Období kojení není o nic méně zodpovědné a obtížné pro ženské tělo než těhotenství. Během kojení musí mladé maminky pečlivě sledovat svou dietu, která by měla obsahovat dostatečný počet základních stopových prvků, bílkovin, tuků. Problémy jako vypadávání vlasů, suchá kůže, anémie, křehké nehty ukazují na nedostatek jakýchkoli látek; Podporovat zdraví žen a dětí potřebují vitamíny pro kojící matky.
Musím pít vitamíny při kojení
Dítě je po porodu vážně zdůrazněno, protože jeho stanoviště bylo změněno. V této době dítě rychle tráví vlastní zásobu živin, které byly nahromaděny ještě v děloze. V důsledku toho je dítě náchylnější k negativním vnějším faktorům, infekcím, virům, takže dobrá výživa pro novorozence je obzvláště důležitá. Mléko pro drobky je ideálním krmivem, protože je hlavním zdrojem vitamínů a minerálů a je téměř úplně vstřebáváno malým organismem, díky němuž roste a vyvíjí se.
Mateřské mléko je mnohem užitečnější než umělá dětská výživa. Tělo ženy po porodu je však silně oslabeno a věnuje spoustu prostředků na zotavení, proto nemůže novorozeně poskytnout všechny potřebné látky v plném rozsahu. Od prvních týdnů nebo dokonce měsíců, mladá matka zažívá nedostatek vitamínů, ona je ukazován další příjem vitamínových přípravků.
Jaké vitamíny jsou potřeba
Po porodu se potřebu vitamínů matky více než v těhotenství. K prevenci vzniku dětských křivek a dalších nemocí by měla kojící žena systematicky konzumovat potraviny bohaté na vitamíny a v případě potřeby zajistit další zdroj prospěšných látek, které mohou být podávány multivitaminovými komplexy. Při krmení dítěte prožívá tělo matky:
- Nedostatek vitamínů A, E, C, D. Kyselina askorbová a další uvedené skupiny vitamínů jsou nezbytné pro obnovu vlasů, nehtů a kůže. Kromě toho tyto látky přispívají k absorpci vápníku, zlepšují imunitu kojení, normalizují jeho hormonální pozadí a metabolické procesy.
- Nedostatek vitamínů skupiny B. Prvky jsou nezbytné pro normální fungování jater, nervového systému.
- Nedostatek železa. Látka zabraňuje anémii u kojící ženy.
- Nedostatek jodu. Komplexy, které obsahují jód, mají příznivý vliv na kojící štítnou žlázu.
- Nedostatek zinku. Prvek je důležitý pro zdravé vlasy, fungování nervového systému, provádění duševní aktivity.
- Nedostatek vápníku. Tento minerál je klíčem k většině tělesných tkání, včetně kůže, kostí a vlasů. V důsledku nedostatku vápníku se u dítěte může vyvinout oční onemocnění, křivice a další patologie.
- Nedostatek fosforu. Látka je nezbytná pro výměnu energie na buněčné úrovni, navíc je fosfor důležitý pro stabilní fungování ledvin a srdce.
Vitamíny během kojení pro mámu
Při výběru syntetických vitamínů pro nově vyrobenou matku je nutné zjistit, zda je skutečně potřeba užívat jakékoli léky. Názor lékařů v tomto ohledu se velmi liší s doporučeními výrobců vitamínových komplexů, kteří doporučují používat své produkty po celou dobu kojení. Podle odborníků na výživu je hypervitaminóza nebezpečnější než nedostatek minerálních látek, proto by tyto prostředky neměly být podávány kojícím matkám „jen v případě“.
Vážným důvodem pro užívání vitamínů pro kojící matky je přítomnost zjevných příznaků avitaminózy. Pokud má žena příznaky nedostatku vápníku / jodu nebo jiné látky, je optimální použít komplexní přípravek, ale prostředek, který obsahuje chybějící minerál. Současně je riziko hypervitaminózy sníženo na nulu. Odborníci na výživu doporučují, aby se v tomto rozhodujícím období starali o problematiku správné výživy kojících. Strava by měla zahrnovat různé potraviny:
- mléčné výrobky;
- čerstvé ovoce;
- zelenina;
- vejce;
- ryby;
- maso
Potřeba dalšího příjmu vitaminových komplexů je určena pouze lékařem, který na základě individuálních aspektů pacienta předepíše vhodný lék. Vitamíny během kojení jsou přísně užívány podle návodu a zpravidla nezpůsobují vedlejší účinky. Ve vzácných případech však mohou stimulovat alergie u matky nebo dítěte. Patologický stav se často projevuje vyrážkou na těle, která může být doprovázena pálením, svěděním, otokem. Může se vyskytnout diatéza, kolika, seborrhea, podrážděnost.
Elevit
Tento lék obsahuje vitamíny B, A, C, E a D3. Každá tobolka obsahuje potřebné denní množství uvedených látek pro kojící matku. Elevit se používá k vyrovnání nedostatku železa, hořčíku, vápníku, zinku. Pijte lék na 1 tabletu denně po celou dobu laktace. Výhodou vitamínového komplexu je jeho plné složení a snadné podávání. Nevýhodou Elevity je riziko alergie u kojící matky nebo dítěte a vysoké náklady.
