Tento hormon má obrovský vliv na zdraví mužů, jeho nedostatek či nadbytek lze snadno určit podle vnějších znaků. Zvýšit hladinu testosteronu u muže pomocí léků a přírodních metod na normální úroveň je důležitý úkol, jehož řešení napomůže správnému fungování celého organismu. Jaké by měly být hormonální ukazatele, jak je uvést do souladu? Informace pomohou udržet zdraví mužů v každém věku.
Jaká je hladina testosteronu u mužů
Pohlavní hormon související s androgeny se vyrábí v prenatálním období.Testosteron hraje v mužském těle obrovskou roli, je zodpovědný za fungování reprodukčního systému a ovlivňuje všechny ostatní funkce. Hladina anabolického steroidu se zjišťuje krevními testy, ale její odchylku není těžké rozpoznat podle viditelných příznaků. Udržování normální hladiny testosteronu můžete:
- zachovat si zdraví po dlouhou dobu;
- prodloužit sexuální život;
- oddálit stáří.
Co ovlivňuje testosteron u mužů
Každý den tělo vyprodukuje 5 až 7 mg hormonu. Toto množství stačí pro jeho normální fungování. Produkce testosteronu u mužů začíná před narozením a pokračuje po celý život a mění svou intenzitu v závislosti na věku, ročním období a dokonce i dni. Na procesu syntézy pohlavních hormonů se podílejí:
- pod kontrolou hypotalamu a hypofýzových Leydigových buněk umístěných v tkáních varlat;
- retikulární zóna kůry nadledvin.
Funkce, za které je u mužů zodpovědný hormon testosteron:
- anabolický - steroid zvyšuje svalovou hmotu, hustotu kostí, tvorbu specifických bílkovin v orgánech a žlázách;
- androgenní - vývoj pohlavních orgánů, tvorba sekundárních pohlavních znaků, mužský typ postavy;
- reprodukční - zajišťuje potenci, libido, erekci, produkci spermií.
Vzhledem k syntéze pohlavního hormonu na normální úrovni jsou v mužském těle vykonávány následující funkce:
- Psychofyzický - vznik pozitivní nálady v důsledku produkce endorfinů. Rozvoj agrese se zvýšením výkonnosti, nálada bojovat, pokles pocitu strachu.
- Hematopoetický - vliv na krvetvorbu - proces vývoje krvinek, tvorba erytropoetinu ledvinami.
Testosteron celkem a zdarma u mužů
Pohlavní hormon v těle se skládá ze tří složek ve struktuře. Celkový testosteron má dva vázané a volné stavy. První z nich se v kombinaci s jinými látkami pohybuje krevním řečištěm. Patří mezi ně:
- SHBG - globulinově vázaný testosteron;
- hormon obsahující ve své struktuře nespecifický protein albumin.
Nejsilněji působí na tělo volný testosteron - biologicky aktivní složka steroidního pohlavního hormonu, která neobsahuje bílkoviny. Za účasti enzymů androstendionu tvoří dihydrotestosteron - nejsilnější z pohlavních hormonů u mužů. Tato chemikálie ovlivňuje:
- klucká puberta;
- sexuální přitažlivost;
- tvarování genitálií, prostaty;
- údržba potence;
- regulace sexuálního chování.
Hladina testosteronu u mužů
Hladinu hormonů v těle ovlivňuje mnoho faktorů – životní styl, příjem potravy, fyzický a psychický stres. On sám ale určuje fungování všech systémů. Je důležité vědět, co je normou, abychom mohli porovnávat ukazatele, identifikovat odchylky směrem nahoru nebo dolů a diagnostikovat nemoci, které jsou s tím spojeny. Hodnoty závisí na věku muže a jsou:
|
Norma testosteronu, nmol/l |
|
|
až rok |
0,42-071 |
|
od 1 do 7 let |
0,1-0,11 |
|
7-13 |
0,1-2,36 |
|
od 13 do 18 |
0,99-38,4 |
|
18 až 50 |
8,65-29 |
|
Přes 50 |
6,7-25,7 |
Testosteronový krevní test
Hladina pohlavního hormonu se určuje vyšetřením žilní krve. Před provedením analýzy byste se měli předem připravit. Lékaři nařídí test, pokud se vyskytnou problémy:
- pokles libida;
- erektilní dysfunkce;
- neplodnost;
- impotence;
- prostatitida;
- osteoporóza;
- vysoký cholesterol;
- zhoršená produkce inzulínu;
- nádory nadledvin;
- dlouhodobé užívání hormonálních léků.
