Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Reklama mnoha výrobků, kosmetiky, léků obsahuje něco jako antioxidanty. Zjistěte, co tyto látky jsou, jak antioxidanty a radikály ovlivňují lidské tělo. Existují nějaké lepší antioxidanty a produkty, které je obsahují? Opravdu pomáhají udržet tělo mladé? Pochopte rozdíly v škodách a výhodách antioxidantů.
Co jsou antioxidanty
V lidském těle neustále dochází k oxidačním procesům, během kterých jsou buňky zničeny. Vinu volných radikálů, které oslabují imunitní systém, urychlují proces stárnutí orgánů a tkání. Bojovat proti nim a potřebovat antioxidanty. Tyto látky jsou:
- aktivně inhibují oxidační proces v těle;
- zabraňují destrukci buněčné membrány.
S nedostatkem antioxidantů tělo přestává fungovat normálně: nejprve je malátnost, pak se vyvíjejí různá onemocnění. Postupem času se množství těchto látek zvyšuje: proces stárnutí se urychluje, člověk se cítí horší. Negativní účinky aktivity volných radikálů v těle velmi.
Zobrazení
Antioxidanty jsou životně důležité pro člověka. Hlavním zdrojem jejich produkce jsou produkty rostlinného původu (přírodní antioxidanty). Dalším druhem jsou umělé antioxidanty. Patří mezi ně speciálně navržené doplňky stravy, léky, potravinářské přídatné látky. Pokud budete mít nejlepší antioxidanty, budou dobrou pomocí imunitního systému, ale nemůže zcela nahradit přírodní produkty.
Přirozeně
Obsahuje antioxidanty v potravinách:
- Mezi plody jsou vůdci v jejich obsahu: brusinky, ostružiny, borůvky.
- Tam jsou také prospěšné látky v malinách, jablkách, banány, jahody, šípky, třešně, třešně a zahradní rybíz.
- Antioxidanty jsou bohaté na červené odrůdy brambor a rajčat. Cenný je česnek, artyčoky, mrkev, fazole, brokolice, cibule, česnek.
- Mezi oříšky vedou lískové ořechy, vlašské ořechy, pekanové ořechy, pistácie.
- Kromě těchto produktů obsahují antioxidanty zázvor, kakao, máslo, mléko, játra, srdce, čokoládu, vejce.
Důležité: nápoje obsahují také antioxidanty. Jsou ve všech čerstvě vymačkaných ovocných šťávách, zejména v granátovém jablku, hroznu, pomeranči, mandarinky, jablku. Silný antioxidant, bojující proti rakovinovým buňkám v těle - jablečná šťáva. Mnoho antioxidantů obsahuje:
- čaj (zelený, čerstvě černý);
- červené víno;
- koňak, pivo;
- káva (mletá má antioxidační účinek).
Syntetické léky
I když jedíte úplně zeleninové jídlo, pijete pouze přírodní nápoje, je nemožné zcela zaplnit nedostatek antioxidantů v těle. Na záchranu přijdou multivitamíny, potravinové doplňky, vitamíny, léky prodávané v lékárnách. Seznam nejběžnějších protiradikálových léčiv zahrnuje Ginkgo biloba, Vitrum antioxidant, Liping, Synergin, Selenium forte, Glutargin. Funkce aplikace:
- Příjem přípravků je povinný pracovat s nebezpečnými faktory, žijícími v místech s nepříznivou ekologií, kuřáky a osobami starší 40 let.
- Dávkování podle návodu. Doporučuje se, aby jedna ze stávajících léků užívala jednu tabletu. Průběh recepce - minimálně 1-2 měsíce před nebo po jídle. Hubnutí, omlazení, očištění těla je možné pouze v případě, že dávka léku.
- Kontraindikace na léky: těhotenství, kojení, individuální intolerance na jednotlivé složky.
- Při výběru léku musí brát v úvahu sezónu. V létě a na podzim se doporučují antioxidanty nepřímého působení, na jaře av zimě - přímé účinky.
- I s nejlepšími antioxidačními tabletami jsou možné vedlejší účinky: úzkost, nadměrná nervozita, problémy se spánkem. Někdy způsobují zvracení.
Léky
Antioxidanty v medicíně se prodávají ve formě kapek, tablet, kapslí. Než si koupíte něco v lékárně, měli byste si podrobně prostudovat kompozici, přečíst si recenze. Na ruském trhu existují cenné společnosti, které vyrábějí účinné léky pro boj s radikály v těle, takže si je můžete koupit. Pojďme si promluvit o farmaceutických antioxidantech na příkladu Bifidum a Resveratrol:
- Bifidum s antibiotiky je užitečné pro korekci střevní mikroflóry, vysoce kvalitní asimilaci prospěšných látek v těle. Obsahuje dihydroquercetin - silný antioxidant, díky němuž se metabolismus na buněčné úrovni normalizuje, zlepšuje se výkon kapilár, zpomaluje se stárnutí těla a zpomalují se oxidační procesy. Antioxidační aktivita Bifidum je vyšší než například u vitaminu C.
