✅ Jak si vybrat rotopedu: hodnocení nejlepších domácích modelů s cenou a recenzemi

Cvičení kola pro domácnost
Pásová kola
Magnetické rotoped
Inertia cvičení kolo
Jaké cvičení si můžete vybrat
Jak si vybrat rotopedu
Video: které rotoped je lepší koupit

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Pro mnoho lidí je velmi vhodné hrát sport doma, takže existuje poptávka po projektilech, které mohou být použity v bytě. Existuje mnoho možností, ale kardio možnosti, které pomáhají posilovat cévní systém a zhubnout jsou populární. Níže bude popsáno, jak si vybrat správné rotopedu pro domácí cvičení s pohodlím.

Cvičení kola pro domácnost

Hlavním úkolem tohoto zařízení je kardio trénink. Rotopedy pro domácnost se skládají z pedálů, rukojetí pro zbytek, sedačky a informačního panelu. Mohou být použity pro trénink hubnutí, posílení cévního systému, rehabilitace a rehabilitace v medicíně. Projektil nahrazuje kolo, není nižší než u výkonových modelů z fitness centra, pohodlný a snadno ovladatelný doma.

Druhy rotopedů

Výrobci firem vyvinuli několik verzí simulátorového kola. Liší se v systému realizace zátěže, který může ovlivnit rozměry zařízení, kolik to bude stát, jak jsou kategorie lidí vhodnější. Jak si vybrat rotopedu bude popsáno níže, s přihlédnutím nejen k mechanickým vlastnostem, ale také k designu. Pro různé účely byste měli zvolit různé modely. Existují tyto typy rotopedů:

pás;
magnetické;
elektromagnetické;
generátorové agregáty.

Druhy rotopedů

Další rozdělení skořápek nastává na principu stavby. Existují pouze tři z nich a každá z nich má nevýhody a výhody, které je třeba zvážit, pokud se rozhodnete vybrat model. Toto kritérium ovlivní cenu, velikost, efektivnost použití. Celkem existují tři varianty provedení, typy rotopedů jsou podrobněji popsány níže.

Vertikální

Tato možnost je statická plná imitace jízdního kola. Existují všechny části designu, s výjimkou kol, umístění jiných částí (sedadla, volant atd.) Se shoduje se skutečným vzorkem. Nedoporučuje se pro osoby, které mají problémy s páteří, klouby. Model má následující kladné a záporné strany.

Pros:

kompaktnost;
směr zatížení je známý;
aktivuje určité svalové skupiny;
účinně pomáhá zhubnout;
obvyklé přistání, umístění rukou, tělo.

Nevýhody:

vytváří velké zatížení kolen;
zatížení páteře.

Horizontální

Tato verze designu vytváří pro tělo nejpohodlnější polohu, minimalizuje zatížení na zádech, kloubech. Často se doporučuje koupit lidi s onemocněním pohybového aparátu. Simulátor má pohodlný hřbet, sedadlo a pedály pod volantem. Takové domácí kolo je vhodné pro trénink po zranění, kdy nemůžete dát vážnou zátěž, ale měli byste vytvořit svaly pro prevenci dystrofie. Pro intenzivní cvičení a hubnutí není tento model vhodný.

Pros:

bezpečné pro zdraví;
pohodlné;
ergonomické;

Nevýhody:

těžkopádný;
velká hmota projektilu;
ve vzdělávání není rychlý pokrok;
vysoké náklady.

Přenosný (kompaktní)

Tento cyklistický trenažér má malou velikost, což usnadňuje přepravu v případě potřeby. Zpravidla se takové skořepiny skládají pouze z pedálové jednotky, není zde žádné sedadlo, volant. Stačí si lehnout nebo sednout na jakýkoliv kus nábytku (nábytku). Bezpochyby tyto vlastnosti dělají projektil velmi pohodlným, ale ve srovnání s plnohodnotnými modely bude účinnost školení mnohem nižší.

Pros:

mobilita, kompaktnost;
nízká hmotnost;
jednoduchá konstrukce;
nízká cena

Nevýhody:

nízká účinnost ve srovnání s jinými druhy;
najít vhodný nábytek pro sezení.

Hybrid

Jedná se o kombinovanou verzi vertikálního a horizontálního zobrazení. Toho je dosaženo použitím možnosti nastavení polohy sedadla, což poskytuje příležitost trénovat v poloze na břiše nebo vsedě. Takový systém pomáhá používat simulátor na jakékoliv úrovni tréninku sportovců a všech podmínek. Stejně dobře se hodí pro rehabilitační třídy a pro trénink hubnutí.

Pros:

schopnost regulovat ergonomii;
univerzálnost;
pohodlí při používání.

Nevýhody:

objemný design;
značná hmotnost;
vysoké ceny.

Pásová kola

Když se rozhodnete vybrat projektil pro domácí cvičení, měli byste zvážit jejich vlastnosti. K dosažení určitých cílů pomáhají různé typy simulátorů. Například si můžete nejprve vybrat rotopedy, které mají kompaktní velikost, jednoduchý design. Zatížení je vytvořeno pomocí pevného pásu, který se pohybuje při otáčení pedálů. Odolnost setrvačníku způsobená elastickým pásem pod zatížením.

Program se nastavuje pomocí páky, s rostoucí úrovní kontaktu mezi setrvačníkem a řemenem. Pásová kola mají následující pozitivní a negativní strany:

Pros:

snadná montáž a demontáž;
nízké náklady;
jednoduchá oprava v případě potřeby;
malé rozměry;
nevyžaduje připojení k zásuvce.

