Pro péči proti stárnutí ženy používají krémy, séra a čisticí prostředky. Používají lázeňské procedury, procedury ke skrytí vrásek, revitalizaci pokožky. Je možné zvýšit hladinu kolagenu bez použití drahých metod. Měli byste zařadit potraviny, které pomáhají produkovat tento přírodní protein, který udržuje elasticitu pokožky.
Ryba
Bulharský pepřJe to zdroj antioxidantů, které zpomalují stárnutí pleti. Zelenina obsahuje obrovské množství vitamínu C, který se podílí na syntéze kolagenu. Nejlepší je jíst červené odrůdy, žluté a zelené jsou méně účinné.
RajčataZelenina, zvláště ta sušená, obsahuje hodně lykopenu. Antioxidant v rajčatech chrání pokožku před poškozením sluncem a rozpadem kolagenu.
Vývar z kostíToto je jeden z cenově dostupných a oblíbených zdrojů přírodních bílkovin. Živiny zdravé pro kůži lze získat vařením hovězího a kuřecího masa.
BobuleBorůvky, maliny, ostružiny a jahody mají vysoký obsah vitamínu C. Obsahují kyselinu ellagovou, která chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialových paprsků.
Hovězí masoV produktu je hodně zinku, jedné ze složek produkce kolagenu. Kromě toho existují tři aminokyseliny, které tvoří tento protein.
Citrus
VejceŽloutek v produktu obsahuje kolagen. Protein obsahuje aminokyseliny nezbytné pro tvorbu látky zvyšující elasticitu pokožky ovlivňující stav vlasů.
Listová zeleninaŠpenát, zelí obsahují chlorofyl. Tento zdroj pigmentu zvyšuje množství prokolagenu (proteinového prekurzoru potřebného pro pružnost pokožky). Zelenina je navíc bohatá na vitamín C.
Fazole
