Normální tepová frekvence

• Normální puls u dospělého
• Normální puls u dítěte
• Při chůzi - norma
• V klidu
• Při běhu
• Během těhotenství
• Pod zatížením
• Po jídle
• Během spánku
• Video

Tento indikátor je velmi důležitý pro diagnostiku, hodnocení srdce. To je hlavní složka, která indikuje přítomnost různých onemocnění. Abychom věděli, co by mělo být pulsem zdravého člověka, je nutné včas zaznamenat odchylky od normy a podniknout příslušné kroky.

Normální puls u dospělého

V medicíně existují specifické hodnoty tohoto ukazatele, v závislosti na věku osoby, na jeho zdravotním stavu se tvoří tepová frekvence u dospělých. Pulz je oscilace stěn cév, která je způsobena kontrakcí srdečního svalu. Pro různé státy bude jeho hodnota odlišná. To umožňuje lékařům, kteří vědí, který puls je považován za normální, aby vyhodnotili práci srdce.

Intervaly mezi kontrakcemi (pulzací) u zdravého člověka jsou vždy stejné, nerovnoměrné šoky - to je příznak některých poruch ve fungování lidského těla. Průměr pro dospělého je 60-90 úderů za minutu, ale existují situace, kdy dochází ke krátkodobé změně. Mezi hlavní faktory patří:

• fyzická aktivita;
• stres;
• věk;
• horečka;
• hormonální uvolnění.

Pulse - norma u žen

Vzhledem k fyziologickým vlastnostem ženského těla je jejich srdeční frekvence odlišná od mužů. Spravidla platí, že sazba pro dívky je 7-10 krát vyšší než u chlapců, ale to není odchylka. Pulz je normální u žen za předpokladu, že je zcela zdravý a ve stavu relativního odpočinku je:

Míra věku mužů

Normální počet chlapů je v průměru o 7–9 úderů nižší než u žen. Je nutné rozlišovat přijatelné hodnoty dospělých mužů a chlapců. Měření pulsu by mělo být prováděno s přihlédnutím k tomu, co člověk dělal dříve, jak dlouho jedl, denní době. Každý z těchto faktorů může vyvolat vyšší nebo nižší sazby. Níže je uvedena tabulka, jaký typ pulsu je u mužů považován za normální, za předpokladu, že je zcela zdravý:

Normální puls u dítěte

Tělo dětí roste velmi rychle, takže ukazatele jeho stavu jsou měřeny častěji. Normální pulz dítěte se mění se zvýšením výšky a hmotnosti. Normální hodnoty jsou například sníženy po 1 měsíci života dítěte. U adolescentů (od 12 let) jsou hodnoty stejné jako u dospělých. Je rozpoznán následující normální výkon v klidném stavu:

Při chůzi - norma

Tato hodnota je ovlivněna normální, sportovní nebo lékařskou chůzí. Takové procházky předepisuje mnoho lékařů jako prevence, léčba cévních onemocnění. Charakteristiky pulsu se budou měnit v závislosti na intenzitě zátěže a věku. To je nejškodlivější sport, který nemá další vliv na kloub, kardiovaskulární systém.

Normální puls při chůzi u dospělého by měl být asi 100 úderů za minutu. U netrénovaného začátečníka může být tato hodnota otravována až do 120, což znamená, že pacient by neměl mít ještě dlouhé procházky. Podle roku je normou při chůzi:

• 25 let - 140;
• 45 let - 135;
• 70 let - 110.

V klidu

Tento indikátor pomáhá sledovat všechny změny, které se vyskytnou u osoby. Normální puls v klidu je referenční hodnota srdce. Srdeční frekvence se může lišit v závislosti na denní době (je vyšší ve večerních hodinách), poloze těla. Pro sestavení harmonogramu je nutné se sešit každý den v 10 hodin Srdeční frekvence u dospělého v klidu je:

• pro muže - 60-80;
• pro ženy - 68-90;
• u starších osob - 65 let;
• adolescenti - 80;
• děti ve věku 1-2 let - 100;
• u narozených - 140.

