- Na co je to lázeň?
- Typy košťat
- Příprava košťat pro koupel
- Jak parní koště v lázni
- Cena koupacích košťat a saun
- Video
- Recenze
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Vana pro moderní osobu je jedním z nejpřístupnějších a nejrychlejších způsobů, jak se zotavit. Ve vaně si můžete opravdu odpočinout, posílit imunitní systém. Všimli jste si, že v parní lázni je snazší dýchat a saunové procedury zlepšují náladu, uvolňují emocionální napětí, tónují, posilují tělo? Vana má komplexní účinek na člověka, který zahrnuje masáž těla s horkým koštětem, aromaterapii, přirozené očištění kůže, normalizaci průtoku krve do vnitřních orgánů.
Na co je to lázeň?
Existují různé přístupy k návštěvě lázně. Někdo pije bylinkový čaj, trochu vody, někdo vyleje z vany studenou vodu a někdo se ponoří do písmo. Všem lázeňským by se však mělo doporučit, aby si do koupele odnesli pěkný metla. Koupit koupele košťata, nebo připravit sami - se rozhodnete, ale vyberte si to - to je vážná věda. Celý proces hojení může být ohrožen, pokud není správně vybrán a připraven.
Vlastnosti
Fyzikální účinek koště zlepšuje krevní oběh, normalizuje krevní tlak, uvolňuje svaly, působí proti celulitidě, lymfodrenáž. Jeho správné použití tóny kůže, normalizuje pocení, zmírňuje bolest při onemocněních kloubů. Esenciální oleje, taniny, odpařující se z povrchu, aktivují dýchací systém, mají bronchodilatační účinek, přispívají k uvolňování sputa. Je důležité vědět, jak listy rostlin a stromů ovlivňují tělo, od kterého pomáhají nemoci:
- Esenciální oleje obsažené v listech břízy pomáhají vyčistit průdušky a usnadňují uvolňování sputa. Březové pupeny mají močopudný, choleretický účinek. Listy břízy jsou bohaté na kyselinu askorbovou.
- Lipové listy pomáhají zmírňovat nervové napětí, vyrovnávají se s únavou, posilují nervový systém, pomáhají vyrovnat se s nachlazením, poruchami spánku, migrénami.
- Taniny obsažené v dubové kůře mají příznivý vliv na stav kůže, pomáhají normalizovat krevní tlak při hypertenzi, zlepšují emocionální pozadí a mají uklidňující účinek.
- Vzhledem k antiseptickým vlastnostem esenciálního oleje pomáhá eukalyptový šlehač očistit plíce, průdušky, pomáhá léčit nachlazení, zmírňuje bolest v krku, je nezbytný pro nachlazení.
- Olše - čistí pokožku toxinů, zlepšuje stav pokožky, pomáhá zvládat nadměrné pocení, podporuje výtok sputa z nachlazení, zmírňuje bolest v revmatismu, dně, artritidě a artróze.
- Rowan - tóny a dodává sílu, zmírňuje únavu. Tento metla je lepší se koupat v dopoledních hodinách, zlepšuje výkon.
- Kopřiva - pomáhá snižovat krevní tlak, má protizánětlivý účinek na kůži (se zánětem, akné), s dnou. Také zmírňuje bolest v revmatismu, radiculitidě, svalovém zatížení.
- Vůně smrkových jedlí - má příznivý vliv na nervový systém a její dotek je zvláště příjemný pro radiculitidu, revmatismus, artritidu, nemoci kloubů a páteře. Smrkový olej pomáhá vyrovnat se s kašlem.
- Šlehač jalovec smrk se používá k prevenci onemocnění dýchacího ústrojí, s bronchitidou, tracheitidou, tuberkulózou. Aktivuje činnost ledvin, jater, žlučových cest, zlepšuje stav kůže, zlepšuje celkový stav těla při osteochondróze.
- Javor - má antibakteriální, hojivé účinky na rány.
- Bambus - intenzivně ovlivňuje pokožku, stimuluje krevní oběh, zlepšuje prokrvení vnitřních orgánů, podporuje svalovou relaxaci.
Typy košťat
Metly se liší nejen složením, ale také způsobem, jakým jsou používány. Nejběžnější variantou je kočička. Takže se můžete vařit sami, je široká, plochá. Pracovní verze využívá doprovod, když se vznáší jiná osoba. Pro snadné použití má na rukojeti speciální očko. Mistři lázní používají metla různých velikostí, v závislosti na účelu, technologii masáže. Často zakrývají hlavu, vdechují její vůni nebo sedí na ní.
Z větví
Břišní šlehače se používají při prvním vstupu do parní lázně. Esenciální oleje, kyselina askorbová, karoten, pryskyřice připravují pokožku pro další lázeňské procedury, otevírají póry, zlepšují pocení:
- Dubové koupací košťata normalizují práci mazových žláz, činí pleť pružnější, pomáhá normalizovat krevní tlak při hypertenzi.
