Dokonalé vztahy neexistují. Důvody k hádkám jsou jakékoliv. Hlavní je, aby konflikt neskončil slzami, zabouchnutím dveří, rozchodem. Psychologové radí, jak se páry mohou dostat z obtížné situace a zároveň si zachovat respekt k sobě navzájem.
Vylučte slova „nikdy“, „vždy“Takové výrazy ve sporech vážně omezují konverzaci a vztahy. Výroky používající tato slova jsou zřídka pravdivé. Přehánějí realitu, zobecňují situaci. Partneři jsou nuceni mezi sebou bojovat místo řešení problému.Je důležité jasně formulovat myšlenky, mluvit o tom, co trápí.
Přestaňte obviňovat svého partneraPokud chce člověk vyjádřit svůj názor, je lepší ukázat své pocity a potřeby. Obvinění nutí partnera k obraně. Zaměření na vlastní pocity omezuje agresi, pomáhá udržovat vztahy.
Nezapomeňte na odpočinekPokud je konfliktní situace ve slepé uličce, je lepší se dohodnout a pokračovat v rozhovoru jindy. Hádka mezi lidmi, kteří jsou ve vyčerpaném stavu, může situaci zhoršit. Je vhodné odpočívat, spát, možná po tom přijdou nová řešení.
Vypořádejte se s konflikty tváří v tvářPři digitální komunikaci je někdy těžké porozumět záměrům druhé osoby. V návalu pocitů dokážete napsat slova, kterých můžete později jen litovat. Spory by se měly odehrávat osobně, aby bylo možné slyšet tón rozhovoru, vidět emoce partnera.
Neodkládej řešení znepokojivého problému
Pokud dojde k událostem, které narušují rovnováhu, způsobují stres, je lepší situaci okamžitě probrat. Nepozornost k problému vyvolává emoční stres. Je vhodné neodkládat, ale řešit problémy včas.
