Jsou lidé, kteří, když se objeví životní problémy, obviňují ze všeho svět kolem sebe. Uvažují jako oběť – začnou se litovat, dávají průchod negativním emocím. Takové činy ztěžují kontrolu nad vlastním životem, nést za něj odpovědnost. Podle jakých znaků v sobě poznáte takové myšlení, které vám pomůže situaci zvládnout.
Problémy se zhoršují
Lidé, kteří přemýšlejí jako oběť, se vyhýbají vystupování ze své komfortní zóny. Je pro ně obtížné činit důležitá rozhodnutí týkající se zlepšení vlastního života.Vždy myslí na nejhorší následky, jakékoli jednání je paralyzováno strachem. Problémy se zdají být katastrofální, bez cesty ven.
Negativní sebemluva
Člověk s mentalitou oběti podvědomě sabotuje veškeré své úsilí. Považuje se za nehodného, neustále kritizuje své vlastní činy a činy. Časem takové myšlenky převládnou, situace se vymkne kontrole.
Myslíš si, že se ti svět snaží ublížit
Člověk, který myslí jako oběť, nechce převzít odpovědnost za svůj vlastní život. Zdá se mu, že okolní svět je nepřátelský. Často dochází k mnoha událostem, které lidé nemohou ovlivnit. Je důležité přijmout takové problémy jako příležitost k osobnímu růstu.
Pocit bezmoci
Když se stanou špatné věci, člověk s myšlením oběti se cítí mimo kontrolu. Zdá se mu, že celý svět je proti němu a nelze nic změnit. Často dělá to, co ostatní potřebují, a přitom zapomíná na své vlastní potřeby.
Jak se zbavit myšlení oběti
Psychologové radí lidem, kteří chtějí změnit svůj život:
- Identifikujte svá omezující přesvědčení a vyzvěte je. Vzpomeňte si na situaci, ve které se poprvé objevil pocit sebelítosti a nejistoty. Přepněte své myšlenky z pocitu oběti na pána svého osudu.
- Přijměte zodpovědnost za svůj život. Neobviňujte ostatní ze svých vlastních selhání a problémů.
- Buď vděčný. V životě vždy něco chybí. Soběstačný člověk pozná, co mu v aktuálním okamžiku přináší radost. Nezabývá se svými vlastními problémy, ale je vděčný světu a osudu za každý den.
- Mysli pozitivně. Chcete-li přejít z oběti na vítěze, musíte změnit své myšlení. Není třeba hledat špatné v tom, co se děje, je lepší najít pozitivní momenty ve všech situacích.