Krevní test pomáhá stanovit přesnou diagnózu a předepsat léčbu. Odběr materiálu se provádí ráno nalačno. V tomto případě musíte zvážit:
- muži mají nejvyšší hladinu testosteronu od 4:00 do 8:00;
- 2 dny předtím, než musíte přestat užívat hormonální léky;
- nejez 12 hodin před testem;
- zákaz kouření 30 minut před začátkem, upustit od fyzické aktivity, být v klidu.
Nízký testosteron u mužů
Snížení množství pohlavních hormonů je určeno vnějšími příznaky a výsledky testů. Nízká koncentrace testosteronu je považována za odchylku od normy na nižší stranu s přihlédnutím k věku muže.Tato situace vyžaduje úpravu, jinak porušení hormonální rovnováhy vede k vážným problémům. Nízký testosteron u mužů vyvolává:
- snížení životaschopnosti spermií;
- rozvoj impotence;
- neplodnost;
- diabetes;
- arteriální hypertenze;
- mrtvice;
- infarkt.
Příznaky nízké hladiny testosteronu
Když je hladina pohlavního hormonu pod normální hodnotou, lze to určit podle charakteristických symptomů. V dospívání dochází k pomalému růstu, nedostatečnému vývoji penisu, šourku, sekundárních pohlavních znaků. U mužů s nedostatkem androgenů se objevuje:
- nadměrné pocení;
- obezita;
- svalová slabost;
- růst prsou;
- snížená erekce;
- pokles růstu vlasů;
- podrážděnost;
- snížená chuť na sex;
- nespavost;
- oslabení duševní jasnosti;
- anémie;
- splachování;
- deprese;
- je mi horko.
Důvody
Snižování hladiny pohlavních hormonů nastává, jak tělo stárne. Silný vliv mají nemoci a kouření. Alkohol vyvolává produkci stresového hormonu, který blokuje testosteron. Důvod poklesu úrovně je:
- vrozená vada - neschopnost přeměnit testosteron na dihydrotestosteron;
- nedostatek hormonů hypofýzy;
- nedostatečný vývoj varlat;
- nedostatek fyzické aktivity;
- nadbytečný tuk;
- nedostatek zinku;
- srdeční onemocnění;
- užívat hormonální léky;
- diabetes;
- hypertenze;
- hladovění;
- vegetariánství;
- ozařování.
Jak zvýšit testosteron
Nízkou hladinu hormonu můžete zvýšit změnou jídelníčku, včetně potravin obsahujících zinek – maso, ořechy, játra, ryby. Zvýšení fyzické aktivity, silový trénink pomůže vyřešit problém. Hladinu testosteronu můžete zvýšit, pokud:
- ber vitamíny;
- mít pravidelný sexuální život;
- zbavte se špatných návyků;
- vyhýbejte se užívání anabolických léků;
- naučte se relaxovat;
- hubnutí;
- vyhnout se poranění genitálií;
- omezit estrogen, kortizol, inzulín;
- užívat léky.
Drogy
Drogová terapie řeší problém zvyšování hladiny androgenů, ale vyžaduje každodenní užívání – hormony je nutné pravidelně dodávat. Léky na zvýšení libida, testosteron, se používají v několika formách:
- Androdermná náplast - lepí na tělo, vylučuje hormon postupně, je třeba ji nosit 20 hodin, vyměnit za novou;
- Androgel - aplikuje se na povrch ramene, břicha jednou denně, neroztírá se - je třeba počkat, až se vstřebá;
- Andriol - tablety, pro lepší vstřebávání užívejte s tučným jídlem, rychle zvyšte množství androgenu v krvi.
