Kvůli pandemii mnoho organizací převedlo zaměstnance na práci na dálku. Pokud oba manželé začnou pracovat doma, mohou nastat vážné problémy. Rodinné vztahy jsou ošemetná záležitost. Pro ně existuje hrozba, když musí být nepřetržitě. V tomto případě je vhodné dodržovat jednoduchá pravidla.
Podělte se o to, co jste se naučili
Dohodněte se na denním režimuMožná se vám bude hodit začít ráno společnými sportovními aktivitami. Je možné, že budou zapotřebí speciální rituály, které pomohou zmírnit úzkost. Například přestávka na kávu nebo hudební přestávka.
Udržujte si osobní hraniceJe důležité nechat si jeden pro druhého dostatek prostoru. Nezasahujte, pokud osoba mluví po telefonu nebo Skype. Pokud váš partner pracuje za zavřenými dveřmi, zaklepejte, až budete chtít vstoupit.
Ptejte seTo můžete udělat ráno nebo večer. Zeptejte se, jak probíhal váš den, co si váš manžel přeje k večeři nebo snídani. Tím dáte jasně najevo, že si vážíte pohledu partnera, chcete znát jeho vnitřní svět.
Promluvte si před pracíMůžete si promluvit o plánech na aktuální den, očekávaný hovor od manažera. Je možné, že budete potřebovat čas, abyste se soustředili na řešení důležitého problému, a váš partner by to měl vzít v úvahu.Tímto způsobem minimalizujete stres.
Udělejte si plán domácích pracíJe potřeba rovnoměrně rozložit zátěž na členy rodiny. Jeden umí uvařit večeři a druhý může jít nakoupit. Důležité je nechat si čas na mimopracovní komunikaci, odpočinek.
Nabídněte činnosti, které dodávají energiiPráce na dálku čerpá více energie než práce v kanceláři. Kruh komunikace je omezen na jednoho partnera, nemůžete se rozptýlit, abyste mluvili s kolegy, diskutovali o řešení problému. Přes den je potřeba vyhradit si čas na pauzu a společně načerpat novou energii. Může to být protahovací cvičení, jóga.
Uvolněte se na konci dne
