Proč lidé v noci chrápou

Každý v noci čas od času chrápe. Pokud to začalo náhle a stalo se pravidelným, je lepší zjistit příčiny jevu. Hlasitý zvuk vydaný ve snu může vést ke zdravotním problémům nebo mluvit o existujících nemocech.

Co způsobuje chrápání

Člověk během spánku vydává chrastivý, vrčivý zvuk, když dojde k obstrukci dýchacích cest. To je způsobeno otupením reflexů, které udržují hrtan otevřený. Proud vzduchu procházející zúženým prostorem hltanu způsobuje chvění jeho zadní stěny.Chrápání je porucha krku, ne porucha dýchání.

Důvody, proč lidé chrápou ve spánku:

relaxace dýchacích cest;
změkčení nebe;
posun čelistí.

Anatomické změny

Snížení hladiny progesteronu u žen v menopauze vede k hromadění tukových zásob, včetně oblasti krku. Během těhotenství se hormonální pozadí mění, což způsobuje otoky, snížený svalový tonus. Kvůli tomu se hrdlo zužuje, takže člověk ve snu chrápe. Děti jsou také náchylné k chrápání: jeho příčiny a náprava v raném věku jsou stejné jako u dospělých.

Co ještě způsobuje zúžení horních cest dýchacích:

posunutí čelisti v důsledku zranění;
zvětšené mandle a adenoidy;
úzké hrdlo a nosní cesty od narození;
odchýlená přepážka v nose;
příliš dlouhá uvula;
polypy v nosohltanu.

Funkční důvody

Změny v nosohltanu způsobují špatné návyky, některé nemoci. Způsobuje patologii:

Nedostatek spánku, fyzická přepracovanost vede k uvolnění zadní stěny hrtanu a ucpání dýchacích cest.
Nepohodlná poloha těla zatěžuje průdušnici. To platí zejména vleže na zádech.
Ucpaný nos při nachlazení nebo chřipce ztěžuje dýchání.
Kouření, nadměrné pití dráždí sliznici krku.
Alergie způsobuje stažení hrtanu, rýmu, brání volnému dýchání.
Některé léky, včetně trankvilizérů, velmi uvolňují krční svaly.

Při poruše štítné žlázy se objeví otoky měkkých tkání nosohltanu. Normalizovat jeho práci pomůže užívání léků s jódem. Abyste přestali chrápat, je potřeba odstranit špatné návyky, upravit denní režim, nezačínat nemoci a počítat s vedlejšími účinky léků.

Diagnostika apnoe

I když chrápání nepřestane dýchat, může způsobit časté přerušování spánku. Spáč si taková probuzení nepamatuje, ale neumožňují vám plně se uvolnit. Pokud člověk začal v noci neustále chrápat, ráno se cítí ohromen, během dne se rychle unaví. Tyto příznaky mohou naznačovat spánkovou apnoe, která je běžná u starších lidí.

Nezjevné příznaky noční patologie:

ranní bolesti hlavy;
pokles koncentrace;
špatná nálada, deprese;
špičky krevního tlaku;
časté cesty na záchod.

Jak poznat nemoc

Normální chrápání je pokles průsvitu hrdla, apnoe je jeho přesah. Prvním je kosmetický problém, druhým lékařská diagnóza. Respirační pauzy trvají 10–20 sekund a opakují se až 30krát za hodinu za noc. Při krátkém přerušení plicní ventilace zažívá mozek nedostatek kyslíku, člověk se neustále probouzí. V důsledku toho dochází k narušení práce plic, srdce.

Příčinou nemocí je narušení hluboké fáze spánku, při které klesá krevní tlak a uvolňují se svaly. Každý chrápající by měl zvážit testování na spánkovou apnoe. Pouze lékař může stanovit diagnózu na základě výsledků laboratorní nebo domácí studie. Spánkové testy jsou pokročilý a rutinní postup. Mohou být prováděny na klinice nebo doma pomocí přenosného zařízení.

Speciální přístroje sbírají údaje o hladině kyslíku v krvi, respiračním selhání. Lékař se ptá na pacientovo přibývání na váze, špatné návyky - to pomáhá identifikovat pravděpodobnost vážných abnormalit.

Možnosti léčby chrápání

Existují různé způsoby, jak se zbavit patologie. Jednoduché a cenově dostupné - gymnastika a léky. Léky usnadňují dýchání, ale neodstraňují zdroj odchylky. Cvičení vyžaduje důslednost a čas. Pokud jsou příčinou zúžení nosohltanu polypy, zvětšené mandle, trauma čelisti, bude vyžadována pomoc chirurga. Chrápání může být průvodním příznakem jiné tělesné poruchy, v takovém případě je třeba léčit základní onemocnění.

Terapie CPAP se používá k léčbě spánkové apnoe v noci. Během procedury speciální kompresor za pomoci tlaku vytváří umělou ventilaci plic. Sezení probíhají ambulantně nebo doma.Moderní zařízení jsou kompaktní, pohodlná a zaručeně eliminují chrápání.

Metody boje proti běžnému chrápání doma: