Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Trpíte často akutními respiračními chorobami? Mají vaše prsty znecitlivění, bolesti hlavy a deprese nejdou pryč? Je možné, že nedostatek kyseliny pantothenové ovlivňuje tělo. Tato látka je široce distribuována v potravinách, takže deficit je možný pouze u stravy, různých nemocí. Zjistěte, jak je to užitečné.

Vitamin B5 pro to, co tělo potřebuje

Popsaná látka je nezbytná pro tvorbu protilátek a posílení imunitního systému, zajištění normální funkce mozku. Kromě toho tělo potřebuje ve vodě rozpustný vitamín B5 pro produkci glukokortikoidů, aktivaci redox procesů. Díky prospěšné látce, kyselina pantothenová:

  • metabolismus, tuky, sacharidy jsou normalizovány;
  • pohlavní hormony jsou syntetizovány;
  • mastné kyseliny, tvoří se aminokyseliny;
  • zpomaluje proces stárnutí;
  • B4 je přeměněn na acetylcholin, důležitý pro fungování mozku;
  • existuje syntéza cholesterolu v těle;
  • srdce je stimulováno;
  • obezita se nevyvíjí;
  • metabolismus mastných kyselin;
  • krevní sraženiny;
  • strusky, toxiny jsou odstraněny;
  • jiné látky jsou lépe absorbovány;
  • vedlejší účinky antibiotik a jiných léčiv jsou sníženy;
  • chronický únavový syndrom se nevyskytuje;
  • alergie jsou lépe léčeny;
  • zlepšuje se motilita střev;
  • netvoří, neshromažďují škodlivé tuky.

Vitamín B5 pro vlasy

Popsaná látka se podílí téměř na všech procesech probíhajících v lidském těle, je přítomna všude v přírodě. Je nepostradatelný pro vlasy, proto je součástí složení drahých a účinných šamponů. Kyselina pantothenová stimuluje probuzení cibulí, intenzivní růst, zlepšení struktury vlasů. Vitamín B5 pro vlasy pomáhá udržet vlhkost a přispívá k hedvábnosti, lesku a objemu kudrlinek. Kyselina pantothenová je dokonale vstřebávána pokožkou, eliminuje lupy, pomáhá v počátečních stadiích plešatosti.

Vitamin B5 pro kůži

Pantothenát vápenatý je nepostradatelný pro zdraví pokožky. Vitamíny skupiny B ji činí hladkou, vláčnou, hydratovanou, zdravou. Kyselina pantothenová podporuje regeneraci tkání, snižuje produkci tuků a má uklidňující účinek. Vitamin B5 pro pokožku má vyhlazující, omlazující účinek. Díky prospěšné látce pigmentové skvrny jsou eliminovány, popáleniny se hojí rychleji, podrážděné oblasti se uklidňují. S požadovaným množstvím kyseliny pantothenové, akné a akné se nevyskytují v těle.

Nedostatek vitaminu b5

Nedostatek prospěšných látek je možný u lidí, kteří mají rádi polotovary s glutamátem sodným, diety, trpící problémy s gastrointestinálním traktem. Snížení množství pantethinu je možné při kouření a užívání antikoncepčních prostředků. Pro stanovení deficitu kyseliny pantothenové se provádějí mikrobiologické krevní testy. Příznaky nedostatku vitaminu B5:

  • vypadávání vlasů;
  • chronická únava;
  • zhoršení funkce žaludku, trávení;
  • nevolnost;
  • podrážděnost;
  • nespavost;
  • kolitida;
  • bolesti svalů;
  • artritida;
  • těžkost nohou;
  • srdeční onemocnění;
  • šupinatá kůže;
  • bolesti hlavy;
  • necitlivost prstů na nohou;
  • časté nachlazení v důsledku nízké imunity;
  • pokles tlaku;
  • trhliny v rozích úst;
  • silná toxikóza během těhotenství;
  • duodenální vřed.

