Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Žádná dieta nedokáže vymazat již vzniklé vrásky a vy se nebudete cítit jako v mládí. Existuje mnoho užitečných produktů, které zvyšují imunitu, zlepšují kvalitu pokožky. Jejich pravidelné používání pomáhá ženám udržet si mládí.

Rostlinné mléko

Tento produkt obsahuje vápník, vitamín D. Je vyroben z ovesného, rýžového, sójového a mandlového mléka. Tento nápoj mohou pít i vegetariáni.

SezamSemínka jsou bohatá na vlákninu, fosfor, hořčík, železo a vápník. Pomáhají ženám udržovat mladistvé kosti.

AnanasTropické ovoce obsahuje mangan, který se podílí na aktivaci prolidázy. Tento enzym podporuje tvorbu kolagenu, který dodává pokožce pružnost a pevnost.

Horká čokoládaVýrobek obsahuje flavonoidy, které zvyšují průtok krve a zlepšují vzhled ženy. Tyto látky absorbují ultrafialové záření, chrání pokožku před negativními účinky slunce.

Citrónovo-limetková šťávaZvláštností tohoto nápoje je obrovské množství vitamínu C. Látka zajišťuje hladkost pokožky, udržuje ji mladou a snižuje pravděpodobnost vzniku vrásek.

borůvky

Bobule obsahující antioxidanty mají silný ochranný účinek. Zastavují změny v kůži související s věkem, chrání ji před znečištěním životního prostředí, sluncem, stresem.

Vodní melounVzhledem k přítomnosti lykopenu působí šťavnaté ovoce jako přirozený opalovací krém. Chrání pokožku před stárnutím, škodlivým ultrafialovým zářením, poskytují hydrataci a hladkost.

PomerančeCitrusové plody jsou zdrojem vitamínu C. Zvyšují imunitu, udržují tělo mladistvé a podporují tvorbu kolagenu.

AvokádoPravidelné užívání těchto plodů působí proti zánětům, zlepšuje činnost všech orgánů. Díky omega-3 mastným kyselinám se u žen zpomaluje proces stárnutí.

Granát

Jeho zrna obsahují antioxidanty. Látky zastavují rozvoj oxidačních procesů v těle, podporují tvorbu a uchování kolagenu kůží.

OlivyČastá konzumace ovoce chrání DNA, pomáhá ženě vypadat mladě a přitažlivě. To je způsobeno přítomností přírodních nutričních sloučenin v kompozici.

HoubyTakové produkty jsou zdrojem vitamínu D, který mnoha ženám chybí. Bez této látky tělo nevstřebává vápník, který je nezbytný pro zdravé zuby a kosti. Při nedostatku vitaminu dochází ke zlomeninám, zakřivení páteře.

Mrkev

Zelenina má protirakovinné vlastnosti. Obsahují vitamín A, který napomáhá k opravě a tvorbě kolagenu, který je nezbytný pro regeneraci buněk.

Zapečená rajčataObsahují lykopen, antioxidant, který chrání pokožku před poškozením. Tato látka se lépe vstřebává v pečené formě.

Čočka a fazoleFazole mají vysoký obsah rostlinných bílkovin. Je nutné čelit nemocem souvisejícím s věkem.

JogurtNápoj je dobrý pro udržení mladých buněk. Obnovuje mikroflóru, normalizuje trávení, podporuje vstřebávání živin.

Červené víno

Jeden z nejprospěšnějších nápojů pro ženský organismus snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění. Víno obsahuje velké množství antioxidantů, které zpomalují proces stárnutí, pomáhají udržovat mladistvou pokožku a svaly.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Vaření