Jedním z problémů, které brání hubnutí, je hlad. Chcete-li ji snížit, musíte použít léky, které potlačují chuť k jídlu. Místo užívání chemických a hormonálních léků je potřeba změnit jídelníček, jíst přírodní produkty.
Extrakt ze zeleného čaje
Katechin obsažený ve složení zpomaluje vzestup hladiny cukru v krvi. To brzdí uvolňování inzulínu a potlačuje hlad.
Grapfruitový esenciální olejZrychluje metabolismus, zabraňuje zadržování vody, nadýmání. Jeho přidání do jídel a nápojů pomáhá při hubnutí.
MandleOřechy jsou bohaté na vlákninu a zdravé tuky. Zvyšují pocit sytosti, stimulují tvorbu leptinu v těle.
KávaKofein dokáže zabránit obvyklému záchvatu hladu, který lidé dostanou po dlouhé noci bez jídla. Je to jeden z nejznámějších přírodních látek potlačujících chuť k jídlu.
Kořeněné jídlo
Existují důkazy, že koření pomáhá udržet si pocit sytosti déle. Zrychlují metabolismus a to podporuje hubnutí.
Potraviny s vysokým obsahem vlákninyZelenina, ovoce, ořechy, luštěniny zabraňují hladu. Tím pádem člověk méně sahá po svačinkách. Kromě toho rostlinná vláknina stimuluje trávení pro normální pohyb střev.
Horká čokoládaVýrobek aktivuje metabolismus, snižuje hladinu cukru v krvi. Je to účinný prostředek na potlačení hladu při hubnutí.
LososRyby obsahují zdravé tuky, které snižují chuť k jídlu. Protein ve složení vám umožní cítit se déle sytí.
Voda
Pokud vypijete 8-10 sklenic denně, člověk nepocítí hlad. Dobrá hydratace podporuje náladu, zlepšuje metabolismus, podporuje hubnutí.
Pozornost! Informace uvedené v článku mají pouze informativní charakter. Materiály článku nevyžadují samoléčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může provést diagnózu a poskytnout doporučení pro léčbu na základě individuálních charakteristik konkrétního pacienta.