Nejúžasnější z orgánů lidského těla jsou játra. Pokud máte obavy z těžkosti a začnete bolet vpravo v hypochondriu, pak jste v nebezpečí: játra přestala správně fungovat. To vede k velmi vážným problémům – hepatitidě, cirhóze, rakovině. Aby orgán správně fungoval, potřebuje pozornost. Co je dobré pro játra? Zkusme porozumět jeho práci, jaké potraviny by se měly konzumovat, co je potřeba udělat pro udržení funkcí, odstranění příčin nemoci.
Proč je potřeba oprava jater
Tento orgán v našem těle odvádí skvělou práci, šetří v obtížných situacích, neutralizuje všechny toxiny, které se dostávají do těla, neutralizuje a odstraňuje produkty rozkladu. Navíc játra pomáhají:
- produkovat žluč, která se hromadí ve žlučníku;
- regulovat srážlivost krve;
- zničit alkohol;
- kontrola hladiny cholesterolu;
- regulovat metabolické procesy;
- obchod vitamíny;
- regulovat hladiny glukózy;
- redistribuovat živiny;
- syntetizovat bílkoviny;
- boj proti infekcím.
Játra jsou jediný orgán, který je po poruše schopen samoléčebných buněk, jen potřebujete pomoc. Co játrům škodí, před jakými látkami, produkty je potřeba je chránit, aby se zlepšila jejich výkonnost? Mezi škodlivé faktory patří:
- alkohol, kouření;
- drogy;
- infekční nemoci;
- zánět jater, žlučníku;
- obezita;
- jíst sladká jídla;
- mastné, smažené jídlo.
Samostatně by se mělo říci o produktech, které jsou škodlivé pro tělo. Patří mezi ně:
- margarín a jídlo s ním;
- fruktóza - vede ke zvýšení koncentrace inzulínu, vzniku tuku a narušení jater;
- produkty obsahující glutaman sodný (sójová omáčka, čínské nudle, chipsy). Jsou destruktivní pro játra, způsobují zjizvení a cirhózu.
Co játra milují
Co může každý udělat pro játra? V první řadě potřebujete zdravý životní styl – vzdát se alkoholu a kouření. Je důležité dodržovat režim práce a odpočinku, poskytovat mírnou fyzickou aktivitu. Na správnou činnost jater má největší vliv výživa.Normalizovat to pomůže:
- dny půstu;
- správné vaření - žádné smažení, uzení;
- užitečné produkty;
- dietní jídlo;
- užívat vitamíny;
- omezení sladkých jídel;
- čistá voda.
dieta při nemoci
Normalizace těla pomáhá dietě s použitím zdravých produktů. Je důležité sestavit jídelníček podle doporučení odborníků na výživu a správně připravovat pokrmy. Jaké potraviny zahrnuje jaterní dieta?
|
Ryba |
Huke, treska, mořské plody |
|
Maso |
Libé hovězí, kuřecí, krůtí |
|
Vejce |
Omeleta, vařená |
|
Polévky |
Zelenina, pyré, mléčné výrobky |
|
Saláty |
Zelenina, zelenina |
|
Chléb |
Hrubé mletí, kromě muffinů |
|
Zrna |
Ovesné vločky, pohanka, rýže |
|
Mlékárna |
Nízkotučný kefír, tvaroh, mléko |
|
Zelenina, ovoce |
řepa, banán, tomel |
|
Sladký |
Pěny, želé |
|
Tuky |
Slunečnicový, olivový, lněný olej |
|
Nápoje |
Čaj, kompot |
Užitečné produkty
Některé látky, které obnovují buňky a chrání před negativními vlivy, pomohou zlepšit fungování těla. Jaké potraviny jsou dobré pro játra, pomáhají jim fungovat?
|
Grapfruit |
Spouští enzymy chránící játra. Zabraňuje rozpadu buněk. |
|
Jablko |
Obsahuje pektin, který v těle funguje tak, že na sebe váže soli těžkých kovů, cholesterol, toxické látky. |
|
Tomel |
Vytváří si zásoby rostlinných cukrů. Oddaluje a odstraňuje 15 % toxinů vlákninou a obchází játra. |
|
Zelná brokolice |
Obsahuje látky, které odstraňují toxiny |
Co je dobré jíst na játra? Je důležité jíst potraviny, které zlepšují její výkon.
