- Nenaleť jeho trikům
- Vím, že to nemůžeš změnit
- Napiš, co říká
- Neměň se
- Řekni mu to správně
- Vyhýbejte se citům s ním
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Když se mluví o násilí, lidé obvykle myslí to fyzické a jen zřídka někoho napadne jiná nebezpečná forma – emocionální. Výkřiky a manipulace nezanechávají žádné viditelné rány, modřiny nebo jizvy. Pokud o tom chcete někomu říct, riskujete to, zvláště pokud máte co do činění s manipulátorem v přestrojení. Zde je několik způsobů, jak se chránit před emocionálním zneužíváním.
Nenaleť jeho trikům
Emocionální manipulátor svalí vinu na vás, takže se budete cítit jako blázen.Je mistr, pokud jde o ignorování, a tak vám ubližuje tím, že předstírá, že jste udělali něco špatného. Emocionální násilníci se živí vašimi reakcemi, vaším smutkem a skutečností, že vás dostávají.
Jediný způsob, jak se chránit, je zachovat chladnou hlavu. Neukazuj mu, že tě to trápí a po čase to vzdá, protože nereaguješ tak, jak chce.
Vím, že to nemůžeš změnit
Toto je nejčastější chyba, kterou ženy dělají v násilných vztazích. Vaše pocity se mísí mezi láskou a nenávistí, protože na začátku jste ho opravdu milovali, dokud neukázal své pravé barvy.
Jeho toxické chování se nikdy nezmění, protože je tím, kým je a ty to musíš přijmout. Musíš ukončit vztah dřív, než ti sebere vůli žít, přiměje tě nenávidět se a naslouchat jen jemu.
Napiš, co říká
Dokáže obrátit vše, co řeknete, vzhůru nohama. Jeho konečným cílem je, abyste vypadali špatně a abyste se cítili jako oběť, i když ve skutečnosti jste obětí jeho manipulativního chování. Až si s ním promluvíte, vše si zapište. Až se příště pokusí překroutit vaše slova, zkontrolujte, zda jste měli pravdu.
Neměň se
Ztrácíte čas a energii, jen když se pokusíte změnit sami sebe, a budete nešťastní, bez ohledu na to, kolikrát se budete snažit přesvědčit sami sebe, že tomu tak není. Můžete lhát sami sobě, a pokud budete dělat přesně to, co váš násilník chce, budete v pořádku. Neměňte se jen proto, abyste se vyhnuli konfliktu s partnerem. Pokud odmítnete změnit své myšlení, nikdo s vámi nemůže manipulovat.
Řekni mu to správně
Neměl bys ho nechat dělat, co chce, ale někdy je to prostě nutné, jinak se z toho zblázníš. Někdy je jednodušší a lepší nechat ho, aby si myslel, že má pravdu, a po chvíli se bumerang vrátí, tím si můžete být jisti.
Vyhýbejte se citům s ním
To se snadněji řekne, než udělá, protože ve většině případů jsou manipulátoři v přestrojení citově nejistí muži, kteří se chrání. přerušit vztah při prvním náznaku jeho manipulativního chování.
Nenechte se zmást, abyste si mysleli, že to byla jednorázová věc, protože až na to přijdete, bude příliš pozdě na to, abyste přestali bez vážných následků.