Ruská lázeň - tradiční rafinované potěšení. Čistí tělo, blahodárně působí na každou buňku těla, povznášející, dává radost, mír. "Užijte si páru!" - řekněte osobu, která v lázni navštívila. Chcete-li vytvořit parní světlo a užívat si absolutního potěšení, vezměte si s sebou voňavé koště do parní lázně!
Co je užitečné ruské lázně s koštětem
Koště ve vaně - ne hračka, ale silný terapeutický nástroj. To vám pomůže uvolnit každý sval, vaz, buňka těla. Koště čistí pokožku, stimuluje nervy, které jsou zodpovědné za fungování vnitřních orgánů. Vyzařuje léčivou vůni, ovlivňuje dýchací systém, jako balzám, odstraňuje prach, neutralizuje účinky smogu. Parní lázeň s koštětem dokonale posiluje nervový systém, uvolňuje stres a činí člověka emocionálně nezranitelným.
Jak se vykoupat v lázni pro zdraví
Osoba, která má dobré zdraví, je vždy zobrazena. Jeho pravidelná návštěva posiluje cévy, odstraňuje soli, zlepšuje imunitu. Děti i dospělí, mladí i staří, kteří vědí, jak správně parit v lázni s koštětem, kteří si ji užívají, jsou méně náchylní k nachlazení, snáze snášet virové infekce. Návyk „teplých kostí“ bude mít příznivý vliv na délku a kvalitu života milovníků páry.
Jak se dostat k lidem, kteří se nemohou chlubit dobrým zdravím? Ne všechny chronické nemoci brání této radosti. Návštěva v lázních naopak u některých onemocnění zmírňuje stav pacienta. Důležité pravidlo: v období exacerbace je nemožné ani přemýšlet o koupeli a koštěti! Počkejte na odpuštění, aby se začala regenerace pomocí páry a vysokých teplot. Nemoci, v nichž bude mít ruská lázeň prospěch:
- problémy průdušek a plic (bronchiální astma, chronická bronchitida, chronická pneumonie, časté nachlazení);
- onemocnění podpůrného aparátu (revmatismus, dna, polyartritida);
- některá onemocnění genitourinárního systému (cystitida, nefritida, určité gynekologické problémy);
- kožní onemocnění (akné, furunkulóza, ekzémy);
- křečové žíly;
- alergické reakce;
- některá metabolická onemocnění (lázeň je určena pro ty, kteří chtějí zhubnout).
Jak zjistit, zda vám bude lázeň prospívat nebo ublížit? První věc, kterou byste měli udělat před návštěvou parní lázně, je prodiskutovat to se svým lékařem. Pokud neexistují žádné 100% kontraindikace, může vám lékař říct, kdy, kolik a jak se pára v ruské lázni s vaší diagnózou a pohody. Dokonce i zdravé, ale bez tréninku lidí, je lepší začít s malým, mírným tepelným zatížením. Přijeďte na chvíli do parní lázně, umístěte na spodní police, najděte zkušeného ošetřovatele, který ví, jak si vybrat správné koště a pracovat s ním.
Jak se vykoupat ve vaně s koštětem
Vana není snadná. Pokud náhodně bič větve na těle - nemůžete ani snít o účinku. Obsluha v lázních potřebuje znalosti, dovednosti, schopnosti. Specialista ví, jak stoupat s koštětem v lázni: cítí sílu úderu, koště v ruce zázraky. Chcete dělat bez doprovodu? Podívejte se na masážní techniku koště v parní lázni.
Když se pára zvedá, vyplňuje celý prostor parní lázně. Metly zachycují teplo a padá na tělo. Pára se ohřívá, listy se masírují, člověk se hojí, cítí blažený. Suché větve před prací by měly být namočeny ve vroucí vodě, čerstvé by měly být nality teplou vodou. Vezměte koště s každou rukou a cítit, jak toto jednoduché zařízení zachytí páru, předá ji do těla.
Masáž začíná zahříváním nohou, stimuluje metabolismus, "urychluje" oteplování celého organismu. Poté musíte chodit po těle koště, zahalit ho parou a lehce se dotýkat kůže. Můžete použít různé techniky:
- střídavé řasy (košťata střídavě stoupají k oteplení a krátce sestupují na masírovanou část těla);
- obklady-obklady (nahoře se zahřívá košťátko na zádech, ramenou, hýždě, nohou a na několik vteřin stisknuté rukou koupela na uvolnění tepla);
- oboustranné bičování (s pravou a levou rukou, do těla se současně vstřikuje teplá pára);
- házení horkých košťat pro relaxaci;
- bič měkké kruhové pohyby.
V průběhu masáže se zvyšuje její intenzita, zvyšuje se kontakt koště s kůží, pohyby ošetřovatelky jsou méně šetrné. Pouze bez fanatismu! Důležitý je individuální přístup a smysl pro proporce. Masáž, hodná přísného sibiřského muže, se bude lišit od masáže potřebné pro dívku nebo dítě. Studená voda opraví blahodárné účinky páry: chladný bazén, díra, závěj nebo alespoň kbelík studené vody ve formě sprchy. Po tomto, jít na mytí s teplou vodou při příjemné teplotě.
Kouření v lázni s různými košťaty
Jít do koupele není jen koupání. Seznámit se s různými košťaty, jejich vlastnostmi a vlastnostmi. Experimentujte s vůní a kombinací různých rostlin. Naučte se, jak se vykoupat ve vaně s koštětem a vytvořit si dokonalý zázrak v lázni, můžete to udělat sami! Tradičně se v ruské lázni používají šlehače:
- bříza;
- dub;
- vápno;
- javor;
- jalovec;
- jedle;
- eukalyptus;
- rybíz;
- kombinované.
Každý z nich má individuální strukturu, světlý zápach, speciální vlastnosti. To je věřil, že bříza koště vyčistí průdušky a usnadňuje dýchání, jalovec je ideální pro revmatismus, vápno uklidňující, zmírňuje bolesti hlavy. Eucalyptus má léčivý zápach: užívat si to, nemusíte plést koště čistého eukalyptu, přidejte větvičku k nějakému oblíbenému. Kombinujte větve podle svého vkusu, nejlepší šlehač je ten, který se vám líbí.
Jak se vykoupat v lázni
Pro zdravé ženy jsou vhodné lázeňské procedury. Během těhotenství, během kritických dnů, je třeba věnovat zvýšenou opatrnost, pokud jsou během laktace doprovázeny bolestí. Pokud se ve vašich rodinných lázních stanou tradicí, nenechte se potěšit. Nic nebrání těhotné nebo kojící ženě v koupání, relaxaci, chatování a navštěvování parní lázně na krátkou dobu a pozorně poslouchá signály z jejího těla.