|
Kurkuma |
Zahájí produkci žlučových kyselin. Zabraňuje tvorbě kamenů, písku ve žlučníku. |
|
Pohanka |
Výrobek spouští proces odstraňování tuku |
|
Goji Bobule |
Spalujte tuky, odstraňujte cholesterol, škodlivý pro krevní cévy. |
|
řepa |
Zabraňuje návratu toxinů do jater, díky obsahu pektinu. |
|
Zeleň, tráva |
Stimuluje žlučník. Obsahuje vitamíny pro podporu, pomáhá eliminovat toxiny. |
|
Česnek |
Pomáhá vyprázdnit žlučník. Snižuje hladinu cholesterolu. Chrání buňky před zničením |
Jak ošetřit játra očistou
Cleaning je oblíbená léčba onemocnění jater, žlučníku. Pro provedení postupu existují různé metody. Existuje recept, který funguje dobře pro každodenní použití: ráno na lačný žaludek vypijte velkou lžíci olivového oleje. Doporučuje se čistit játra, žlučník bylinkami.Nalijte vroucí vodu do termosky o objemu půl litru, vložte 4 polévkové lžíce sbírky - to je porce za den. Pijte ráno na lačný žaludek a večer před spaním. Byliny se střídají nebo míchají ve stejném množství. Poplatek může zahrnovat:
- slaměnka;
- pampeliška;
- kukuřičné hedvábí;
- celandine;
- rosehip;
- kopřiva;
- jitrocel.
Samostatně stojí za to věnovat se metodě čištění, jejíž provedení vyžaduje čas. Detoxikaci se doporučuje provádět jednou týdně a pokračovat v kurzu měsíc a půl. Tubáž - čištění žlučových cest - se provádí pomocí sorbitolu. Pár hodin po zahájení procesu budete oslabeni - dojde k uvolnění ze žlučníku, čištění orgánu.
Pořadí práce:
- rozpusťte 3 polévkové lžíce sorbitolu v šálku vody;
- pijte ráno na lačný žaludek;
- jdi spát;
- ležet na pravé straně s elektrickou vyhřívací podložkou po dobu 2 hodin.
Existuje složitější způsob - čištění jater, žlučníku pomocí přípravků: olivový olej, citronová šťáva. Metoda vyžaduje třídenní přípravnou fázi, speciální dietu; nezapomeňte vyčistit střeva. Metoda se nedoporučuje, pokud máte žlučové kameny - jsou možné záchvaty akutní bolesti v důsledku jejich pohybu a může být nutné orgán odstranit. Pokud se chystáte čistit, poraďte se nejprve se svým lékařem.
Léčba lidovými prostředky
Existují recepty pro každodenní použití. Pravidelné používání dostupných produktů pomáhá tělu pracovat, má choleretický účinek:
- místo jednoho jídla snězte sto gramů piniových oříšků;
- dejte si nalačno sklenici šípkového odvaru;
- vypijte lžíci medu s vodou a citronovou šťávou;
- použijte sklenici kefíru nebo jiného fermentovaného mléčného výrobku se dvěma lžícemi kopřivového prášku;
- pijte teplou minerální vodu;
- jez hrstičky dýňových semínek.
Existují dlouhodobé recepty, které pomáhají léčit orgán a zlepšit jeho fungování. Aplikujte je po dobu dvou měsíců, ráno a večer. Doporučuje se vypít půl sklenice šťávy z kysaného zelí a střídat ji se šťávou z červené řepy. Dobře pomáhá bylinkový čaj, který obsahuje bylinky: třezalku tečkovanou, slaměnku, křídlatku - vypijte sklenici. Doporučujeme 20 kapek lihového roztoku propolisu ve sklenici vody. Recept si můžete ověřit:
- vezmi si půl sklenice ovsa;
- vařte 2,5 litru vody;
- nasypte oves;
- přidejte 150 gramů medu;
- zůstat den v teple;
- filtr;
- vypijte sklenici po jídle.
Prevence onemocnění jater
Aby játra správně fungovala a v případě potřeby se rychle zotavila, potřebují pomoc. Co dělat pro prevenci? Užitečné v této situaci:
- Organizujte správnou výživu - vylučte smažené, tučné, uzené. Jezte hrubou vlákninu, snižte množství bílkovinných potravin. Omezte kyselé, sladké, pikantní.
- Zhubněte.
- Berte léky na předpis.
- Zbavte se špatných návyků. Přestaň pít alkohol, nekouřit.
Prevence nemocí zahrnuje použití hepatoprotektorů: "Allochola" , "Essentiale Forte" . Navíc se doporučuje:
- pravidelně čistit žlučník, játra;
- zbavte se parazitů (améby, giardie, škrkavky);
- nepřipustit rychlé hubnutí;
- zdržet se půstu;
- pij vodu;
- pozor na toxické látky a produkty;
- vyhněte se opotřebení, omezte namáhavou fyzickou aktivitu.