Fembion
Tyto vitaminy po porodu během kojení obsahují metafolin, kyselinu listovou, jód. Kromě toho, jako součást Feimbionu existuje 9 různých vitamínů potřebných pro matku a dítě. Zvláštnost léčiva spočívá v jeho obsahu mastných kyselin, včetně Omega-3, který se nachází pouze v omezeném seznamu potravinářských výrobků (například mastných mořských ryb). Výhodou prostředků pro kojící matky je absence vedlejších účinků, bohaté vitaminové a minerální složení. Hlavní nevýhodou fembion je jeho vysoká cena mezi analogy.
Vitrum
Speciální multivitaminy, pokud se užívají pravidelně, mají pozitivní vliv na imunitu kojící matky a kvalitu jejího mléka. Vitrum Prenatal obsahuje 10 minerálů a 13 vitamínů. Pro kompenzaci nedostatku užitečných látek se přípravek užívá 1 tableta denně. Výhody Vitrum jsou cenově dostupné a možnost výběru nejvhodnějšího vitamínového komplexu obohaceného železem nebo jódem. Mínus léku je možným vedlejším účinkem ve formě zácpy.
Dodržujte
Komplex vitaminů pro kojící matky je určen k léčbě hypovitaminózy. Kromě 11 vitaminů obsahují vápník a 6 různých minerálů nezbytných pro zdraví dítěte a kojící ženy. Velkou výhodou Complivitu je dostupná cena a ekonomická spotřeba tablet (1 balení léku trvá 2 měsíce). Nedostatek finančních prostředků - to je možné alergické reakce.
Vitaminy A, skupiny B, C, E a D
Potřeba kojení dítěte v živinách je kompenzována prostřednictvím mateřských zásob živin v mléku. Současně se velmi rychle spotřebují vitamíny skupin A, E, B, C a D, což vede k jejich nedostatku. V ošetřovatelské výživě by měly být přítomny následující látky:
- Retinol (A). Podílí se na stavbě kostní tkáně, kůže dítěte, vzniku jeho vizuálních reflexů. Pro ženy je beta-karoten důležitý jako stavební složka pro kůži, vlasy, nehty.
- Tokoferol (E). Reguluje syntézu laktačních hormonů, pohlavních žláz a hypofýzy.
- Cholekalciferol (D). Zodpovědný za mineralizaci zubů, kosti u dítěte, zlepšuje funkci srdce, brání rozvoji křivice.
- Kyselina askorbová (C). Zlepšuje ochranné vlastnosti těla kojící matky a dítěte, přispívá k lepší absorpci dalších vitaminových látek, minerálů.
- Thiamin (B1). Podílí se na tvorbě receptorových struktur nervového systému dítěte.
- Kyselina nikotinová (PP). Normalizuje krevní tlak, normalizuje fungování trávicího traktu, podílí se na metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin.
- Riboflavin (B2). Látka důležitá pro vývoj kostry, svalů, mozku dítěte. B2 navíc podporuje zdraví nervového systému kojící matky.
- Kyanokobalamin (B12). Podporuje fungování hematopoetického, nervového, trávicího systému dítěte a matky.
- Pyridoxin (B6). Podílí se na rozvoji nervového systému dítěte, včetně vývoje míchy, mozku. Látka kontroluje syntézu hormonů hypofýzy, proces tvorby krve.
Cena vitamínů pro kojící matky
Těhotné a kojící ženy by měly být zvláště pozorné k vlastnímu zdraví, protože jsou odpovědné nejen za sebe, ale i za dítě. To vyžaduje použití dalších množství stopových prvků a dalších prospěšných látek. Typ a dávka vitamínů jsou předepisovány výhradně lékařem, aby se zabránilo zhoršení zdraví kojící ženy nebo dítěte. Níže je uvedena tabulka s průměrnými cenami v Rusku pro různé vitamínové komplexy.
|
Název léku |
Náklady (rublů) |
|
Elevit Pronatal |
2100-2300 |
|
Dodržujte mámu |
200-250 |
|
Vitrum Prenatal |
1700-2000 |
|
Zdraví abecedy maminka |
350-400 |
|
Femibion Natalker |
1100-1200 |
Video
Recenze
Julia, 30 let
Při rozhodování o tom, zda si vezmete vitamínový komplex při ošetřovatelství, jsem se řídil názorem Dr. Komarovského, který všem kojícím matkám doporučuje vitamíny. Přesto jsem svému lékaři svěřil výběr léku. Užívala Vitrum s obdobími, kdy se objevily známky avitaminózy (to bylo během prvních 7 měsíců po porodu).
Anastasia, 24 let
Po porodu jsem měl v těle akutní nedostatek jódu, navíc byly příznaky hypovitaminózy (křehkost, vrstvení nehtů, suchá kůže atd.). Lékař doporučil, aby matky doplňovaly svou stravu zdroji jódu o plus, aby dostaly Complivit pro maminky - používaly pouze jodizovanou sůl, častěji konzumovaly mořské plody, mořské ryby atd.
Taisiya, 29 let
Během těhotenství i kojení Elevit a Jodomarin po celou dobu pili. Léky nejsou levné, ale zdraví dítěte je mnohem cennější. Nebyly zaznamenány žádné nežádoucí účinky, navíc jsem neměla žádné zvláštní problémy s vlasy, kůží a trávením, kterým čelí kojící maminky, takže své rozhodnutí nelituji.