Musíte věnovat pozornost jemným náznakům, které vaše tělo ukazuje. Zvýšený zájem o své zdraví pomůže vyhnout se propuknutí nemocí, někdy i smrtelných. Naučte se 11 varovných signálů, které vám vaše tělo posílá. Ignorovat je je nebezpečné.
Chronická permanentní únava
Pokud chcete spát i po 8hodinovém odpočinku, jsou to signály těla, že nejste zdraví. Podle studií ukazuje chronická únava na přítomnost srdečního onemocnění, hypertenze nebo cukrovky. Zvyšovat vitalitu velkým množstvím kávy není dobrý nápad.
Povzbuzující nápoj stimuluje centrální nervový systém (CNS), zvyšuje produkci adrenalinu a kortizolu – hormonů stresu a vzrušení. Kofein vám drasticky zvedne náladu, ale po krátké době se budete opět cítit unavení. Jeden šálek kávy denně pomůže upravit hormonální nerovnováhu, zvýšit energii.
Přetrvávající svědění v uších a krku
Tento příznak může naznačovat přemnožení Candidy ve vašem těle. Toto je jedna forma houby. Svědění v krku nebo uších, které se čas od času objeví, je normálním projevem. Pokud neustále cítíte nepříjemné pálení, brnění, pak je to nebezpečné znamení.
Candida žije ve střevech. Když dojde k přemnožení bakterií, začnou cestovat tělem a způsobovat různé nemoci. Aby se plísně nemnožily, vyřaďte ze stravy cukr. Vyloučit sušené ovoce, sladké nápoje, moučné výrobky.Pokud poté uši nebo hrdlo stále svědí a svědí, vyhledejte lékaře.
Suché popraskané rty
Ignorování takového příznaku může být zdraví nebezpečné. Suché rty a kousnutí v jejich koutcích jsou varovnými signály těla, že tělu chybí vitamín B. To je tvrzení odborníků na výživu. Nutriční nedostatky se nejrychleji projeví na rtech a jazyku. Objevují se na nich vředy, plak, praskliny. Můžete tělu pomoci, když zkontrolujete svůj jídelníček. Zkuste do svého každodenního jídelníčku zařadit lososa, vaječné žloutky, luštěniny, celozrnné pečivo.
Časté zažívací potíže nebo zácpa
Tvrdá stolice a další problémy s trávicím traktem jsou dalším varovným signálem těla. Zácpa se objevuje při gastritidě, kdy se zvyšuje tvorba žaludeční kyseliny. K poruchám trávení dochází také kvůli nedostatku vlákniny.
Tento problém se vyskytuje u těch, kteří mají rádi masová jídla, sladké pečivo, rychlé občerstvení. Pro zlepšení fungování střev zařaďte do jídelníčku přírodní potraviny obsahující hodně vlákniny (otruby, fazole, pohanka). Pijte hodně vody, jezte pomalu a jídlo důkladně žvýkejte. Správná výživa pomůže normalizovat tělesnou hmotnost.
Šupinatá kůže
Trvalá suchá kůže ukazuje na dietní problém. Její zdraví přímo souvisí s tím, co jíte. Pokud jíte potraviny, které dráždí střeva, pak se toxiny přesouvají krevním řečištěm do kůže. Dveře se otevírají pro alergeny, mikroby. To vede k zánětu a zarudnutí. Zbavte se potravin, které vám mohou způsobit alergickou reakci (mléko, sója, droždí). Zvyšte příjem vody.
Pravidelné nachlazení nebo chřipka
Akutní respirační infekce jsou způsobeny neschopností těla zbavit se virů.Snížená imunita je způsobena více faktory. V zásadě je jeho práce ovlivněna nerovnováhou živých organismů, které žijí ve střevech. Prospěšné bakterie jsou zničeny dlouhodobým stresem, podvýživou, antibiotiky. Zvýšení imunity pomohou produkty, které obsahují živé kultury potřebných mikroorganismů. To jsou jogurty, kefíry, kysané zelí.
Poškození zubů a krvácení dásní
Pokud máte problémy v ústech - to je znamením těla o onemocněních gastrointestinálního traktu. Krvácení dásní a opotřebovaná sklovina na zubech svědčí o kyselém refluxu. Další příznaky onemocnění: kašel, bolest v krku, pachuť v ústech. Ale neobjeví se hned.
Kyselina z jícnu nejprve rozpustí sklovinu zubů v zadní části úst. Zvyšuje se citlivost dásní – začínají krvácet. Pokud zaznamenáte některý z varovných příznaků, navštivte svého gastroenterologa.Reflux bez léčby vede k více než jen zubnímu kazu. Nemoc zvyšuje riziko vzniku rakoviny jícnu.
Hemoroidy
Varikóza konečníku se vyskytuje u třetiny pacientů s Crohnovou chorobou (chronický zánět střeva). Může ovlivnit pouze anální oblast. V blízkosti řitního otvoru se objevují rány, ulcerace, masité výrůstky. Tento typ Crohnovy choroby má podle lékařů nejhorší prognózu.
Je nebezpečný pro rozvoj střevní neprůchodnosti, onkologie tenkého střeva. Pokud máte hemoroidy, nechte si vyšetřit krev na počet bílých krvinek, C-reaktivní protein a další markery, které mohou indikovat nediagnostikovanou Crohnovu chorobu.
Změny rukopisu
Když přemýšlíte o Parkinsonově chorobě, nejspíš si vzpomenete na třes končetin. Nemoci CNS se vyvíjejí pomalu. Nervové buňky v mozku jsou poškozeny a odumírají. Přestanou produkovat dopamin, chemickou látku, která signalizuje pohyb.
Svalová ztuhlost prstů a rukou ovlivňuje rukopis. Jeho změna a ztráta čichu jsou varovnými signály těla před hrozící Parkinsonovou chorobou. Pokud si nevšímáte chutných pachů a píšete slova příliš blízko u sebe, jděte na konzultaci k neurologovi. Včasná diagnóza onemocnění pomůže udržet příznaky pod kontrolou.
Náhlé výbuchy vzteku
Lidé s chronickou depresí nemusí nutně neustále ležet v posteli a plakat. Mnoho pacientů s duševními poruchami je naštvaných a podrážděných. Tyto příznaky jsou podle psychiatrů nebezpečnější. Pokud jste ještě neměli záchvaty vzteku a teď se kvůli něčemu rozčilujete, pravděpodobně jste v depresi.
Pokud se porucha neléčí, povede k rozvoji nejen psychických, ale i nebezpečných fyzických potíží. Deprese se léčí antidepresivy a/nebo kognitivně behaviorální terapií. Druh a délku terapie určuje psychoterapeut nebo psychiatr.
Spánek chrápání
Chrápání je spojeno s rizikem srdečních onemocnění. Přispívá ke ztluštění krčních tepen na krku. K tomuto poškození často dochází před mrtvicí a infarktem. Chrápání ve spánku je více spojováno s cévním onemocněním než s kouřením, vysokým cholesterolem a obezitou.
Chrápání může poškodit tepny, které zásobují mozek krví. Reagují na vibrace, protože jsou příliš blízko krku. Pokud máte podobný problém, poraďte se se somnologem, neurologem nebo otolaryngologem.