- Pokyny
- Dieta podle krevní skupiny O (I)
- Dietní krevní skupina A (II)
- Dieta podle krevní skupiny B (III)
- AB (IV) dieta podle krevní skupiny
- Problémy s dietou podle krevní skupiny
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Existuje obrovské množství výživových plánů, které jsou zaměřeny na zlepšení zdraví. Není špatné pořídit si jídelníček určený pro konkrétního člověka. Právě tento problém technika s přihlédnutím ke krevní skupině řeší. Jaké jsou vlastnosti této diety, přináší výsledky.
Pokyny
Základní myšlenkou je, že fyziologická reakce na jídlo souvisí s krevní skupinou člověka. Vzhledem k tomu, že každý z těchto čtyř vznikl ve své vlastní době, je nutné používat potraviny charakteristické pro toto období. Taková výživa by měla zlepšit celkový zdravotní stav a snížit riziko chronických onemocnění.
Dieta podle krevní skupiny O (I)
Toto je nejstarší typ, údajně se objevil kolem roku 40 000 před naším letopočtem. Cílení na lovce a sběrače v období, lidé s nejběžnější krevní skupinou by měli jíst nízkosacharidovou stravu s vysokým obsahem bílkovin.
Dietní krevní skupina A (II)
Vyvinul se dále, kolem roku 25 000 před naším letopočtem, kdy člověk začal farmařit. Pro zástupce tohoto typu je nejlepší rostlinná (vegetariánská) strava.
Dieta podle krevní skupiny B (III)
Typ se objevil kolem roku 15 000 před naším letopočtem. mezi kočovnými národy, kteří se zabývali chovem dobytka. V jejich jídelníčku dominovalo maso a mléčné výrobky.
AB (IV) dieta podle krevní skupiny
Nejmladšímu typu bylo méně než 1000 let. Jedná se o směs krevních skupin A a B, která vznikla spojením dvou populací – farmářů a nomádů. Lidé, kteří mají tento vzácný typ, by měli jíst krůtu, tofu, mořské plody a zeleninu.
Problémy s dietou podle krevní skupiny
Je těžké držet se takového jídelníčku, protože pro každého existují velké seznamy povolených a zakázaných potravin. K problému se přidává potřeba připravovat jídlo pro členy rodiny s různými krevními skupinami.
Celý koncept stravy je založen na předpokladech. Existuje velmi málo důkazů na podporu jeho správnosti. Navíc panuje neshoda v tom, která ze skupin se objevila jako první. Existují návrhy, že originál byl AB.
Studie ukazují, že pokud člověk dodrží diety doporučené pro krevní skupiny A, AB a O, bude mít v každém případě pozitivní výsledek. Ukazuje se, že není důvod volit konkrétní jídelníček. U všech krevních skupin lze zdraví udržet tím, že budete jíst více ovoce a zeleniny, kvalitní obiloviny a méně libového masa.
Lékaři varují před používáním AB diety. Má vysoký obsah nasycených tuků, což je spojováno s rizikem srdečních onemocnění.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.