Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Slovo "celulitida" se proměnilo v nejhoršího nepřítele krásných žen pouze reklamou. Žena na žaludku, kněze a nohou by měla být uložena pro reprodukční funkci. Tak položená přírodou a ne pro nás, abychom to zpochybnili. Problém se objeví, když dojde k tkáňové fibróze, kdy jsou tukové vrstvy seskupeny do speciálních uzlíků viditelných ze strany. Dietu z celulitidy na nohou a papež může vyřešit problém.

Boj proti celulitidě doma

Pomerančová kůra na nohou zmizí pouze za pomoci stravy, sportu a aktivního životního stylu. Pro vznik hmatatelného účinku musíte provést řadu proaktivních akcí. Jednoduchá opatření mohou zastavit vznik nového tělesného tuku a snížit počet stávajících tuků. Zbavit se celulitidy doma je reálné. Klíčové tipy:

  • Pasivní obraz během dne a nedostatek čerstvého vzduchu nepříznivě ovlivňují metabolismus. To může vytvářet zbytečnou subkutánní tukovou tkáň. Procházka v délce nejméně 40 minut, cvičení pro dřepy, cvičení, které zlepšují pohodu a tón svalů a kůže ženy.
  • Kouření, nadměrná konzumace alkoholu a jiné špatné návyky mají negativní dopad na zdraví. Ochablé tělo odráží obecné špatné zdraví. Na nohách se navíc objeví pomerančová kůra. Eliminovat nikotin - jediný způsob, jak se objeví okamžitý výsledek.
  • Masáž zlepšuje subkutánní průnik produktů proti celulitidě, zvyšuje průtok krve do postižených oblastí. Bez použití mechanického namáhání na zadek, žaludek, stehna a kolena se účinek prostředků pro hubnutí několikrát snižuje.
  • Dieta z celulitidy na nohou a papeži - předpoklad pro pozitivní výsledek. Musíte vědět, že jídlo je přísně zakázáno v přítomnosti tělesného tuku, stejně jako potraviny, které mohou odstranit přebytečnou vodu.

Správná výživa s nohama celulitidy a kněží

Existuje celá řada produktů, jejichž konzumace vede k tvorbě tuků v lidském těle. Žena má další kila vidět na papeže, boky a žaludek. Odstraněním nechtěného jídla děvče dělá velký krok v boji proti celulitidě. Dieta pro celulitidy a kněží zakazuje:

  • káva;
  • cukr;
  • pšeničná mouka;
  • mléčné koktejly;
  • sycená sladká voda;
  • alkohol;
  • rychlé občerstvení (rychlé občerstvení);
  • nadměrný příjem soli;
  • konzervované potraviny.

Některé potraviny urychlují metabolismus, přinášejí potřebné živiny. Použití těchto výrobků během diety pomáhá ženě odstranit celulitidu z nohou, zlepšit její zdraví a vzhled. Potraviny, které mají pozitivní vliv na hubnutí:

  • citrusové plody;
  • mandle;
  • vařená vejce;
  • čerstvá petržel;
  • mrkev;
  • ananas;
  • odstředěné mléko;
  • ryby (jikry ryb jsou nežádoucí);
  • müsli;
  • fazole, zelí, bulharský pepř;
  • zázvor.

Boj proti celulitidě je snazší, pokud pijete hodně tekutiny. Ideální volbou je čistá pitná voda a nic jiného. Milovníci čaje se doporučuje nahradit černý a zelený nápoj s bylinkovým. Dieta nebude fungovat při pití kávy, alkoholu, sladkých nápojů s obsahem cukru, mléčných koktejlů. Alkohol a voda sycená oxidem uhličitým obsahují cukr, který vede k přibývání na váze, kofein snižuje metabolismus.

Anticelulitidní dieta

Léčba problémových oblastí na nohou a dně je nemožná bez dodržování stravy. Každá anticelulitidová dieta bude dělat. Týden by měl začínat zřetelně složeným menu tak, aby v ledničce nebylo přebytečné jídlo. Jednou za měsíc si domluvte půst, na kterém se spotřebovává nic než tekutina. Pijte dva litry čisté vody bez ohledu na typ jídla, které si vyberete. Populární způsob léčby celulitidy bez spolehlivého potvrzení její bezpečnosti je nežádoucí.

Menu pro týden

Snídaně

Oběd

Odpolední čaj

Večeře

Druhá večeře

Pondělí

čerstvě vymačkané ovesné vločky pomerančové šťávy

polévka z masa, dušená zelenina s mletým hovězím masem, čekanka

jablko

Pečená rybka štikozubá, zelené fazolky, infuze dogrose

nízkotučný kefír

Úterý

vařené vejce, žitný chléb se sýrem, čerstvý ananasový džus

směs (rajčata, okurky, paprika), vařené hovězí maso, voda

mrkev salát s jablkem

dušené karbanátky s dušeným lilkem, infuze heřmánku

jogurt

Středa

müsli, káva bez kofeinu

zelný salát, mosazné hovězí maso, bramborová kaše, čekanka

hruška

vařená řepa, grapefruit, ořech, zázvorový nápoj

tvaroh

Čtvrtek

nízkotučný tvaroh, čerstvý pomerančový džus

kuřecí polévka, zelenina, voda

sušené ovoce

pohankové vařené hovězí jazyk

jablko

Pátek

vodní ovesné vločky, bylinné odvar

parní kotlety, rýže, čaj

oranžová

Dušená s treskou zeleninou, čaj

kozí sýr, žitný chléb

Sobota

vařené vejce, žitný chléb se sýrem, čerstvý ananasový džus

kuřecí řízečky, pohanková kaše, řezání zeleniny, voda

několik plátků ananasu

vařené hovězí maso, nakrájené z čerstvé zeleniny, zázvorový nápoj

nízkotučný kefír

Neděle

müsli, čekanka

rybí polévka, žitný chléb se sýrem, pomerančový džus

hruška

kuřecí bílé maso, hráškové pyré, čaj

jogurt

Domácí prostředky pro celulitidu

Každá žena může zařídit kosmetickou péči doma pro problémové oblasti na těle. V lékárně v široké škále prodávaných krémů proti celulitidě. Před nákupem pečlivě zkontrolujte složení smetany. Může zahrnovat rostlinné extrakty, řasy, éterické oleje, vitamíny. Je lepší nepoužívat krémy obsahující složky, které jsou pro vás nepochopitelné.

Před nanesením krému na oblasti celulitidy se musí připravit kůže. To se provádí pomocí masážního kartáče nebo ručně. Nedává smysl aplikovat krém na nepřipravené tělo: korekované horní tkaniny neumožňují proniknutí do užitečných součástí uvnitř. Všechny druhy zábaly budou dělat: jsou navrženy tak, aby zahřívaly kůži.

Video: Jak se zbavit celulitidy doma na hýždě a nohou

Recenze

Maria, 35: Dieta z celulitidy na nohou a její dno vždy zajímalo. Mám problémové oblasti. Program byl vypracován s odborníkem na výživu, díky čemuž tyto kiláčky upustila. Hlavním pravidlem je vyloučit škodlivé produkty, špatné návyky, být nervózní. Byl jsem s výsledkem spokojen.

Anna, 43: Dieta pro celulitidu mi pomohla odstranit tuk na bocích. Denní masážní procedura zlepšila výsledek. S pomocí diety nebylo možné odstranit všechny problémové oblasti, ale pomůže zde pouze chirurgický zákrok, ale ukázalo se, že tyto defekty skrývají.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása