Obtíže s pohybem střev mohou způsobit neobvyklé jídlo, speciální fyziologické podmínky (těhotenství), poruchy gastrointestinálního traktu. Ne ve všech případech je nutné užívat chemické léky. Po konzultaci se svým lékařem můžete použít přírodní laxativa, z nichž mnohé lze připravit doma na základě dostupných složek.
Jak udělat projímadlo doma
Založit normální střevní motilitu a vyrovnat se s problémem zácpy je možné nejen pomocí laxativních léčivých přípravků. Pokud tento stav není způsoben systémovým onemocněním trávicího traktu, ale jinými faktory (stres, cestování, konzumace potravin s fixačním účinkem, léčba léky obsahujícími železo nebo přípravky obsahující vápník), můžete se uchýlit k fytoterapii a metodám fyziologické léčby (speciální gymnastika).
Příprava domácích laxativ pro domácí zácpu vyplývá z vysoce kvalitních surovin (pokud jde o bylinné odbarvení), s přísným dodržováním poměru použitých složek. Poplatky za suchou zeleninu za fytoterapeutické dekory lze zakoupit ve specializovaných lékárnách. Příjem domácích laxativ se provádí kursy, jejichž délka, stejně jako denní dávka, je žádoucí dohodnout se specialistou.
Komplexní přístup k léčbě chronické zácpy zahrnuje nejen příjem projímavých odvarů bylin, solných roztoků, olejů. Pro dosažení efektu pacient vyžaduje:
- dodržovat zvláštní dietu;
- provádět fyzikální terapii;
- provádět vlastní masáž.
Rychlá akce projímadlo
Rychlý laxativní lék řeší problém s obtížným pohybem střev v nejkratším možném čase - během 2-3 hodin. Z tohoto důvodu se doporučuje užívat ji ráno, na lačný žaludek. Následující recepty odkazují na vysokorychlostní léky na zácpu:
- 1 polévková lžíce. Já jakýkoli rostlinný olej (olivový, slunečnicový), odebraný nalačno, ihned po probuzení.
- Směs 1 polévková lžíce. Já olivový olej s 1 lžičkou. citronová šťáva. Take takové projímadlo by mělo být po jídle (snídaně nebo oběd).
- Směs ricinového oleje a rybího oleje (1 lžička). Je nutné ji užívat ráno, 30 minut po jídle.
- Citronová šťáva. Ve sklenici vody zmáčkněte šťávu jednoho ovoce střední velikosti, najednou.
Rychlé akce byliny
Přírodní laxativa doma může být připravena na základě léčivých bylin, které mají tento efekt. V případě spastické zácpy (vyplývající z křeče jednoho z úseků tlustého střeva) se používají rostliny, které mají antispasmodické, sedativní a zmenšující se procesy meteorismu. Tyto vlastnosti mají kombinaci následujících komponent zařízení:
- kůra z rakytníku;
- senna;
- divoká rue;
- lněná semena;
- máta peprná;
- přítok;
- velbloudí jmelí;
- květenství tyranů;
- valeriánský kořen;
- lopuch;
- rebarbora;
- koriandr;
- calamus;
- kopřiva;
- aloe;
- semena koprů;
- jahodová barva a listy;
- anýz;
- kořen pampelišky;
- Heřmánek květenství.
V případě atonické zácpy způsobené snížením funkce střev v důsledku nedostatečného svalového tonusu jeho stěn se doporučuje použití laxativ, která zvyšují pohyblivost. Patří sem poplatky z následujících závodů a jejich částí:
- lékořice;
- oregano;
- kořen rebarbory;
- plody fenyklu;
- semena a listy jitra;
- pelyněk;
- chmel;
- brionium;
- citronová máta;
- kořen devyasila;
- květy nesmrtel;
- bodlák (stonek);
- pelyněk;
- bílé jmelí;
- černou bezinky;
- centaury.
Mnoho léčivých bylin se považuje za účinné, může vyvolat individuální alergickou reakci a negativní vedlejší účinky. V tomto ohledu fytoterapeutické laxativa připravená doma nejsou vhodná pro léčbu zácpy během těhotenství a laktace, v dětství a s oslabenou imunitou. Tam jsou infuze a decoctions pouze v případě, že v krátkých kurzech, protože jsou rychle návykové. K přípravě laxativního bylinného nápoje můžete použít jeden z následujících receptů:
- Ve sklenici vařící vody po dobu 10-15 minut trvat 1 polévková lžíce. Já listy pampelišky. Nástroj se užívá třikrát denně, 2 lžíce. Já před jídlem, 2-3 dny.
