Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Proces vyblednutí funkcí reprodukčního systému je nevyhnutelným jevem v životě každé ženy. Nástup menopauzy závisí na mnoha faktorech. Proč to vyvolává obavy a paniku, když změny začínají ve 40? Jaké jsou znaky tohoto období? Ženy potřebují vědět, jak se správně připravit na těžkou životní etapu, co dělat, aby zmírnily příznaky.

Co je menopauza

Ženské tělo má určitou zásobu vajíček potřebných k početí nového života. Nastává období, kdy je toto množství vyčerpáno, nastupuje menopauza (menopauza) – proces zániku reprodukční činnosti. Tento okamžik je charakterizován následujícími změnami:

  • začíná vyblednutí funkce vaječníků;
  • narušení hypofýzy;
  • snížení syntézy pohlavních hormonů;
  • menstruační cyklus je narušený.

Během menopauzy postupně ustávají sexuální funkce ženského těla. Jeho trvání může být několik let v závislosti na vnějších a vnitřních důvodech. Hlavním ukazatelem stavu reprodukčního systému je menstruační krvácení. Během menopauzy mohou mít tento charakter:

  • dlouhé zpoždění menstruace - až několik měsíců;
  • prodlužující se doba cyklu;
  • nadměrné krvácení;
  • skrovný výběr;
  • nedostatek pravidelnosti;
  • zkrátit dobu cyklu.

V jakém věku to začíná

Gynekologové nemohou s jistotou říci, kdy u ženy začnou změny v menopauze.Vše se děje velmi individuálně, v závislosti na stavu těla, doprovodných patologiích, vnějších faktorech. Obecně se uznává, že počátkem menopauzy je absence menstruace po dobu delší než 12 měsíců. Proces může nastat v jakémkoli věku:

  • do 40 let – předčasná menopauza;
  • po 55 - pozdě;
  • od 45 do 54 let - doba převládajícího nástupu menopauzy, je podle statistik z celého světa považována za normu.

Žena prochází menopauzou s určitým sledem. Gynekologové rozlišují několik jeho stádií:

  • Perimenopauza - začátek útlumu funkce vaječníků. Dochází k poklesu syntézy pohlavních hormonů, začíná narušení menstruačního cyklu. Období může trvat tři až šest let.
  • Menopauza - začíná poslední menstruací, provázená změnami funkcí celého organismu, trvá rok. Tentokrát je konec fáze rození dítěte.
  • Postmenopauza - charakterizovaná minimem estrogenu, délkou menstruace - do posledních dnů života.

Proč nastává menopauza ve 40 letech

Existují vnější příčiny, které přispívají k začátku zániku sexuálních funkcí. Časná menopauza u žen ve věku 40 let je vyvolána nepříznivou ekologií v oblasti bydliště. Mezi faktory předčasného nástupu menopauzy patří:

  • dědičná predispozice;
  • stresové situace;
  • léčba chemoterapií;
  • vystavení záření;
  • zneužívání alkoholu;
  • kouření;
  • tvrdá práce;
  • psychické přetížení;
  • nedostatek fyzické aktivity;
  • vystavení chemikáliím;
  • tvrdé diety;
  • hladovky.

Vyvrcholení ve 40 letech může být vyvoláno vnitřními příčinami. Mezi faktory ovlivňující předčasný zánik sexuální funkce ženského těla patří:

  • gynekologický potrat;
  • adrenální dysfunkce;
  • patologie štítné žlázy;
  • diabetes;
  • obezita;
  • nemoci urogenitálního systému;
  • gynekologické patologie;
  • hormonální selhání;
  • chirurgické operace mléčné žlázy, dělohy, vaječníků;
  • zhoubné novotvary;
  • onemocnění srdce, cév.

První známky menopauzy u žen ve 40 letech

Nepatrné změny v menstruačním cyklu, špatný spánek, podrážděnost - takovým příznakům ve věku 40 let je zřídka věnována vážná pozornost.Ženy se začnou obávat, když pocítí pokles sexuální aktivity, prudké zastavení menstruace. První známky časné menopauzy mohou být:

  • náhlé přibírání na váze;
  • deprese;
  • slzivost;
  • změny nálad;
  • zvýšení srdeční frekvence;
  • nalití prsou;
  • zjevení návalu krve do hlavy.

