- Sladká soda
- Ovocná šťávaTento produkt je zdrojem užitečných vitamínů, ale ve většině případů se při jeho výrobě přidává cukr. Jedna sklenice může mít 100-150 tekutých kalorií.
- Sladký čajDoma je lepší tento nápoj pít s medem. Cukr je žádoucí vyloučit, lékaři také nedoporučují používat sladidla.
- Čokoládové mléko
- SmoothiesNa energetický obsah hustých koktejlů mají vliv potraviny, které obsahují. Dá se upravit, pokud si nápoj připravíte doma. Počet kalorií zvyšují sladké přísady, přírodní mléko a smetana, med, aromata, ovoce.
- KávaŠálek nápoje bez cukru neobsahuje téměř žádné kalorie. Přidávají se, pokud přidáte mléko, smetanu, sladké sirupy. Díky dodatečnému tuku a cukru může obsah kalorií dosáhnout 400 kcal.
- Energie Sklenice nápoje dodá od 150 kcal a více. Záleží na přítomnosti cukru ve složení. Navíc člověk přijme solidní porci kofeinu.
- Alkoholické nápoje
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Mnoho výrobků má velkou energetickou hodnotu. Lidé často zapomínají, že nápoje mohou mít zvýšený obsah kalorií. Jejich použití ve velkém množství vede k souboru dalších kilogramů, způsobuje zdravotní problémy. Jaké potraviny je žádoucí ve stravě omezit.
Sladká soda
Jedna sklenice nápoje může obsahovat 120-180 kcal. Důvodem je přítomnost cukru. Na každých 250 ml připadá 8-11 čajových lžiček.
Ovocná šťávaTento produkt je zdrojem užitečných vitamínů, ale ve většině případů se při jeho výrobě přidává cukr. Jedna sklenice může mít 100-150 tekutých kalorií.
Sladký čajDoma je lepší tento nápoj pít s medem. Cukr je žádoucí vyloučit, lékaři také nedoporučují používat sladidla.
Čokoládové mléko
Hotový výrobek obsahuje hodně vápníku, bílkovin. Přečtěte si etiketu, abyste zjistili, zda obsahuje cukr. Na tom závisí obsah kalorií, který může být 140-250 kcal.
SmoothiesNa energetický obsah hustých koktejlů mají vliv potraviny, které obsahují. Dá se upravit, pokud si nápoj připravíte doma. Počet kalorií zvyšují sladké přísady, přírodní mléko a smetana, med, aromata, ovoce.
KávaŠálek nápoje bez cukru neobsahuje téměř žádné kalorie. Přidávají se, pokud přidáte mléko, smetanu, sladké sirupy. Díky dodatečnému tuku a cukru může obsah kalorií dosáhnout 400 kcal.
Energie Sklenice nápoje dodá od 150 kcal a více. Záleží na přítomnosti cukru ve složení. Navíc člověk přijme solidní porci kofeinu.
Alkoholické nápoje
Nezapomeňte, že poskytují tekuté kalorie, které navíc zvyšují ne vždy zdravé svačiny. Plechovka piva může obsahovat 150-200 kalorií a 100 g vodky - 235 kcal. Energetická hodnota vín závisí na množství cukru v nich. Sklenice může obsahovat 120-200 kcal. Nejnebezpečnější jsou koktejly, které obsahují několik alkoholických nápojů.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.