Jsou pokrmy, které dodají člověku nával potěšení z prvního soustu. Důvodem je přítomnost rafinovaných sacharidů, které zvyšují produkci cukru, spouštějí centrum odměny v mozku. Je to návykové, chcete neustále používat takové produkty, které narušují trávení, vytvářejí zdravotní problémy.
Pizza
ČokoládaVýrobek obsahuje velké množství tuku, látek způsobujících dobrou náladu. Pro prevenci závislosti je vhodné konzumovat hořkou čokoládu, která má méně cukru.
CookiesVýrobci lákají zákazníky na příjemné vůně, chutné ingredience, které způsobují potěšení. Je lepší dělat si vlastní sušenky a kontrolovat množství cukru. Pšeničnou mouku lze nahradit ovesnými vločkami, do těsta lze přidat vlašské ořechy.
Bramborové lupínkyJe těžké přestat, když otevřete balíček křupavých svačin. Tyto produkty obsahují obrovské množství soli, smaží se na oleji. Příjemně křupou, vůbec nezasytí, ale způsobí potěšení a člověk je jí dál. Pro snížení spotřeby vybírejte odrůdy s malým množstvím soli.
ZmrzlinaTomuto dezertu je těžké odolat, zvlášť v létě. Závislosti se snáze vyhnete, pokud nebudete držet zásoby zmrzliny v lednici. Potřeba jít do obchodu někdy odrazuje od touhy jíst sladký produkt.Banánovou čokoládovou směs zamrazte – bude mnohem zdravější.
HranolkyDalší křupavé jídlo, které se těžko odmítá. Problém je, že při jeho přípravě se používá hodně tuku, což je nezdravé. Brambory je lepší péct v troubě nebo na grilu. Tento produkt je mnohem užitečnější.
Cheeseburgery
