Jak se nehádat, když jsou všichni doma v karanténě

V běžném životě jsou lidé pracovně vytíženi, na komunikaci s rodinami nezbývá čas. Pandemie si vybrala svou daň. Rodiče pracují doma na dálku, mnoho dětí dálkově studuje. Když jsou všichni celý den spolu, pomáhá navazování kontaktů s blízkými. Někdy situace vede k vážným konfliktům, ze kterých je nutné najít cestu ven.

Pozor na své zdraví

Během pandemie je vysoká pravděpodobnost nákazy infekcí. Když onemocní člen rodiny, musíte se o něj postarat. Zároveň je důležité chránit i zbytek domácnosti.V takovém období je potřeba rozdělit povinnosti v domácnosti, i když tomu tak dříve nebylo. Stojí za zvážení, kdo bude vařit a uklízet. Pandemie je příležitostí ke sjednocení rodiny.

Udělejte si rozvrh společných prostorAby nedocházelo ke konfliktům, kdy jeden potřebuje pracovat a druhý se učit, vyčlenit místa v bytě a dobu jejich užívání. Zvažte, že každý člověk potřebuje být během dne sám. Naplánujte si společný čas.

Nekritizujte seKdyž je celá rodina doma, rodiče se stávají učiteli, živiteli i opatrovníky. Pokud období izolace trvá delší dobu, snadno pocítí pocit deprese. Není třeba nadávat a kritizovat se za to, že nejste ve všem perfektní. To pomůže vyhnout se vnitřním konfliktům.

Udělejte si čas pro sebeV neustálých starostech o blízké se můžete rychle přepracovat, což vede k depresím, vzteku.To neskončí ničím dobrým – takové věci nelze na dlouhou dobu zastavit. Měli byste si každý den vyhradit čas pro sebe, všem ostatním pak bude mnohem lépe. Ve sprše můžete zůstat déle, odpočívat, když jdou děti spát.

Chatujte s ostatními příbuznými

Pokud je celá rodina neustále doma, je snadné se unavit z takové úzké komunikace. Je užitečné uspořádat video schůzku s příbuznými, můžete si sjednat dovolenou online. Požádejte babičku, aby dětem přečetla pohádku do telefonu. I jí by to prospělo.

Naučte se vyjít z konfliktuHádky, spory jsou běžnou součástí rodinného života. Abyste se vyhnuli výbušným konfliktům, musíte se je pokusit potlačit hned v zárodku. Někdy stačí ustoupit a zhluboka se nadechnout. Krátká pauza pomáhá podívat se na situaci zvenčí. Často konflikt nestojí za to, aby přerušil vztahy mezi blízkými. Můžete jen požádat o odpuštění a zastavit to.