Trpíte často akutními respiračními chorobami? Mají vaše prsty znecitlivění, bolesti hlavy a deprese nejdou pryč? Je možné, že nedostatek kyseliny pantothenové ovlivňuje tělo. Tato látka je široce distribuována v potravinách, takže deficit je možný pouze u stravy, různých nemocí. Zjistěte, jak je to užitečné.
Vitamin B5 pro to, co tělo potřebuje
Popsaná látka je nezbytná pro tvorbu protilátek a posílení imunitního systému, zajištění normální funkce mozku. Kromě toho tělo potřebuje ve vodě rozpustný vitamín B5 pro produkci glukokortikoidů, aktivaci redox procesů. Díky prospěšné látce, kyselina pantothenová:
- metabolismus, tuky, sacharidy jsou normalizovány;
- pohlavní hormony jsou syntetizovány;
- mastné kyseliny, tvoří se aminokyseliny;
- zpomaluje proces stárnutí;
- B4 je přeměněn na acetylcholin, důležitý pro fungování mozku;
- existuje syntéza cholesterolu v těle;
- srdce je stimulováno;
- obezita se nevyvíjí;
- metabolismus mastných kyselin;
- krevní sraženiny;
- strusky, toxiny jsou odstraněny;
- jiné látky jsou lépe absorbovány;
- vedlejší účinky antibiotik a jiných léčiv jsou sníženy;
- chronický únavový syndrom se nevyskytuje;
- alergie jsou lépe léčeny;
- zlepšuje se motilita střev;
- netvoří, neshromažďují škodlivé tuky.
Vitamín B5 pro vlasy
Popsaná látka se podílí téměř na všech procesech probíhajících v lidském těle, je přítomna všude v přírodě. Je nepostradatelný pro vlasy, proto je součástí složení drahých a účinných šamponů. Kyselina pantothenová stimuluje probuzení cibulí, intenzivní růst, zlepšení struktury vlasů. Vitamín B5 pro vlasy pomáhá udržet vlhkost a přispívá k hedvábnosti, lesku a objemu kudrlinek. Kyselina pantothenová je dokonale vstřebávána pokožkou, eliminuje lupy, pomáhá v počátečních stadiích plešatosti.
Vitamin B5 pro kůži
Pantothenát vápenatý je nepostradatelný pro zdraví pokožky. Vitamíny skupiny B ji činí hladkou, vláčnou, hydratovanou, zdravou. Kyselina pantothenová podporuje regeneraci tkání, snižuje produkci tuků a má uklidňující účinek. Vitamin B5 pro pokožku má vyhlazující, omlazující účinek. Díky prospěšné látce pigmentové skvrny jsou eliminovány, popáleniny se hojí rychleji, podrážděné oblasti se uklidňují. S požadovaným množstvím kyseliny pantothenové, akné a akné se nevyskytují v těle.
Nedostatek vitaminu b5
Nedostatek prospěšných látek je možný u lidí, kteří mají rádi polotovary s glutamátem sodným, diety, trpící problémy s gastrointestinálním traktem. Snížení množství pantethinu je možné při kouření a užívání antikoncepčních prostředků. Pro stanovení deficitu kyseliny pantothenové se provádějí mikrobiologické krevní testy. Příznaky nedostatku vitaminu B5:
- vypadávání vlasů;
- chronická únava;
- zhoršení funkce žaludku, trávení;
- nevolnost;
- podrážděnost;
- nespavost;
- kolitida;
- bolesti svalů;
- artritida;
- těžkost nohou;
- srdeční onemocnění;
- šupinatá kůže;
- bolesti hlavy;
- necitlivost prstů na nohou;
- časté nachlazení v důsledku nízké imunity;
- pokles tlaku;
- trhliny v rozích úst;
- silná toxikóza během těhotenství;
- duodenální vřed.