Důležitými příznaky nástupu menopauzy ve 40 letech jsou nepravidelnosti menstruačního cyklu. Ženy v tomto období mohou někdy zažít:

  • prolévá se značné množství krve;
  • prodloužení období mezi následujícími obdobími až na několik měsíců;
  • zkrátit dobu cyklu;
  • malé množství menstruační krve;
  • náhlé přerušení měsíčních cyklů.

Příznaky menopauzy u žen ve věku 40 let

Změny v produkci hormonů vedou k vážnému narušení funkcí celého organismu. Kromě selhání menstruačního cyklu se objevují příznaky, které výrazně zhoršují kvalitu života. Jak se žena po 40 letech cítí před menopauzou? Tento stav je doprovázen následujícími příznaky:

  • noční pocení;
  • závrať;
  • časté močení;
  • tachykardie;
  • močová inkontinence;
  • bolest kloubů, svalů;
  • znecitlivění končetin;
  • suchost sliznic úst, očí, pochvy.

Charakteristickým příznakem menopauzy ve věku 40 let je výskyt návalů horka v horní části těla, který je doprovázen zarudnutím kůže, výskytem skvrn a přechodným zvýšením teploty. Za charakteristické znaky menopauzy lze považovat:

  • porucha spánku;
  • pocit nedostatku dechu;
  • pokles libida;
  • časté bolesti hlavy;
  • změna chuťových preferencí;
  • kolísání krevního tlaku;
  • změny na pleti - výskyt pigmentací, vrásek;
  • přibírání na váze;
  • zvýšená lámavost kostí (osteoporóza);
  • rozvoj bakteriálních infekcí pohlavních orgánů.

Důsledky

Hormonální poruchy v menopauze vedou ke změně funkcí celého organismu. Pokud takové období začalo ve věku 40 let, je nutné neustále sledovat gynekologa. Metody terapie, nový životní styl, dieta pomohou vyhnout se tak závažným komplikacím jako:

  • osteoporóza v důsledku ztráty vápníku z kostí;
  • obezita způsobená narušeným metabolismem lipidů;
  • kardiovaskulární patologie - srdeční infarkt, mozková mrtvice, ateroskleróza v důsledku poklesu elasticity cév;
  • onkologie reprodukčního systému, vyvolaná změnou hormonálních hladin.

Diagnostika

Menopauza, ke které dochází u ženy ve věku 40 let, je abnormální jev, který vyžaduje léčbu specialisty. Gynekolog může upravit stav, snížit projev příznaků, oddálit nástup tohoto období. Menopauza je často doprovázena komorbiditami. Lékař po odběru anamnézy předepíše laboratorní testy, které zahrnují:

  • celkový krevní test – určuje přítomnost zánětu;
  • biochemická studie - odhaluje rysy práce orgánů, obsah cholesterolu;
  • celková analýza moči – indikuje zánět, infekci.

Časná menopauza může vést k rozvoji závažných komplikací, proto žena potřebuje neustálé sledování gynekologem. Nezapomeňte pravidelně měřit krevní tlak. Důležitou roli hrají takové krevní testy:

  • stanovení hormonálního stavu - obsah FGS (folikulostimulační hormon v séru);
  • koagulogram - studium podstaty koagulace;
  • objasnění množství cukru v krvi pro detekci latentní formy cukrovky.

Když nastane menopauza u ženy ve věku 40 let, jsou vyžadovány hardwarové studie, včetně následujících metod:

  • mamografie - rentgenové vyšetření mléčných žláz;
  • Ultrazvuk pánevních orgánů k detekci nádorů, cystických útvarů;
  • ultrazvukové vyšetření kostí pro podezření na osteoporózu;
  • radiotermometrie - stanovení přítomnosti zánětu, novotvarů silou tepelného záření prsních tkání.

