyziologickým roztokem může pomoci zmírnit některé příznaky sinusitidy. Když to však přeženeme s vyplachováním nosu fyziologickým roztokem, zvyšujeme riziko vzniku infekcí dutin.
Nosní hlen má antibakteriální, antivirové a protiplísňové vlastnosti, které jsou důležité pro naši ochranu před infekcí, a když pravidelně používáme produkty na zavlažování slaným roztokem, tyto výhody smýváme.
Vitamín C
Pokud jste jedním z mnoha lidí, kteří zvyšují příjem vitamínu C, když cítí, že se blíží nachlazení, ukazuje se, že ztrácíte čas. Vitamin C nesnižuje riziko nachlazení a nepomůže při léčbě nachlazení.
Existují protichůdné studie o tom, zda užívání vitaminu C může zkrátit dobu nachlazení, ale i když ano, nemusí to být mnoho.Vitamín C vám neublíží, ale pravděpodobně nepomůže vašemu nachlazení – a pozor – přílišné užívání může způsobit žaludeční nevolnost.
Vitamín D
Vitamin D (v kombinaci s vápníkem) je důležitý pro zdraví kostí a může hrát důležitou roli v prevenci rakoviny, prevenci infekcí, snížení chronické bolesti a snížení rizika autoimunitních onemocnění.
Doplňky vitamínu D hrají užitečnou roli při posilování vašeho imunitního systému. Tento vitamín však nedělá vůbec nic pro prevenci, léčbu nebo zkrácení doby trvání infekcí horních cest dýchacích, včetně nachlazení.
Antibiotika
Problém s léčbou nachlazení antibiotiky je tento: antibiotika se používají k léčbě bakteriálních infekcí, ale nachlazení není způsobeno bakteriemi. Nachlazení způsobují viry, více než dvě stě druhů. Antibiotika vůbec nepomohou.
Užívání antibiotik, když nejsou potřeba nebo nefungují, zhoršuje rostoucí problém bakterií rezistentních na antibiotika a ztěžuje léčbu antibiotiky, když máte bakteriální infekci.