Ruce o člověku vypovídají hodně. Pokud jsou dobře upravené, s krásnou manikúrou, je to známka dobrého zdraví a pozornosti k sobě. Povětrnostní podmínky, působení chemikálií a další faktory ovlivňují vzhled a strukturu nehtů. Jak je udělat silnými a zdravými.
Jezte potraviny bohaté na biotinTento vitamín je dostupný ve formě doplňků stravy, ale můžete ho získat z vajec, avokáda, květáku a ořechů. Biotin podporuje zdravé nehty, vlasy a pokožku.
Chraňte před vodouČasté mytí rukou, nádobí dělá talíře měkkými, tenkými. Při práci používejte gumové rukavice. Chraňte své ruce před chladem a počasím tím, že je po vystavení vodě osušte ručníkem.
Ostříhejte si nehtyJe lepší to udělat, když jsou pláty ve vaně změklé. Dlouhé nehty se snadno lámou, což může způsobit infekci, plísňové infekce.
Použijte pilníkOpatrně dokončete okraj. Udělejte to jedním směrem, začněte od okraje, postupujte směrem ke středu. Vratný pohyb pilníku zanechává ostré zářezy. Použijte nástroj se zrnitostí 240.
Vyhýbejte se agresivním chemikáliímLaky, odstraňovače, gely obsahují škodlivé chemikálie, které ničí talíře. Při manipulaci s domácími čisticími, čisticími a dezinfekčními prostředky si chraňte ruce a používejte rukavice.
Pečujte o svou kůžičkuMalé záhyby kůže, které překrývají spodní okraj destičky, chrání vaše nehty. Řezání kůžičky může vést k infekci. Je lepší změkčit kůži, přesunout ji na základnu nehtu speciální tyčinkou a nanést krém.
Dodržujte svůj jídelníčekJídelníček by měl obsahovat potraviny obsahující vitamín D, vápník. Tyto látky udržují nehty zdravé. Nacházejí se v rybách, vejcích, mléčných výrobcích a zelené zelenině.
Hýčkejte své nehty