Jak zmírnit příznaky menopauzy u žen

Příznaky menopauzy ve 40 letech mohou být problematické. Žena nemá dostatek spánku, je nervózní, neustále se potí a vlny veder během návalů horka jsou doprovázeny bušením srdce, hyperemií. Pro zlepšení stavu, odstranění nepříjemných příznaků se doporučuje:

  • správně skloubit práci a volný čas;
  • spěte ve větraném prostoru alespoň 8 hodin;
  • přestaňte kouřit;
  • odmítat pít alkoholické nápoje;
  • užívat léky;
  • používejte recepty tradiční medicíny.

Ke zmírnění stavu s menopauzou vám pomůže dodržování jednoduchých pravidel. Žena v tomto období potřebuje:

  • aktivní outdoorové aktivity;
  • mít pravidelný sexuální život;
  • vyhýbejte se ohýbání hlavy;
  • upravit výživu;
  • odmítnout návštěvu horké lázně, sauny;
  • oblečte se podle počasí, vyhněte se přehřátí;
  • nepij kávu, silný čaj;
  • upravit životní styl;
  • ber vitamíny.

Jídlo

V období menopauzy, která začala ve 40 letech, je potřeba dbát na výživu. Dieta by měla obsahovat potraviny obsahující vápník pro zlepšení stavu kostí, polynenasycené mastné kyseliny, které zlepšují metabolické procesy, stabilizují hormonální pozadí. Je vhodné dodržovat tato pravidla:

  • ber jídlo od určitého času;
  • velikost porce by neměla přesáhnout 250 gramů;
  • jíst 5x denně;
  • nezapomeňte pít vodu - 2 litry;
  • omezit cukr, sůl;
  • pařte, vařte, pečte jídlo.

V jídelníčku ženy, která vstoupila do menopauzy ve 40 letech, musí být přítomny následující pokrmy a produkty:

  • výrobky mléčného kvašení - fermentované pečené mléko, kefír;
  • libové maso;
  • zelenina;
  • ovoce;
  • ryba;
  • mořské plody;
  • vlašské ořechy;
  • fazole;
  • česnek;
  • luk;
  • sušené ovoce;
  • zeleninové polévky;
  • mořské řasy;
  • kaše;
  • marmeláda;
  • želé;
  • zephyr;
  • zlato;
  • zelený čaj;
  • odvary z divoké růže, šalvěje, heřmánku.

Období menopauzy je provázeno poruchami činnosti střev, zvýšenou hladinou cukru, cholesterolu v krvi a nárůstem tělesné hmotnosti. To vyžaduje vyloučení těchto potravin z jídelníčku:

  • pikantní koření;
  • kouřený;
  • silné masové vývary;
  • sladkosti;
  • pečení;
  • alkohol;
  • pickles;
  • konzervy;
  • čokoláda;
  • tučné maso;
  • sladká soda;
  • bílý chléb;
  • fast food;
  • polotovary;
  • majonéza;
  • káva.

Životní styl

Když u ženy ve věku 40 let začíná časná menopauza, je nutné změnit životní řád. Pro zmírnění závažných příznaků tohoto období je třeba dodržovat určitá pravidla. Lékaři doporučují:

  • jdi ke gynekologovi;
  • provést ultrazvukové vyšetření pánevních orgánů;
  • normalizovat funkci střev;
  • vyvarujte se přibírání na váze;
  • cvičte mírnou fyzickou aktivitu - plavání, jóga, vodní aerobik.

Změna životního stylu vám pomůže vypořádat se s návaly horka, vysokým krevním tlakem a uklidní vaše nervy. K tomu lékaři radí:

  • chodit každý den;
  • dělejte společná cvičení;
  • absolvujte pravidelné masérské kurzy;
  • dát si kontrastní sprchu;
  • máš koníčka, který tě odvede od situace;
  • sledujte své zdraví;
  • buďte pozitivní.

Drogová terapie

Užívání léků je důležitou součástí opatření ke zlepšení stavu ženy s menopauzou ve 40 letech.Je nutné, aby je předepsal gynekolog. Hormonální terapie odstraňuje pocení, návaly horka, sexuální dysfunkce. Léky pomáhají předcházet patologiím kardiovaskulárního systému, slouží jako prevence osteoporózy, obezity. Mezi běžně předepisované léky patří:

  • léky se syntetickými estrogeny - Divigel, Ovestin;
  • léky kombinovaného účinku, včetně doplňkového progesteronu - Angelique, Klimonorm.