- 1 st. Já 250 ml vroucí vody se nalije na kůru rakytníku a zeleného listu senna, zraje ve vodní lázni po dobu 15-20 minut. Výsledná kapalina se odfiltruje a sraženina se oddělí. K bujónu se přidá vařená voda a získá se 220 ml nápoje. Přijměte prostředky ráno a večer, na půlměsíci po jídle, jeden až dva dny.
- Při 200 ml vařící vody se vezme 1 lžička. rozdrcený list řebříčku (suché nebo čerstvé). Infuze je ve věku 50 až 120 minut na tmavém místě, filtrována. Užívejte laxativum po celý den v množství 80 ml, přičemž dávka se dělí na 3-4 dávky.
- Kořen koňského šťovíku (20 mg) je naplněn 0, 5 litry vroucí vody, 10 - 15 minut chřadnou ve vodní lázni. Přijmout znamená jednou, na noc, v objemu jednoho skla.
Klystýr
Nejúčinnějším a nejrychlejším postupem pro zácpu je klystýr. Můžete ho držet doma. Standardní výplach střev se provádí podle následujícího algoritmu:
- Hrnek Esmarch je zakoupen v lékárně.
- Příprava roztoku pro mytí, obvyklý objem - 2 litry. Vařenou vodu lze smíchat s oslabujícím bylinným odvarem nebo olejovým extraktem. Teplota roztoku klystýru by neměla překročit 25-30 ° C.
- Anální otvor je potřísněn vazelínou, pacient vezme kolenní loket a vloží trubici do konečníku.
- Speciální kruh se otáčí v kruhu a střeva se pomalu naplní tekutinou.
- Po průchodu celého objemu roztoku z hrnku uvnitř těla je nutné několik minut ležet a pak vyprázdnit střevo.
Držení klystýrů rychle řeší problém obtížného pohybu střeva doma než projímadlo určené pro orální podání. Procedura pomáhá očistit střevní sliznice a současně odstranit výkaly. Použijte dva druhy mytí:
- Hypertenzivní. Ve střevě se vstříkne fyziologický roztok v objemu 1 litr. Vysoká koncentrace zajišťuje shromažďování tekutin ve střevním lumen. Taková klystýr pomáhá změkčit pevné výkaly a její pohodlné odstranění z těla.
- Sifon Používá se velký objem kapaliny (od 5 do 7 litrů), přednost se dává heřmánku, šalvěji a dekoru třezalky. Procedura má relaxační a protizánětlivé účinky.
Solné projímadlo doma
Jednoduchý fyziologický roztok je rychlé projímadlo doma. Slaná voda s vysokou koncentrací není absorbována ve střevě, ale táhne na sebe přebytečné tekutiny, což přispívá ke změkčení fekálních hmot. Současně dochází k přirozenému čištění sliznic střevních stěn. Použít tento nástroj může být ve formě klystýru nebo orální.
Pro orální podání se roztok připravuje na základě podílu 1 lžičky. soli na litr vody. Kapalina musí být předem vařena a sůl může být zakoupena v lékárně (moře, Karlovy Vary nebo jiné) nebo můžete použít obyčejné, vařené (nejlépe kamenné). Postup by měl být prováděn na lačný žaludek - hodinu nebo jeden a půl budete muset vypít 7-10 sklenic slané vody. První 2-3 sklenice najednou pak přerušovaně pokračují. Po nějaké době bude nutkání vymýt.
Jídlo
Jako domácí projímadlo můžete využít dostupné jídlo. Takový účinek má surovou zeleninu obsahující rostlinné vlákno a pektin, hrach a jiné luštěniny, některé bobule, mořský kale (laminaria), otruby a mléčné výrobky. K normalizaci střevní motility můžete použít:
- Čerstvě vymačkaný špenát a řepa (poměr 1/1). Směs trochu zřeďte vodou. Po každém jídle musíte vzít 1 sklenici. Jako analog, šťáva z bílého zelí nebo syrové brambory, nakládané zelí nakládané okurky.
- Čokoládový čaj. Bobule (5 polévková lžíce. L.) Je třeba hnětit 2 lžičky. cukr, vařit vodu. Pijte jednu sklenici na dva týdny.
