Mnoho lidí, kteří se cítí nepříjemně ohledně vlastního těla, se snaží vypadat štíhlejší. K dosažení tohoto cíle vtahují žaludek. Neuvědomují si přitom, že příliš časté opakování takového jednání může vést k vážným zdravotním problémům. Existuje pro to speciální termín - syndrom přesýpacích hodin.
Tento koncept nemá nic společného s požadovaným tvarem těla. Když se člověk snaží stáhnout žaludek, dochází ke kontrakci svalů horní části břicha. Stávají se přestresovanými, jsou v hypertonu.V dolní části svaly ochabují tím, že nejsou zapojeny. Dochází k nerovnováze známé jako syndrom přesýpacích hodin.
Tento stav je charakterizován častým a prodlouženým stahováním žaludku. K porušení může dojít z následujících důvodů:
- Člověk má bolesti po operaci nebo úrazu. Dýchá mělce, aby si chránil svaly před jejím posilováním.
- Estetická hlediska. Touha vypadat štíhle, přitažlivě, což je spojeno s vnímáním, že plochý lis je ukazatelem zdraví nebo atletismu. Toto je nejčastější příčina syndromu.
Závažná svalová nerovnováha má za následek následující komplikace:
- Problémy s dýcháním. Při nesprávné kontrakci se bránice naučí kontrahovat v opačném směru. Spodní žebra jsou vytahována nahoru a dovnitř, místo aby klesala dolů a vytvářela negativní prostor pro roztažení plic při nádechu.Člověk nemůže naplno dýchat. Plocha pro transport kyslíku je omezená. Jeho spotřeba je někdy snížena o 30%.
- Bolest v krku a zádech. Když se objeví syndrom přesýpacích hodin, tělo se snaží najít prostor pro rozšíření žeber. Plíce se začnou tlačit nahoru, což může způsobit bolest šíje, zvýšený tlak na střední a dolní část zad, jejichž svaly jsou spojeny s břišními svaly.
- Problémy s pánevním dnem. Měkké tkáně v podbřišku se nemohou samy stahovat se stejnou frekvencí a silou jako nahoře. Oslabení svalů pánevního dna způsobuje únik moči při smíchu, kašli, kýchání.