Při běhu

To je jedna z nejintenzivnějších variant zátěže kardiovaskulárního systému. Normální puls při běhu odpovídá cíli. Například, pokud chcete zhubnout, osoba by měla být umístěna při běhání v horním sektoru maximální přípustné hodnoty prezenčního signálu. Pokud je cílem pouze posílení plavidel, pak by měl být ukazatel na úrovni 60% maxima. Pro zdravého člověka se maximální hodnota vypočítá pomocí jednoduchého vzorce: 200 mínus váš věk.

Například pro 25letého chlapce by maximální přijatelný ukazatel srdeční frekvence bez poškození těla byl 185 úderů. Pro intenzivní spalování tuků, jeho rychlost bude 165-170 mrtvice. Pokud mluvíme pouze o zvýšení odolnosti, pak by měla být tepová frekvence 140-150 úderů za minutu. Za normálního tlaku budou tyto indikátory přijatelné a nezpůsobí rozvoj bradykardie, tachykardie.

Během těhotenství

Všechny dívky v tomto období mají nárůst pulzních vln, což je normou. Plodové ložisko vytváří další zátěž na srdce, což vede k aktivnějšímu čerpání krve. Tato skutečnost nemohla ovlivnit normální tep během těhotenství. Počet pulzních vln se zvyšuje o 10-15, hodnota se udržuje na 110 tepových frekvencích za minutu. Pokud dívka jde do sportu, srdeční tep může jít až na 140.

Zvýšení průměrné srdeční frekvence bude pozorováno ve druhém trimestru. Maximální hodnoty jsou stanoveny mezi 27 a 32 týdny a snižují se 4 týdny před porodem. Průměrná hodnota za toto období bude na úrovni 70-80, ale ve druhé polovině těhotenství může hodnota vzrůst na 85-90. V některých případech se v důsledku přídavného zatížení zvyšuje tepová frekvence v poloze vleže na 120 °.

Pod zatížením

Osoba by měla nejprve zapsat hodnotu v klidu. Měla by být měřena pocitem žíly na paži nebo tepny na krku. To vám pomůže vypočítat normální tepovou frekvenci během cvičení. Intenzita aktivity může být různá, například při chůzi se tepová frekvence nezvýší nad 100, ale běh zvyšuje rytmus srdečního rytmu mnohem vyšší.

Indikátor normy pro osobu by se měl vypočítávat individuálně, ale existují průměrné ukazatele, které lze považovat za výchozí bod pro srovnání, například:

• při HR 100-130 je zatížení pro vás relativně malé;
• 140-150 - průměrná intenzita výcviku;
• 170-190 - maximální přípustné hodnoty, které nelze dlouhodobě udržet.

Po jídle

Jíst ovlivňuje krevní oběh, srdce zvyšuje průtok do žaludku, takže tepová frekvence mírně stoupá. Výkyvy ze stavu odpočinku jsou v průměru 5-10 úderů. U některých lidí, po jídle, začnou známky bradykardie, tachykardie, což indikuje poruchu oběhu nebo srdeční onemocnění. Pulz po jídle - sazba bude porušena, když:

• diabetes;
• obezita;
• patologii myokardu;
• patologické procesy žaludku;
• abnormalit ve štítné žláze.

Během spánku

Ve dne iv noci se hodnoty prezenčního signálu liší. Normální tepová frekvence během spánku je téměř jeden a půl krát nižší než během dne. Ve chvíli, kdy srdeční frekvence dosáhne nejnižší možné míry, je fáze spánku 4 hodiny ráno. Z tohoto důvodu dochází k největšímu riziku vzniku srdečního infarktu v časných ranních hodinách. K tomu dochází z důvodu aktivity nervu vagus, který v noci inhibuje činnost srdečního svalu. Snížené pulzní vlny jsou pozorovány v prvních hodinách po probuzení.

Mějte na paměti, že pro úplnou kontrolu musíte měřit postavy na obou rukou. Srdeční frekvence by měla být stejná, pokud existují rozdíly, znamená to přítomnost poruch oběhového systému, obtíží při průtoku krve do končetiny. K tomuto jevu dochází, když:

• stenóza úst periferní tepny;
• stenóza aorty;
• artritidy.

Video