- Únava
- HladovýNe každý se dokáže přizpůsobit tomu, že nebude jíst 16 hodin. Hladové tělo vede ke vzniku podrážděnosti, mrzutosti.
- Porucha příjmu potravyPokud člověk každý den věnuje velkou pozornost příjmu potravy, její kvalitě, obsahu kalorií, může se rozvinout otorexie – obsedantní touha po správné výživě. Stav vede k omezenému výběru produktů, což negativně ovlivňuje zdraví.
- Nízká hladina glukózy v krviZávratě, nevolnost, bolesti hlavy mohou signalizovat tuto situaci. Přerušovaný půst způsobuje hypoglykémii u lidí, kteří mají problémy s inzulínem, štítnou žlázou. Tato metoda je pro diabetiky nepřijatelná.
- Vypadávání vlasůNedostatek vyvážené stravy vede ke ztrátě látek nezbytných pro normální fungování těla. Nedostatek bílkovin, vitamínů B vede k vypadávání vlasů.
- Změny v menstruačním cykluNáhlý úbytek hmotnosti v důsledku přerušovaného půstu může narušit reprodukční funkce žen. Kvůli nedostatku kalorií se menstruace zpomalí nebo úplně zastaví.
- Poruchy spánkuPozdní večeře se dlouho tráví, zabraňuje usnutí. Nedostatek dobrého nočního odpočinku způsobuje ospalost, snižuje výkon následující den.
- Zácpa
- Změny náladyPotřeba držet dietu po dlouhou dobu, omezení kalorií vede k rozmarnosti, podrážděnosti. Někdy se dostaví pocit deprese, úzkosti, zklamání.
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Trendový styl stravování zahrnuje stravování v omezených časových obdobích. Při dodržení všech pravidel je možná kontrola chuti k jídlu, hubnutí. Problém je, že neexistují žádné oficiální studie potvrzující dopad této techniky na zdraví. Lékaři čelí vedlejším účinkům přerušovaného půstu.
Únava
HladovýNe každý se dokáže přizpůsobit tomu, že nebude jíst 16 hodin. Hladové tělo vede ke vzniku podrážděnosti, mrzutosti.
Porucha příjmu potravyPokud člověk každý den věnuje velkou pozornost příjmu potravy, její kvalitě, obsahu kalorií, může se rozvinout otorexie – obsedantní touha po správné výživě. Stav vede k omezenému výběru produktů, což negativně ovlivňuje zdraví.
Nízká hladina glukózy v krviZávratě, nevolnost, bolesti hlavy mohou signalizovat tuto situaci. Přerušovaný půst způsobuje hypoglykémii u lidí, kteří mají problémy s inzulínem, štítnou žlázou. Tato metoda je pro diabetiky nepřijatelná.
Vypadávání vlasůNedostatek vyvážené stravy vede ke ztrátě látek nezbytných pro normální fungování těla. Nedostatek bílkovin, vitamínů B vede k vypadávání vlasů.
Změny v menstruačním cykluNáhlý úbytek hmotnosti v důsledku přerušovaného půstu může narušit reprodukční funkce žen. Kvůli nedostatku kalorií se menstruace zpomalí nebo úplně zastaví.
Poruchy spánkuPozdní večeře se dlouho tráví, zabraňuje usnutí. Nedostatek dobrého nočního odpočinku způsobuje ospalost, snižuje výkon následující den.
Zácpa
Změny náladyPotřeba držet dietu po dlouhou dobu, omezení kalorií vede k rozmarnosti, podrážděnosti. Někdy se dostaví pocit deprese, úzkosti, zklamání.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.