- Resveratrol je populární droga s obrovským počtem nadšených recenzí. Byl vyvinut v roce 2003. Pozitivního účinku na lidský organismus je dosaženo díky obsahu tří geroprotektorů: resveratolu, katechinů a křemene. Léčivo je účinné při prevenci a léčbě diabetu, rakoviny, nervových poruch, kardiovaskulárních onemocnění. Bojuje s volnými radikály v těle, zlepšuje psycho-emocionální stav. Látka má výraznou antioxidační aktivitu.
Vitamíny
Každý zná názvy léků s antioxidačním účinkem - Complivit Shine, vitamíny s beta-karotenem Vitrum, Vitrum Antioxidant:
- Complivit je dostupný ve formě tablet. Obsahuje vápník, měď, mangan, kyselinu lipoovou a řadu dalších užitečných látek. Lék se doporučuje stimulovat imunitní systém, zlepšit metabolismus, funkce mozku, zlepšit nervový, kardiovaskulární systém. Pomáhá eliminovat toxiny z těla. Díky extraktu zeleného čaje má výrazný antioxidační účinek.
- Vitrum Antioxidant - komplex minerálů, vitamínů se silnou antioxidační aktivitou. Indikace pro použití: období po nemoci, hypovitaminóza, nedostatek minerálů. Komplex pomáhá stabilizovat metabolické procesy, odstraňovat toxické látky, zvyšovat obranyschopnost organismu. Posiluje vlasy a nehty.
Kosmetika
Antioxidanty jsou široce používány v produktech Librederm. Například jsou obsaženy v antioxidačním krému, zvaném Friederm pro obličej s vitaminem E. Díky obsahu lecitinu a tokoferolu zpomaluje stárnutí pokožky, dokonale hydratuje, chrání před UV zářením a normalizuje metabolismus lipidů. Silný antioxidační komplex nalezený v krémech, gelech KORA. Všechny produkty mohou zabránit předčasnému stárnutí, vzniku vrásek. Při jejich použití se kůže stává sametovou, hladkou.
Bada
Pokud není možné dodržovat správnou výživu, není chuť pít předražené pilulky, můžete použít dietní doplňky s obsahem mastných kyselin:
- Jeden z nejlepších antioxidantů (podle recenzí) z této skupiny je BAA Mega. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny nezbytné pro normální fungování celého organismu. Doplňky normalizuje krevní tlak, snižuje riziko mrtvice, pomáhá předcházet sušení. Zlepšuje stav kůže, bojuje proti zánětlivým procesům v lidském těle.
- Další populární doplněk stravy - Life formula. Lék kompenzuje nedostatek minerálů a vitamínů v těle, poskytuje imunitní ochranu. BAA podporuje reprodukční systém žen a mužů, má pozitivní vliv na produkci hormonů, zlepšuje zrak, dodává energii, má celkový tonický a protinádorový účinek. Lék není žádoucí dávat dítěti.
Video o výhodách a poškození antioxidantů
Jsou antioxidanty užitečné? Ano, jsou pro nás nezbytné, protože pomáhají chránit mládež. Existuje velké množství těchto látek v potravinářských výrobcích, lécích, ale měli byste vždy znát opatření. Výsledkem nekontrolovaného příjmu antioxidantů mohou být závažné zdravotní problémy. Nemůžete brát velká množství léků s vitaminem E, A nebo C. Pro více informací o výhodách a škodách antioxidantů doporučujeme nahlédnout do prezentovaného videa.
Přírodní zdroje
Nejlepší antioxidanty jsou přírodní produkty. Zahrnout zeleninu, bobule, plody jasných barev (zelená, oranžová, červená, modrá, černá) ve stravě. Nejsilnější antioxidační účinek má většina rostlin. Jedná se o: čínskou citrónovou trávu, ibišek, rozmarýn. Zjistěte si ve videu, jak konzumací bylinných produktů denně, můžete kompenzovat nedostatek vitamínů, minerálů, antioxidantů v těle. Zjistěte, které potraviny obsahující velké množství vápníku jsou nezbytné pro zdraví.
Volné radikály
Kvůli kouření, stresu, špatné ekologii, nekvalitní vodě, používání konzervačních látek v potravinářských výrobcích, nedostatku vitamínů u lidí se zvyšuje počet volných radikálů. Ovlivňují a modifikují zdravé buňky. Poškození způsobené volnými radikály na těle se hromadí pouze s věkem. Nevíte, co dělat, abyste se chránili před škodlivými látkami? Podívejte se na video s plnou definicí radikálů, zjistit podrobnosti o mechanismu jejich akce.