Přebytek vitamínu B5

Pokud je v lidském těle velké množství látky, nepředstavuje to žádné nebezpečí. Vitamin B5 je netoxický, rychle se vylučuje močí a není schopen vést k patologickým stavům. Předávkování může nastat, jestliže osoba má individuální intoleranci na kyselinu pantothenovou, je nekontrolovaná, pije multivitaminový komplex, mono-léky bez lékařské indikace. Důsledky nadbytku vitaminu B5:

  • průjem;
  • zvracení nebo nevolnost;
  • bledost kůže;
  • pálení v žaludku.

Vitamin B5 - jaké potraviny máte?

Pro prevenci deficitu kyseliny pantothenové je nutné plně se stravovat, včetně dietních produktů rostlinného a živočišného původu. Pro dobré trávení je důležité, aby gastrointestinální trakt fungoval správně - jakékoli narušení snižuje vstřebávání. Doporučuje se jíst syrové potraviny, protože zpracování snižuje obsah užitečné kyseliny pantothenové. Vitamin B5 se nachází v:

  • pekařské droždí;
  • maso (telecí a hovězí);
  • ořechy;
  • pohankové krupice;
  • vepřové a játrové;
  • vejce;
  • slunečnicová semena;
  • čerstvá zelenina;
  • ryby a kaviár;
  • Žitná mouka;
  • mléko, tvaroh;
  • houby;
  • naklíčená pšenice;
  • luštěniny (fazole, zelený hrášek, loupaný hrášek);
  • med;
  • ovoce (pomeranče, jablka);
  • kuřecí játra;
  • obilovin.

Vitamin B5 - návod k použití

Pokud produkty živočišného a rostlinného původu nemohou poskytnout dostatečné množství kyseliny pantothenové, můžete ji pít v lékové formě. Návod na použití vitaminu B5 je jednoduchý a jasný, je ve vložce do léčiva. Zpravidla se dospělým doporučuje dávkování 40-80 g denně. Děti potřebují 10-40 mg. Pro léčbu onemocnění může být provitamin B5 užíván ve velkých dávkách, pokud je předepsán lékařem. Kalcium Pantothenate s jedinečným vzorcem je často předepisováno pro:

  • chronický alkoholismus;
  • metabolické poruchy;
  • astma, bronchitida;
  • problémy s nervovým systémem;
  • toxikóza těhotných žen;
  • senná rýma;
  • alergie;
  • tuberkulóza;
  • onemocnění gastrointestinálního traktu;
  • narušení štítné žlázy;
  • hepatitida;
  • cirhóza.

Vitamín B5 tablety

Tam jsou případy, kdy tělo není dost kyseliny pantothenové. To se děje s nevyváženou dietou, dietou, během těhotenství. Lékař může předepsat léky tabletami vitaminu B5. Mnoho prospěšných látek obsahuje pivovarské kvasnice, které jsou levnější než jiné léky. Pantothenát vápenatý a vápník Panghamat jsou účinné při perorálním podání. Kyselina pantothenová obsahuje vitamínové komplexy, například Vitrum Beauty, Supradin.

Vitamin B5 v ampulích

Užitečná látka se také prodává v ampulích pro injekce. Například pro komplexní léčbu diabetické polyneuropatie, intoxikaci léky, lékaři používají srbský lék Beviplex. Vitamín B5 v ampulích prezentuje Pharmstandard v kalcium Pantothenate. Všechny tyto léky s kyselinou pantothenovou mají dobré hodnocení mezi lékaři a jejich pacienty.

Cena vitamínu b5

Léčivo se známým názvem, obsahující kyselinu pantothenovou - kalcium-pantothenát. Vyrábí se zahraniční společnosti, takže cena dipeptidu je poměrně velká - od 900 rublů a více. Na policích lékáren jsou levnější analogy tablet, například Ceregin, Aminalon, Noozam, Fezam. Vitamin obsažený ve speciálních komplexech. Například, Duovit je populární medicína dospělých distribuovaná po celé zemi. Jeho přibližná cena - od 150 rublů a výše. Kvasničné pivo bude stát nejméně. Cena - od 110 rublů.

Video: proč potřebujete vitamín B5

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Zdraví