Přebytek vitamínu B5
Pokud je v lidském těle velké množství látky, nepředstavuje to žádné nebezpečí. Vitamin B5 je netoxický, rychle se vylučuje močí a není schopen vést k patologickým stavům. Předávkování může nastat, jestliže osoba má individuální intoleranci na kyselinu pantothenovou, je nekontrolovaná, pije multivitaminový komplex, mono-léky bez lékařské indikace. Důsledky nadbytku vitaminu B5:
- průjem;
- zvracení nebo nevolnost;
- bledost kůže;
- pálení v žaludku.
Vitamin B5 - jaké potraviny máte?
Pro prevenci deficitu kyseliny pantothenové je nutné plně se stravovat, včetně dietních produktů rostlinného a živočišného původu. Pro dobré trávení je důležité, aby gastrointestinální trakt fungoval správně - jakékoli narušení snižuje vstřebávání. Doporučuje se jíst syrové potraviny, protože zpracování snižuje obsah užitečné kyseliny pantothenové. Vitamin B5 se nachází v:
- pekařské droždí;
- maso (telecí a hovězí);
- ořechy;
- pohankové krupice;
- vepřové a játrové;
- vejce;
- slunečnicová semena;
- čerstvá zelenina;
- ryby a kaviár;
- Žitná mouka;
- mléko, tvaroh;
- houby;
- naklíčená pšenice;
- luštěniny (fazole, zelený hrášek, loupaný hrášek);
- med;
- ovoce (pomeranče, jablka);
- kuřecí játra;
- obilovin.
Vitamin B5 - návod k použití
Pokud produkty živočišného a rostlinného původu nemohou poskytnout dostatečné množství kyseliny pantothenové, můžete ji pít v lékové formě. Návod na použití vitaminu B5 je jednoduchý a jasný, je ve vložce do léčiva. Zpravidla se dospělým doporučuje dávkování 40-80 g denně. Děti potřebují 10-40 mg. Pro léčbu onemocnění může být provitamin B5 užíván ve velkých dávkách, pokud je předepsán lékařem. Kalcium Pantothenate s jedinečným vzorcem je často předepisováno pro:
- chronický alkoholismus;
- metabolické poruchy;
- astma, bronchitida;
- problémy s nervovým systémem;
- toxikóza těhotných žen;
- senná rýma;
- alergie;
- tuberkulóza;
- onemocnění gastrointestinálního traktu;
- narušení štítné žlázy;
- hepatitida;
- cirhóza.
Vitamín B5 tablety
Tam jsou případy, kdy tělo není dost kyseliny pantothenové. To se děje s nevyváženou dietou, dietou, během těhotenství. Lékař může předepsat léky tabletami vitaminu B5. Mnoho prospěšných látek obsahuje pivovarské kvasnice, které jsou levnější než jiné léky. Pantothenát vápenatý a vápník Panghamat jsou účinné při perorálním podání. Kyselina pantothenová obsahuje vitamínové komplexy, například Vitrum Beauty, Supradin.
Vitamin B5 v ampulích
Užitečná látka se také prodává v ampulích pro injekce. Například pro komplexní léčbu diabetické polyneuropatie, intoxikaci léky, lékaři používají srbský lék Beviplex. Vitamín B5 v ampulích prezentuje Pharmstandard v kalcium Pantothenate. Všechny tyto léky s kyselinou pantothenovou mají dobré hodnocení mezi lékaři a jejich pacienty.
Cena vitamínu b5
Léčivo se známým názvem, obsahující kyselinu pantothenovou - kalcium-pantothenát. Vyrábí se zahraniční společnosti, takže cena dipeptidu je poměrně velká - od 900 rublů a více. Na policích lékáren jsou levnější analogy tablet, například Ceregin, Aminalon, Noozam, Fezam. Vitamin obsažený ve speciálních komplexech. Například, Duovit je populární medicína dospělých distribuovaná po celé zemi. Jeho přibližná cena - od 150 rublů a výše. Kvasničné pivo bude stát nejméně. Cena - od 110 rublů.