Pro udržení sportovního deníku, počítání kalorií potravin na dietě, byly vytvořeny aplikace pro hubnutí pro Android, které umožňují racionálně a rychle zhubnout. Díky programům dostane člověk motivaci ke změně tvaru k lepšímu, učí se jíst správně podle požadované energetické a vodní rovnováhy. Aplikace si můžete zdarma stáhnout na Google Play, některé z nich jsou placené, ale mají pokročilé funkce.
Program pro hubnutí na Androidu
Na pozadí všeobecného nadšení pro zdraví, harmonie a správné výživy, jsou přílohy pro hubnutí, které si můžete stáhnout do telefonu a sledovat hmotnost. Programy mají mnoho vestavěných informací o kalorickém obsahu potravin a jídel, normách BJU, přijatých krocích a spotřebě čisté vody. Takový trenér hubnutí na Androidu bude schopen motivovat ke sportu, denní fyzické aktivitě a odmítání potravin, které způsobují škody.
Program pro počítání kalorií pro Android
Aby bylo možné správně zhubnout, snížit příjem kalorií potravin, byl vytvořen program pro výpočet kalorií. Jedná se o vestavěnou kalkulačku, kde si můžete přivézt všechny potraviny najedené denně. Program vypočítá obsah kalorií, označí normu nebo přebytek, pomůže vám poznat optimální počet kalorií, které je třeba spálit, aby se zhubla, v závislosti na pohlaví, věku, fyzické aktivitě.
Populární aplikace pro hubnutí na Androidu, které mají vestavěný čítač kalorií:
- Sandwich - vytvořený ruskými vývojáři, má velký sortiment výrobků prodávaných v domácích supermarketech. Existují funkce výroby potravinového deníku, referenční sekce o způsobu výpočtu optimálního kalorického příjmu, čtečky čárových kódů.
- Zhubnout bez stravy - uživatel vybere z grafických obrázků, co jedl za den, a program hlásí složení a kalorický obsah. Možnosti hubnutí: fotky misky, měření vody, kontrola tělesných parametrů.
- Kalkulačka kalorií je zaměřená aplikace, počítá pouze kalorií bez BJU, pak jsou hodnoty porovnány s hodnotami optimálními pro uživatele. Příležitosti: udržení kalendáře, limitu za den, množství již konzumovaných potravin.
Aplikace pro provoz Android
Populární je tracker pro běh, který pomáhá uživateli brát v úvahu ujetou vzdálenost, počet kroků a spálených kalorií. Musí být synchronizován s aplikací pro pohodlnější a vizuální zobrazení informací. Pro tento účel byly vytvořeny speciální aplikace pro Android:
- Osobní trenér pro běh - žádné zadávání osobních údajů, školení probíhá podle průměrovaného programu. Rychlost záznamu, vzdálenost, schopnost poslouchat hudbu při běhu. Verze je zdarma, ale má řadu rozšíření - Osobní trenér, Marathon a další.
- S Health je proprietární Android aplikace pro interakci s chytrými hodinkami Samsung. V pozadí monitoruje činnost, shromažďuje data, zpracovává je. Má vestavěný krokoměr, termohygrometr, čítač pulsů, analyzátor spánku, stres, konzumované potraviny.
Fitness aplikace pro Android
Chytré hodinky, náramek nebo fitness tracker pro Android vyžaduje speciální aplikaci pro interakci a zobrazení informací. Populární programy jsou:
- Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania - přesné krokoměry s funkcí ukládání historie, vykreslování. Pro práci potřebujete GPS.
- 7 Sedm - motivační program pro sport zaneprázdněných lidí. Zahrnuje sedm denních cvičení, které musíte udělat každou minutu. Program počítá čas, ukazuje techniku a postup.
- Jen 6 týdnů - aplikace pro provádění jednoduchých základních cvičení (dřepy, kliky, prkno) 10 minut třikrát týdně. Výsledek ztráty hmotnosti je slíben za šest týdnů. Vlastnosti: připomenutí cvičení, statistiky pokroku, obtížnost, popis.
Aplikace pro kontrolu hmotnosti
Programy hubnutí budou užitečné pro regulaci váhy pro Android, což pomůže vyrovnat výživu a zlepšit fyzickou aktivitu:
- Rosteme společně - je zde seznam jídel pro stanovení kalorií, seznam diet, sekce s demotivátory, cvičení na udržení tvaru, články o hubnutí.
- GymBoom - elektronický tréninkový deník, ukládá výsledky výletů do posilovny, tvoří osobní cvičební program. Existují motivace, zprávy o činnosti, průvodce cvičení.
- Endomondo Sports Tracker - vhodný pro jogging, cyklistiku, chůzi. V reálném čase ukazuje ujetou vzdálenost, rychlost, spálené kalorie.
Program počítání kalorií a BZHU
Pokud pouze definice denní kalorií nestačí, program pro výpočet BZHU, vyvinutý pro Android, pomůže:
- Kalorií Counter Tuk Tajemství - pomáhá rychle najít informace o kalorické a výživové hodnoty potravin, zahrnuje velký sortiment značek a restaurací. Vlastnosti: výběr - skener nebo ruční zadání čárového kódu, diář výživy a cvičení, kalendář, tabulka sledování hmotnosti, protokol průběhu.
- BMI Calculator Ideální hmotnost - počítá index tělesné hmotnosti, poměr výšky k pasu, procento tuku.
