Když se žena snaží zhubnout, její tělo zažívá nejsilnější zátěž. To je způsobeno stresem způsobeným změnou obvyklého způsobu života, dietou. Pro doplnění chybějících zdrojů těla se doporučuje užívat vitamíny pro hubnutí. Výrobci vybírají speciální komplexy, které podporují spalování tuků a zlepšují náladu. Přečtěte si více o tom, co vitamíny pít při hubnutí.
Jak důležité jsou vitamíny při dietě?
Při ztrátě hmotnosti ztrácí tělo nejen hmotnost, ale také živiny. Je to zdraví škodlivé a nepříznivě ovlivňuje náladu, celkovou pohodu. Speciální vitamíny pomáhají kompenzovat ztrátu, protože seznam potravin, které jsou povoleny ve stravě, bude omezen. Normální množství živin lze získat konzumací 5 tisíc kcal denně. To je nesrovnatelné s jakoukoliv dietou.
Při hubnutí musí tělo nutně přijímat takové vitamíny a stopové prvky:
- C. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Tóny, posiluje srdce.
- D. Reguluje metabolismus tuků, posiluje kosti.
- Vitaminy skupiny B: B1 (B1), B6 (B6), B12 (B12). Stabilizujte metabolické a trávicí procesy, urychlete metabolismus. Posílit nervový systém, doplnit energii.
- Omega-3. Zmírňuje depresi, potlačuje chuť k jídlu.
- E. Posiluje imunitní systém.
- Hořčík. Pozitivní vliv na metabolismus.
Populární komplexy vitamínů pro hubnutí
Musíte pochopit, že dietní strava vám neposkytne správné množství živin. Proto byste měli předem vybrat vitamíny pro hubnutí. Díky nim nejen zhubnete, ale také zlepšíte stav vlasů, nehtů a kůže. Kromě toho, aby minimální poškození zdraví s nutriční omezení. Výběr vitamínového komplexu, věnujte pozornost dietní dietě. Po pečlivém zkoumání pochopíte, jaké zásoby látek potřebujete k doplnění léků.
Doppelgerz
Lék se skládá z následujících složek:
- konjugovaná kyselina linolová;
- L-karnitin;
- extrakt ze zeleného čaje;
- kofein;
- zinek;
- chrom.
Tyto složky přispívají ke spalování tuků, normalizují metabolismus, potlačují hlad. Doppelgerts pro hubnutí vám pomůže ztratit více liber, pokud jste diety. Použijte vitamíny nejlepší kurzy na měsíc nebo dva. Doporučuje se, aby odborník na výživu určil pravidla používání pro vás. Mělo by se užívat na tobolku třikrát denně. Někdy Doppelgerts Slim-Complex pomáhá zhubnout těm, kteří se mnohonásobně neúspěšně pokusili o dietu a sport. Nasměruje tělo správným směrem.
Pyridoxin
To je další název pro vitamin B6, který pomáhá spalovat tuk. Obsahuje v játrech, pivovarských kvasnicích, mrkev, zelí, otruby a mnoho dalších produktů. Pyridoxin pro hubnutí je žádoucí, aby se v komplexu vitaminů, ale je prodáván samostatně s 2, 5 nebo 10 mg tablety. Každý výrobek má návod k použití, který by měl být veden.
Rybí olej
Tento lék obsahuje vitamíny A, D, omega-3 mastné kyseliny. Tyto složky stimulují spalování tuků a pomáhají udržovat normální metabolické procesy. Když ztrácí váhu, rybí olej je užitečný v tom, že zvyšuje energetickou hodnotu konzumovaných potravin, urychluje tvorbu svalů, podporuje rychlé nasycení a chrání srdce před účinky stravy.
Tobolky s rybím olejem vezměte takto:
- pít 2 kusy třikrát denně;
- Kurz trvá jeden měsíc a opakuje se ne více než třikrát ročně.
Není nutné zvyšovat účinek porušování pravidel přijímání. Podobně jako ostatní vitamíny může být rybí olej doplňkem stravy. Tento kalorický lék sám o sobě nespaluje. Přípravek by měl být používán s opatrností, pokud máte hypotyreózu, vřed. To není vždy užitečné pro těhotné a kojící ženy, starší osoby. Neberte rybí olej na prázdný žaludek, může způsobit nevolnost a těžké trávicí potíže.
Příjem přísady je zakázán na adrese:
- alergická intolerance;
- onemocnění jater, ledvin, srdce;
- plicní tuberkulóza;
- hypervitaminóza;
- problémy se štítnou žlázou.
Abeceda
Komplex zahrnuje vitamíny:
- A. Reguluje proces výměny.
- B3 a B6. Dejte energii.
- B2 Podílí se na metabolismu.
- E. Zlepšuje oxidaci.
- C. Zobrazuje cholesterol.
Kromě toho, vitamin stravy pro hubnutí Abeceda obsahuje beta-karoten a extrakt ze zeleného čaje. Zazvoní. Kyseliny chromové, jantarové a lipoové snižují míru negativního vlivu stravy. V komplexu je L-karnitin, který podporuje pronikání mastných kyselin do buněk a také extrakt melissy. Druhá složka pomáhá v boji proti depresi. Složení má minerály, které potlačují chuť k jídlu. V blistru ráno, odpoledne a večerní pilulky. V každém jednotlivém složení kompatibility. Užívají se v intervalu 4-6 hodin.
Kontraindikace:
- nesnášenlivost komponenty;
- problémy se štítnou žlázou;
- srdeční onemocnění.
Video: užitečné vitamíny při hubnutí
Recenze
Marina, 23 let: pil jsem vitamíny pro rychlé hubnutí, Evalar, ale nečekal na výsledek, tak jsem se rozhodl vyzkoušet abecedu. Líbilo se mi, že se snadno berou, tabletka pro každou denní dobu je zvýrazněna barevně. Držel jsem dietu, pil vitamíny. Ve stejné době, tam bylo dost síly i jít do fitness. Myslím, že vitamíny mi opravdu pomohly zhubnout, protože před nimi byly všechny pokusy k ničemu.
Christina, 29 let: občas sedím na různých dietách a zároveň užívám různé vitamíny. Snažil jsem se o Complivit, Vitrum. Nejvíce se mi líbil lék na Doppelgerz. Na dietě jsem se cítil dobře, nebyla žádná letargie, únava. Během příjmu vitamínů jsem si všiml, že jsem začal vypadat lépe. Hřebíky byly silné, vlasy se leskly. Myslím, že komplex Doppelgerz je nejlepší.
Alevtina, 32 let: Kdykoliv jsem na dietě, beru rybí olej. Koupím tobolky, cena mi vyhovuje. Vím, že rybí olej je obecně dobrý pro zdraví, tak jsem se zastavil. Vzhledem k tomu, že užívám tobolky, necítím se tak moc. Je snazší řídit se s ovocem a zeleninou, ne tak tahat za všechny chutné, ale zakázané. Je-li rybí olej a není určen přímo pro hubnutí, jasně to usnadňuje dodržování stravy.