Někteří lidé jsou hrdí na to, že dokážou pracovat na problému, procházet své sociální sítě a zároveň odpovídat na e-maily. Nepřemýšlejí o tom, jakou zátěž mozek současně zažívá. Multitasking negativně ovlivňuje pohodu, přináší mnoho škod.
Nevratné poškození mozku
Pokles efektivity a duševní výkonnostiKaždé chvilkové přepnutí mezi úkoly způsobuje vyčerpání energie a mozkových zdrojů. To vede k chybám, brání kreativnímu myšlení a snižuje produktivitu. Výzkum ukázal, že soustředění na úkol po přestávce trvá 23 minut. Opakovaným přepínáním během dne může být ztraceno obrovské množství času.
Oslabování mysliPodle studií měli lidé, kteří vykonávali několik úkolů najednou, úroveň IQ odpovídající věku osmiletého dítěte. Pro mozek je obtížné zpracovat mnoho proudů informací současně. Kvůli nedostatečnému soustředění a pozornosti se snižuje schopnost efektivně se učit.
Vyvolávání úzkostiMultitasking zvyšuje v mozku produkci kortizolu, hormonu, který způsobuje stres. Člověk se přitom psychicky unaví, což vede k novému kolu úzkosti.
Pokles emoční inteligenceTento koncept má dvě složky – sebeuvědomění a sociální vědomí. Multitasking vypíná tu část mozku, která je za tyto faktory zodpovědná.
Pokles kreativityNové myšlenky, kreativní nápady přicházejí ve chvíli vysoké koncentrace mysli. Pokud chybí kvůli četným přechodům mezi úkoly, je těžké vytvořit, vygenerovat něco originálního.
Přepracování a vyhoření