Nevýhody:

s hmotností setrvačníku větší než 3 kg není hladký pohyb;
vytváří spoustu hluku;
části se mohou v důsledku aktivního provozu pohybovat směrem od sebe;
není vhodný pro osoby s problémy páteře, klouby;
žádný senzor, kardiometrie;
pás se časem natahuje a musíte ho změnit;
minimální přídavné funkce;

Magnetické rotoped

Tato možnost je více populární než ta, která je popsána výše. Dva permanentní magnety mění svou polohu vzhledem k setrvačníku, což vytváří odlišný stupeň odporu. Vyberte si magnetický rotoped, pokud chcete mít hladký průběh, je snadné nastavit zatížení, velký výběr režimů a řídicí systém. Plášť má následující kladné a záporné strany.

Pros:

širokou škálu tréninkových režimů;
hladká jízda;
energetická účinnost;
malá hmotnost;
vysoká účinnost školení;
může být instalován, aniž by byl připojen k zásuvce;
dělá malý hluk.

Nevýhody:

oprava je mnohem obtížnější;
vyšší náklady.

Inertia cvičení kolo

Tato varianta projektilu se také nazývá bota, protože když je vytvořen tréninkový odpor v důsledku přiléhavého uchycení brzdových destiček k setrvačníku. Vyberte si inerciální rotopedy pro lidi, kteří jsou důležití pro širokou škálu možných programů. Jejich cena je vyšší než cena pásu a simulátor určený pro pokročilé sportovce. Podle zpětné vazby uživatele tyto modely napodobují jízdu na kole. Níže je uveden seznam důvodů, proč byste se měli rozhodnout pro tuto možnost nebo jej odhlásit.

Pros:

snadné použití;
mnoho možností zatížení;
hladká jízda;
rozumnou cenu.

Nevýhody:

oprava je poměrně nákladná;
vytváří hluk;
žádné jemné nastavení programu;
má významnou váhu a velké rozměry;
podložky se rychle opotřebovávají;
nelze skladovat.

Jaké cvičení si můžete vybrat

Nad ním bylo popsáno mnoho typů a typů tohoto projektilu. Z tohoto důvodu by měl být výběr rotopedu přizpůsoben potřebám, fyzické kondici, rozpočtu a rozměrům bytu. Ty by neměly brát velké modely, pokud máte studio apartmán, mini-cvičení zařízení nebo skládací možnost by bylo lepší. Mělo by být zřejmé, že značka výrobce, kvalita komponentů lépe ovlivňuje rotopedu. Při návštěvě obchodu by se měla řídit následující kritéria:

rozpočtu;
rozměry bytu a projektilu;
fyzické zdraví;
(rehabilitace nebo hubnutí).

Horizontální nebo vertikální rotopedu

Všechny typy, typy simulátoru byly popsány výše, takže když se rozhodnete vybrat jeden z nich, měli byste zvážit klady a zápory modelu. Zpravidla mají lidé otázku: je cvičební kolo horizontální nebo vertikální? Toto jsou nejběžnější typy návrhů, které mají určité výhody. Na základě nich můžeme říci, že:

Vertikální je vhodný pro lidi, kteří plánují zhubnout a nemají žádné zdravotní problémy. Poskytuje obvyklé umístění rukou, těla, můžete nastavit výšku sedadla do výšky.
Horizontální Vyberte takový projektil by měli být lidé, kteří mají problémy s páteří, klouby. Účinnost hubnutí je nižší než účinnost vertikálních, ale je méně pravděpodobné, že by přetížení těla.

Kompaktní rotoped pro domácnost

Tento druh se vyznačuje malou velikostí, kterou nelze říci o botě. Přenosný rotoped nemá volant nebo sedadlo, pouze pedálovou jednotku, která může být zkroucena rukou nebo nohou. Většina modelů má monitor, který zobrazuje spálené kalorií, ujetou vzdálenost, rychlost. Můžete si vybrat tuto možnost pro lidi, kteří mají malý byt nebo se často musí pohybovat. Zatížení bude podstatně menší při práci na přenosném simulátoru než na jiném.

Profesionální cvičební kolo

Samostatnou kategorii tvoří cyklistické ergometry, které se také nazývají speedbikes nebo spinbikes. Jedná se o profesionální rotoped, který je napájen ze sítě a patří k elektromagnetickému typu. Má elektronický displej, monitor srdeční frekvence (měří puls), je schopen měřit přesný fyzický stav osoby, aby si vybral optimální tréninkový program. Vestavěný počítač měří ujetou vzdálenost, tepovou frekvenci, rychlost.

Všechny tyto informace budou v budoucnu použity k sestavení programu, který je co nejvhodnější osobě. Měli byste si vybrat veloergometry, pokud se rozhodnete hrát sport profesionálně a chcete připravit své tělo na vážnou zátěž. Model má následující kladné a záporné strany:

Pros

rozmanitost programů, duševní management;
pomáhá významně posilovat svaly;
spolehlivý mechanismus;
hladká jízda, bezpečnost;
vysoká účinnost školení;
trvanlivost;
bezhlučnost
další funkce: hudba, video atd.

Nevýhody:

vysoké náklady;
měli byste mít vždy k dispozici zásuvku pro připojení zařízení;
oprava v případě poruchy je drahá.

Cvičení na kole pro seniory

Samostatná taková kategorie neexistuje, takže byste měli zvolit jednu z možností, která je popsána výše. Rotoped pro seniory by neměl klást tlak na páteř, klouby, takže vertikální modely a ergometry jízdních kol se nehodí dobře. Pro tyto účely se podle zákazníků dobře hodí horizontální a kompaktní modely simulátoru.