Jak přirozeně zvýšit testosteron u mužů
Koncentraci hormonu lze zvýšit doma bez použití léků. Muž by měl změnit svůj životní styl. Povinné:
- použití přírodních tinktur ze ženšenu, eleuterokoku, zlatého kořene;
- normalizace spánku;
- sada speciálních cvičení;
- sledování explicitních filmů;
- omezení cukru;
- dlouhé vystavení slunci;
- pozitivní nálada;
- vyloučení psychického přepětí;
- pravidelný sex;
- užívat si života;
- usilovat o vítězství.
Zdroje testosteronu pro muže
Abyste zvýšili množství hormonu v těle, musíte jíst zdravé jídlo. Zvyšte sekreci produktů obsahujících užitečné složky. Pro zdraví mužů je potřeba podat přihlášku:
- Minerály. Zinek – plody moře, dýňová semínka, ořechy. Selen - ledviny, houby, hořčík - obiloviny, luštěniny.
- Vitamíny C, E, D, skupina B, - bobule, citrusové plody, zelenina, vitamínové komplexy.
- Tuky jako zdroj cholesterolu - stavební materiál pro testosteron - v rovnováze s bílkovinami, sacharidy.
- Čistá voda - alespoň jeden a půl litru.
Lidové prostředky
Bezpečným způsobem, jak upravit hladinu pohlavního hormonu, je použití tradiční medicíny. Kompozice na bázi přírodních produktů, léčivých rostlin, pomáhají řešit problém nerovnováhy. Doporučeno:
- spolkněte ráno lžičku semínek pískavice a zapijte vodou;
- pijte zázvorový čaj několikrát denně;
- přidávejte do jídel kořen libečku;
- vypijte nálev z májových kopřivových listů v červeném víně.
Vysoký testosteron
Zvýšení koncentrace pohlavního hormonu mění charakter muže, činí ho agresivním, zlomyslným. Sportovci se ji snaží uměle zvýšit, aby napumpovali svaly, vypadali silně, sexy. To má možná nevýhodu:
- rozvoj závažných onemocnění;
- porušení funkcí pohlavních orgánů;
- objevení se psychických problémů.
Příznaky
Vysoká hladina hormonů u chlapců se projevuje ranou pubertou, zvětšením penisu, křehkými hlasy. Pro muže jsou typické časté změny nálad, agresivita. Příznaky vysokého androgenu jsou pozorovány:
- prodloužená erekce;
- fyzická síla, vytrvalost;
- zvýšení libida;
- sex s více partnery;
- vyvinuté svaly;
- nadměrné vlasy;
- plešatost.
Důvody
Zvýšená hladina testosteronu je u mužů způsobena vrozenou dysfunkcí kůry nadledvin. Hormonální nerovnováha způsobuje nádory pohlavních orgánů. Důvod odchylky od normy směrem nahoru je:
- užívat léky s anabolickým účinkem - pro budování svalů;
- odolnost vůči mužským pohlavním hormonům;
- časná puberta;
- vysoké hladiny inzulínu v krvi.
Důsledky
Zvýšené hladiny pohlavních hormonů mohou vést k vážným problémům. Pokud se objeví příznaky jeho zvýšení, je nutné se poradit s odborníkem. Vysoká koncentrace androgenu vede k rozvoji:
- adenom prostaty;
- testikulární dysfunkce;
- močové problémy;
- předčasná ejakulace;
- erektilní dysfunkce;
- impotence;
- neplodnost;
- rakovina prostaty;
- kardiovaskulární patologie;
- poruchy srážlivosti krve;
- bolesti hlavy;
- zhoršení paměti;
- mentální abnormality.
Léčba
Zvýšená koncentrace hormonu během puberty nevyžaduje léčbu. Při přítomnosti nádorů nadledvin, hypofýzy, varlat je nutná hormonální terapie nebo operace. Pro léčbu patologie doporučujeme:
- vyhněte se užívání steroidů;
- zvýšit fyzickou aktivitu;
- spát alespoň 7 hodin;
- nepřepracovávejte se;
- udržovat rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem;
- být méně nervózní;
- jíst více zeleniny, masa;
- eliminovat cukr, tučná, slaná jídla;
- jíst potraviny obsahující fytoestrogeny – červené hrozny, sója, rybí tuk;
- ber léky předepsané lékařem.