- Rybíz a třešně - jsou užitečné pro lidi s chronickými onemocněními, bolest v kloubech, jsou dobrým protizánětlivým činidlem.
- Linden - dobře pomáhají v boji proti chronickému sezónnímu nachlazení, k prevenci poruch nervového systému, poruch žlučníku, ledvin. Lipové listy pomáhají zmírnit nervové napětí, vyrovnat se s únavou, migrénami.
- Olše - příznivě působí na kůži, vyhlazuje jemné linie, odstíny. Čistí pokožku toxinů, zlepšují stav kůže, pomáhají vyrovnat se s nadměrným pocením, přispívají k výtoku sputa při nachlazení, zmírňují revmatické bolesti.
- Aspenová košťata pro koupel má antiseptické vlastnosti, dobře pomáhá při katarálních onemocněních. Aspen otupuje bolest s revmatismem, zlepšuje emocionální pozadí, pomáhá zbavit se úzkosti, úzkosti.
- Javorový kartáč má antibakteriální, hojení ran, protizánětlivé vlastnosti a tóny dobře.
- Eucalyptus - nepostradatelný pro nachlazení. Vzhledem k antiseptickým vlastnostem esenciálního oleje obsaženého v větvích a listech, pomáhá očistit plíce, průdušky, pomáhá léčit nachlazení, zmírňuje bolest v krku.
- Smrková lázeň má příznivý vliv na nervovou soustavu, dotek tohoto koště je zvláště příjemný pro radiculitidu, revmatismus, artritidu, nemoci kloubů a páteře. Smrkový olej pomáhá vyrovnat se s kašlem.
- Jalovcové smrkové větve se používají k prevenci onemocnění dýchacích cest, s bronchitidou, tracheitidou, tuberkulózou. Aktivuje ledviny, játra, žlučové cesty, zlepšuje stav kůže, osteochondrózu.
Bylin
Metly z bylin se používají k masáži, aromatizaci páry. Baktericidní vlastnosti pelyněku, šalvěje, heřmánku jsou dobře známy. Máta má sedativní účinek. Bylinkové košťata jsou často zavěšeny na stěnách parní lázně nebo sauny. Výběr bylin by měl být osloven velmi opatrně - mezi návštěvníky lázní mohou být alergici, u nichž negativní reakce na pachy opakovaně zvýší zvýšenou teplotu parní lázně.
Kombinované košťata
Je příjemné používat kombinované koště - může být vyrobeno z větví stromu s přídavkem vonných bylin. Tato kytice zdraví kombinuje fyzikální účinky, aromaterapii, působí jako inhalátor. Lime šlehač jde dobře s větvemi olše, jasanu, vrby. To bude tón nahoru, posílit kůži, stimulovat pocení. S větvičkami z větví rybízu se třešně v létě dívají do parní lázně, i když je venku. Větve jsou pružné, příjemně masírují pokožku, stimulují pocení a listy vyživují pokožku prospěšnými látkami.
Příprava košťat pro koupel
Strom, ze kterého bude sklízeno příslušenství, by měl růst na ekologicky čistém místě - mimo silnici, elektrického vedení. Musíme se pozorně podívat, zda jsou na kůře léze, listy stromu. Pro montáž vhodné větve střední části koruny mladého stromu. Měly by být pružné, mírně zakřivené. Nejlepší je snížit spodní větve z několika stromů, a ne odříznout. Takže strom bude snadnější obnovit. Pobočky musí být sklizeny v suchém, teplém počasí.
Načasování
Nejlepší doba pro sklizeň je začátek července. Listy stromů jsou již silné, ale stále čerstvé, bohaté na léčivé látky:
- Březové koupele byly tradičně sklizeny po trojici - v polovině července.
- Lípa sklizená od začátku července do konce srpna.
- Dub - lze připravit od poloviny srpna do poloviny září.
- Kopřiva šlehač se sklízejí během kvetoucích rostlin - v polovině léta.
Jak sklízet a plést košťata
Nezkušenému člověku se bude zdát, že dělat metla pro parní lázeň je jednoduchá záležitost. Ale měli byste znát pár pravidel. Musí být viskózní ve specifickém pořadí:
- Větve musí být pečlivě sbírány, položeny vodorovně, na délku. Tenké větve by měly být venku a tlustší by měly být uvnitř. Délka větví na rukojeti může vyžínač vyřezávat.
- Na rukojeti navlečený řetězec, který utáhne větve.
- Rukojeť může být svázána provázkem nebo navinuta hadříkem, aby se při používání chránily ruce.
- Optimální velikost kartáče je od 40 do 80 cm.
Sušení
Potřebujete pouze suché košťata z větví listnatých stromů a keřů. Jehličnaté šlehače ze smrku, jalovce se používají čerstvě řezané. Pravidla pro jejich sušení jsou následující:
- nejlépe sušit pod baldachýnem na ulici nebo na verandě;
- UV paprsky by se neměly dotýkat listů, mohou se zkroutit nebo spadnout a v uzavřené, špatně větrané místnosti jsou ohroženy plísní;
- návrhy pro ně nejsou užitečné a sušení je velmi namáhavá záležitost;
- připraveni odstranit a složit blízko u sebe, když se vyrovnávají, a když se s nimi setkáváte ve vaně, máte pocit, že vás "obejdou".