Léky několika skupin pomáhají zmírňovat projevy nepříjemných příznaků menopauzy. Gynekologové doporučují ženám užívat:

  • Fytopreparáty - eliminují křeče, snižují frekvenci návalů - Gabapentin, Tebantin.
  • Homeopatické léky - Extravel, Klimaxan - se používají při kontraindikacích hormonální terapie.
  • Antidepresiva - pomáhají uklidnit nervový systém, mají sedativní účinek - Velaxin, Paroxetin.
  • Doplňky stravy - pomáhají přežít těžké období - Binisan, Epifamin.

Během menopauzy musí gynekolog předepisovat vitamíny. Jsou součástí komplexů, mají mnohostranný účinek na tělo ženy, které je 40 let:

  • Retinol - obnovuje funkci vaječníků, snižuje riziko rakoviny.
  • Thiamin - normalizuje krevní oběh, zlepšuje funkce nervové soustavy, stabilizuje krevní tlak.
  • Kyselina askorbová - posiluje cévy, snižuje otoky.
  • Vitamín D - zlepšuje zdraví kostí, stabilizuje estrogen.
  • Pyridoxin - zabraňuje stárnutí pleti.
  • Vitamin E - zmírňuje podráždění, nervozitu.

Lidové recepty

Příznaky menopauzy u žen po 45 letech způsobují spoustu potíží. Tradiční medicína pomáhá zmírnit stav. Léčitelé doporučují následující ošetření:

  • Večer si dělejte kontrastní koupel nohou, abyste se vyrovnali s pocením, nočními návaly horka.
  • Na nespavost vycpat polštář mátou, kapradím, vavřínem, pít čaj z meduňky, chmelové šišky (lžíce na 0,5 litru vroucí vody).
  • Pro posílení nervové soustavy přidejte do 100 ml vody lžičku směsi stejných dílů lihových tinktur z hlohu, mateřídoušky, kozlíku lékařského. Užívejte 4x denně.

Když se příznaky menopauzy objeví ve 40 letech, tradiční léčitelé doporučují používat aromaterapii s esenciálními oleji: máta peprná, cypřiš, levandule, šalvěj pro uklidnění, rychlé usnutí. Pro zlepšení pohody je užitečné koupat se denně po dobu 15 minut. Podle předpisu musíte vzít 10 polévkových lžic léčivé sbírky, přidat 3 litry vroucí vody a nechat hodinu. Vývar přecedíme, nalijeme do vany s teplotou vody 37 stupňů. Složení kolekce obsahuje 100 gramů komponent:

  • borová poupata;
  • šalvěj;
  • oregano;
  • řebříček;
  • pelyň;
  • kopřivy;
  • kořen kalamusu.

Prevence

Aby se zabránilo rozvoji komplikací, ke zmírnění příznaků menopauzy ve věku 40 let, je nutné při prvních příznacích konzultovat gynekologa. Lékař vám pomůže vybrat léky, stanovit pravidla života během tohoto období. Doporučují se následující preventivní opatření, jejichž dodržování zmírní stav ženy:

  • neustálá fyzická aktivita;
  • příjem minerálně-vitamínových komplexů;
  • otužování těla;
  • vyvážená výživa;
  • pravidelný sexuální život;
  • posílení imunity.

Hormonální dysfunkce během menopauzy je nebezpečná s rizikem vzniku novotvarů ženských pohlavních orgánů. Je důležité absolvovat kontrolní vyšetření u mamologa, gynekologa včas. Prevence menopauzy zahrnuje následující aktivity:

  • užívat hormonální léky pouze podle pokynů lékaře;
  • fyzioterapeutická cvičení;
  • odmítání přísných diet;
  • kontrola hmotnosti;
  • venkovní procházky;
  • abstinence od kouření;
  • žádný alkohol;
  • prevence osteoporózy;
  • intimní hygiena;
  • používat dechové praktiky.

Video

Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Medicína