- Kompot z angreštu bobule. Nástroj je uvařen s přídavkem listů černého rybízu nebo máty, což zvyšuje laxativní účinek. Nápoj může být v neomezeném množství.
- Rowan sirup. V čerstvě vymačkané, filtrované šťávě z jeřabiny přidejte trochu cukru nebo medu. Přípravek vezměte 50 ml 2x denně po hlavních jídlech.
- Zeleninový salát ze syrové řepy, mrkve, zelí a celeru. Má silný projímavý účinek. Zelenina by měla být jemně nasekaná, posypaná rostlinným olejem a citronovou šťávou, sůl není přidána.
Kefír
Fermentované mléčné výrobky (kefír) jsou prosté projímadlo, které lze opít nejen se zácpou, ale také k prevenci dysbiózy a dalších střevních poruch. Pro zvýšení peristaltiky vypijte jeden šálek kefíru s lžící rostlinného oleje. Účinek příjmu se projeví po dvou až třech hodinách, proto se nedoporučuje používat nástroj v noci. Pravidelné používání směsi je kontraindikováno, protože hrozí dehydratací, rozvojem dystrofie a nerovnováhou střevní mikroflóry.
Zlato
Mírná konzumace medu má mírný regulační účinek na činnost střev. Staří lékaři tento výrobek nutně zahrnuli do složení laxativních směsí. Doma se zácpou můžete použít následující osvědčené recepty:
- Od nadýmání a řezání: 1 polévková lžíce. Já med se rozpustí v 1/2 šálku teplé vody. Pijte nápoj 30 minut před jídlem.
- Pro zácpu: 80-100 mg medu se smíchá s přírodní jablečnou šťávou a vodou (půl sklenice každé kapaliny). Výsledná směs se dělí na tři části a předchází hlavním jídlům.
- Pro zvýšení střevní motility: 300 mg mírně zahřátého medu se smísí se 150 g šťávy z aloe, které se nechají vyluhovat po dobu 24 hodin. Vezměte nástroj ráno, na prázdný žaludek (jednu hodinu před snídaní), na 1 lžičku.
Olej
Jako domácí přírodní projímadlo můžete použít různé oleje. Tento produkt vytváří podmínky pro snížení tření pevných částic výkalů střevními sliznicemi, změkčuje výkaly a usnadňuje proces defekace. Pro léčbu zácpy se používají následující oleje:
- Lněné semínko Obsahuje vitamíny a omega-kyseliny, které příznivě ovlivňují činnost celého trávicího systému. Přípravek lze užívat jak pro léčbu, tak pro prevenci chronické zácpy. Ráno ji pijí hodinu před snídaní, 1 polévková lžíce. Já (můžete vypít sklenici vody). V noci připravte směs másla (1 lžíce) a mléka (1/2 šálku), vypijte před spaním.
- Olive Pomáhá při břišní distenzi, zmírňuje podráždění sliznic, působí protizánětlivě. Nástroj se užívá ráno, na lačný žaludek, 1-2 lžíce. Po požití oleje nelze jíst a pít za hodinu.
- Vazelína. Chrání střevní stěnu před poškozením, zabraňuje infekci; změkčuje husté fekální hmoty a stimuluje přirozenou peristaltiku, usnadňuje proces střevních pohybů. Nástroj se používá pro 2 lžičky. 2 hodiny před jídlem nebo bezprostředně po jídle. Pro zvýšení účinku je dávka zvýšena na 2 lžičky. Já
- Castor. Zabraňuje vstřebávání tekutin ze střev, změkčuje pevné výkaly. Nástroj se užívá ráno na 1 lžičku, půl hodiny před snídaní. Terapeutický účinek nastává za 2-4 hodiny.
- Minerální Jedná se o uměle syntetizovanou látku, která zabraňuje vstřebávání tekutin střevními stěnami. Výsledkem je změkčení tvrzených výkalů. Terapeutický účinek je pozorován po 8-10 hodinách po požití, takže lék se užívá před spaním, 1 lžička.
Horké mléko
Plnotučné mléko napomáhá ke zvýšení střevní motility, což stimuluje proces defekace. Pro přípravu domácích projímadel navíc používejte přírodní med. Do sklenice horkého mléka přidejte lžičku medu, pijte místo ranní kávy nebo čaje. Metoda je kontraindikována u lidí s chronickou nesnášenlivostí laktózy.