Jak parní koště v lázni
Soaring je speciální umění. Vyžaduje dodržování určitých pravidel:
- Než půjdete do parní lázně, doporučuje se stát pod sprchou a postupně zvyšovat teplotu.
- Je důležité, aby vaše vlasy byly suché. Musíte mít na hlavě speciální čepičku - ochrání vaše vlasy před teplem.
- První volání - ne více než 5 minut, je lepší nejprve zůstat na spodní polici. Pak můžete jít do sprchy, spláchnout pot, strusku z povrchu kůže, a pak jen sedět a relaxovat v čekárně. Při druhé a třetí návštěvě můžete horké kameny postříkat horkou vodou.
- Když pár dostane hodně, můžete si vzít koště. Nejdřív si ležíš na břiše, tupí metlou zdola nahoru - od nohou k ramenům. Pohyb by měl být lehký.
- Druhá, třetí, následná návštěva by neměla trvat déle než 10 minut. Mezi vstupem do parní lázně se ujistěte, že si uděláte přestávky.
- Je lepší začít takovou přestávku se sprchou, pak můžete sedět a pít bylinný čaj, aby se obnovila rezerva kapaliny, kterou jste ztratili se potem.
- Je velmi důležité, abyste okamžitě nevycházeli, musíte počkat, až tělo schne, dýchání se stabilizuje a teplota se vrátí do normálu.
Příprava
Správné napařování ovlivňuje ztuhlost koště, pocity jeho dotýkání se těla. Suchý metla je třeba opláchnout teplou vodou, pak zalijeme vroucí vodou, zabalíme do tkaniny po dobu 10 minut. Další možností je udržet ho ve studené vodě po dobu asi 20 minut a pak ho ponořit do horké vody. Příliš dlouhé napařování povede k tomu, že všechny užitečné vlastnosti budou vyplaveny.
Roztápěcí metlu můžete namočit v noci do studené vody, ráno ji protřepat, vložit do plastového sáčku. Pak to stačí držet nad horkým sporákem. K tomu je ponořen do horké vody, která se udržuje na horkých kamenech po dobu 1-3 sekund. Je důležité nespálit listy. Důležitým bodem při přípravě koště na vanu je ochrana rukojeti. Než začnete vařit, můžete ji zabalit látkou nebo obvazem.
Aplikace
Masáž je prováděna zdola nahoru - od nohou k lopatkám. Začíná hladkým, lehkým dotykem a pak se pohyby stanou intenzivnějšími. Koště na koupel se může nejen vznášet. Zakrývají hlavy, vdechují vůni, aplikují se na obličej. Na stěnách parní lázně visely košťata bylin. Zahřívají se, zaplňují vzduch vůní máty, pelyněku nebo levandule, což vytváří aromaterapický efekt.
Cena koupacích košťat a saun
Ceny v Moskvě se pohybují od 150 do 400 rublů. Internetové obchody nabízejí na objednávku košťata s dodávkou, můžete zjistit jejich cenu. Exotické vápno vyrobené ze stříbra eukalyptu jsou nabízeny na webových stránkách tohoto předmětu za 200 rublů za kus v balení, a tam, kde dostanete nejlepší koupací koště můžete rozhodnout. Doporučuje se skladovat košťata v létě nebo na podzim. Peří byliny pro koupel se prodávají za cenu 150 rublů (pelyněk, tyran, třezalka, máta, sladký jetel, majoránka).
Video
Recenze
Elena, 34 let
Před pár lety jsem zkusil bambusovou metlu. Líbí se mi to moc - nezanechává listí v parní lázni, po jeho použití není třeba prát podlahu. Masáž s takovým koštětem se uvolňuje, i když to vypadá příliš tvrdě. Doporučuji každému, kdo chce zažít nové pocity v sauně nebo ruské parní lázni.
Sergej, 29 let
Od dětství miluji koupání v březovém koštěti. Líbí se mi chuť, flexibilita větví. Nějak jsem se snažil koupat ve vakuově balené březové koštěti - listy nejsou sušené, ale čerstvé. Dobrá technologie, ale také obvyklá bříza, nejjednodušší mám také rád. Hlavní věc je parní dopředu, aby listy vydržely déle.
Alexander, 49 let
Jednou jsem se snažil ve vzdálené tyumenské tajze opravdovou ruskou koupel na dřevě s čerstvě nasekanou malou jedlí, zamiloval jsem si parní lázeň s jehličnatými šlehačkami. V oblasti Tyumenu je voda velmi měkká, když se kouří koště, voda se okamžitě stává rubínovou barvou. Těžko se to opakuje, ale tam jsou malé ozvěny těchto pocitů.