- E-přísada - pomáhá odhalit, zda jsou v potravinách škodlivé složky, varuje před nebezpečím přísad s předponou E.
Nejlepší aplikace pro hubnutí
Podle hodnocení založeného na uživatelských recenzích byly sestaveny nejlepší aplikace pro hubnutí pro Android, které zahrnovaly kalorické účetnictví, výpočet BJU, vodní bilanci a sportovní tréninkové programy. Tyto programy byly staženy uživateli více než 5-10 milionů krát, což způsobilo jejich popularitu a výběr v samostatné kategorii. Najdete je v oficiálním účtu Google Play.
Počítadlo kalorií od MyFitnessPal
Podle recenzí, nejlepší kalorií počítadlo pro Android je aplikace stejného jména. Jeho vývojářem byl MyFitnessPal, který vytvořil „kapesní výživu“. Aplikace počítadla kalorií kontroluje výživu, má potravinovou základnu s 5 miliony surovin, diář výživy a sportu, statistiky a zprávy o nabídce, obsah živin v látkách. Program má vestavěnou grafiku dynamiky, designérů pokrmů, cviků, kódů skenerů, připomenutí jídla. Z minusů - humbuk.
Aplikace Můj trenér pro hubnutí
Motivační aplikace je považována za Můj trenér pro hubnutí na Android. Po spuštění je vytvořena virtuální kopie uživatele, která se mění, protože skutečná osoba hraje sport. Funkce: kontrola výživy, zadání, motivační obrázky a citace, tipy, úkoly v boji proti obezitě, můžete využít pobídek pro pohyb a omezení výživy, sacharidů.
Běžec GPS běží, chůze
Populární aplikace pro hubnutí na Android je Runkeeper GPS tracker pro běh, který je vytvořen pro sledování kroků, pokryté vzdálenosti, spálených kalorií. Program si vede deník, bere v úvahu statistiky, sestavuje grafy, pracuje i ve vaku nebo kapse, dává instrukce instruktorovi. Analýza na základě získaných dat je dekódována, stažena na osobní účet na webu. Úspěchy lze sdílet na sociálních sítích, pro práci potřebujete signál GPS. Pokud má tracker značku počtu impulzů, aplikace ji může sledovat.
Fitness plán 30 dní pro Android
Fitness plán cca 30 dní vám pomůže zhubnout v měsíci s horlivým přístupem ke školení. To zahrnuje jednoduché, ale intenzivní, self-váha cvičení vyvinuté profesionální trenéry. Příležitosti: postupné zvyšování zátěže s přihlédnutím k individuálním charakteristikám organismu, měsíčnímu plánu, průvodci s videem, záznamu o procesu a dosažených výsledcích.
Začátečníci jsou vyzváni, aby začali na jednoduché úrovni, další byl vytvořen pro profesionály. Program poskytuje instrukce, pokyny pro realizaci cvičení, obsahuje informace o výživě, systém připomenutí. Pro milovníky sociálních sítí existuje funkce sdílet výsledky. Můžete pracovat na aplikaci doma nebo v práci, aniž byste navštívili posilovnu.
Dodatek Čas pít vodu
Pro udržení vodní bilance pomůže program Water Time, vyvinutý pro Android. Pokud jej instalujete, pomáhá vrátit dobrý zvyk, posílá upomínky o sklenici vody. Jak používat aplikaci Čas pít vodu: nahrát data o sobě, specifikovat parametry připomenutí, označit každé opilé sklenice vody, kávy nebo čaje. Program vypočítá optimální množství tekutiny, řekne vám o standardech příjmu a výkonu.
Runtastic
Pro profesionální běžce bude užitečný Runtastic na Androidu. Volná aplikace bere v úvahu uživatelská data, má vestavěnou mapu, na které je vyznačená vzdálenost označena GPS. Výhody: vysoká funkčnost, popis vypálených kalorií a vzdáleností s ohledem na vzestup, terén, vestavěný přehrávač. Minusy: neexistuje ruské rozhraní, platí funkce pulzního měření a zvukové příkazy.
Dyukana dieta
Ztráta hmotnosti na speciálním systému se bude líbit aplikaci pro Android Dukan Diet nebo iDukan. Při načítání přizpůsobte data - musíte zadat skutečné parametry výšky, hmotnosti, požadovaného výsledku. Program vypočítá čas ztráty hmotnosti, kalorií ve dvou fázích - Attack a Cruise. Každý den jsou zobrazeny parametry jídla a těla. Výhody: grafika ztrácí váhu a zbytek těchto liber navíc, obsahuje plán, kalendář, dietu dnes, recepty, kde si můžete přidat své produkty.
Video: Zhubněte bez stravy
Recenze
Vera, 21
Líbí se mi aplikace pro hubnutí na Android, které zvažují kalorií obsah jídel. S nimi nemám strach o svou postavu - zadávám údaje o jídle, dostávám výpočet a optimální kalorie denně. Pokud je překročen, program FatSecret mě upozorní.
Andrei, 30 let
Mezi všechny aplikace na hubnutí instalované na mém mobilním telefonu na Androidu bych si vybral Runtastic. Mám rozšířenou placenou verzi, kterou používám ke spuštění. Vypráví o pokroku, ujetých vzdálenostech a spálených kaloriích a také vytváří grafy.