Laxativa pro děti
Děti někdy trpí zácpou a střevní obstrukcí. Ve věku 12-18 let se užívání laxativních léků nebo rostlinných přípravků nedoporučuje. Lékaři doporučují vzdát se metod, jako je zavedení mýdla do řitního otvoru nebo přidání ricinového oleje do potravin. Lékárna může koupit výrobky, které jsou schváleny pro použití u dětí, například čípky rektálního glycerinu nebo laktulózový sirup.
Při kojení je zácpa extrémně vzácná a dlouhé intervaly mezi střevními pohyby jsou ve většině případů spojeny s vysokou stravitelností mateřského mléka. Máte-li podezření, že funkce střeva jsou narušeny, například, stolice je tvrdá, můžete dát dítě kopr vody. Chcete-li připravit řešení, semena kopru (1 lžička), musí trvat na sklenici vařící vody po dobu jedné hodiny. Dávkování - 1-2 lžičky, před krmením.
Pro děti od 2 do 5 let je zácpa léčena použitím přírodních laxativ připravených doma. Patří mezi ně následující jídla a nápoje:
- dýňové pyré se sušenými švestkami;
- zeleninové saláty s rostlinným olejem;
- přírodní čerstvé šťávy s buničinou - hruškou, mrkví, švestkou;
- kefír (můžete přidat rybízu nebo brusinky).
Zlepšení peristaltiky u dítěte pomáhá světlu masírovat břicho ve směru hodinových ručiček. Můžete strávit každý den po večerních hygienických procedurách. Před masáží můžete na kůži nanést trochu oleje nebo krému, během sezení můžete použít měkké, hladké pohyby bez silného stlačení. Aby se zabránilo zácpě, měli byste sledovat vyváženou stravu dítěte a zajistit odpovídající úroveň fyzické mobility.
Pro těhotné ženy
Laxativa doma, dovolená během těhotenství, jsou důležitý způsob, jak bojovat proti zácpě a nadýmání, které často trápí ženu při nošení dítěte. Glycerinové čípky, produkty na bázi laktulózy jsou povoleny. Klystýr může být učiněn pouze v nepřítomnosti hrozby potratu. Solné roztoky při mytí střev jsou kontraindikovány, protože mohou vyvolat hypertonus dělohy. Bylinné odvar může způsobit nežádoucí účinky, takže jejich příjem by měl být koordinován se svým lékařem.
Bez lékařské konzultace, můžete si vzít med vody s citronem (na prázdný žaludek), stejně jako pít jeden z rostlinných olejů (ráno, 1 lžička). Doporučené produkty jsou sušené ovoce - švestky, rozinky, sušené meruňky. Z nich můžete vařit kompoty nebo brát v syrové formě (drcené) s přidáním medu, 2 lžičky denně před spaním.
Cvičení k uvolnění střeva
V závislosti na typu zácpy (spastické nebo atonické) jsou domácí terapeutická cvičení, která podporují relaxaci střev, rozdělena do dvou typů. Při spastické zácpě jsou cvičení zaměřena na zmírnění křeče, proto jsou abdominální cvičení vyloučena a třídy se konají pomalým tempem. Atonický typ peristaltiky vyžaduje intenzivní pohyby s velkým počtem opakování. Příkladem jednoduchého komplexu je následující seznam cvičení (prováděných na zadní straně):
- Zvedněte rovné nohy do úhlu 90 °. Horní pozice je držena po dobu 15-20 sekund, počet opakování - 10-15 (s křečem), 4-6 (s atony).
- Nohy ležící na podlaze jsou od sebe odděleny o 20-30 cm a každá noha je zvednuta o 30-45 ° od podlahy a spuštěna dozadu. Opakujte 7-10 krát.
- Nohy se zvednou nad podlahu o 45 ° a napodobují jízdu na kole. Doba provedení je 40-90 sekund.
- Nohy jsou ohnuté na kolenou a dotaženy k žaludku, drženy v této poloze po dobu 7-10 sekund a sníženy dozadu. Za prvé, cvičení se provádí oběma nohami současně, pak s každou nohou samostatně (počet opakování je 10-15).
- Rovné nohy se zvednou a položí hlavu, pak dolů. Počet opakování - 5-15.