Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Vlak na domácí vytrvalost, koordinaci a sílu, aby vaše postava krásnější to stalo ještě jednodušší. Stále častěji, tam jsou rave recenze o Cardio Twister, jejichž použití pomáhá rychle zbavit nadváhy, stačí pravidelně dodržovat návod k použití. Kompaktní přístroj získal lásku mnoha začínajících sportovců, protože je cenově dostupný a multifunkční.

Simulátor Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim - zde je několik dalších názvů tohoto mechanismu. Konstrukce je stabilní základna s pedály, které se posouvají nahoru a dolů. Pro udržení rovnováhy a vývoje svalů horní části těla je k dispozici otočná ovládací páka. Simulátor Cardio Twister je vyroben z odolných materiálů, takže vydrží až 110 kg. Zařízení je navrženo pro různé úrovně školení - poskytuje sedm režimů provozu. Mikropočítač sleduje čas, spálené kalorie, kroky a opakování.

Simulátor Cardio Twister má následující výhody:

  • To dělá obrysy těla přitažlivým: utáhne boky, hýždě, břicho, biceps a triceps, modeluje svaly ramen.
  • Zlepšuje flexibilitu, dodává sílu a vytrvalost. Twister posiluje srdce, rozvíjí plíce.
  • Cardio Slim Stepper vám umožní vyvinout komplexní cvičení s dobrou zátěží pro tělo, které zahrnuje zatáčky a ohyby s úzkým, širokým úchopem, dřepy, zkroucení.

Jak cvičit na Cardio Twister

Výhody tohoto simulátoru ocení mnoho kupujících. Atraktivní cena, malá velikost a snadnost použití dobývají tisíce uživatelů. V stepperu je jen málo chyb:

  • Cvičební stroj Twister není počítán na příliš velkou nadváhu.
  • Uživatelé označují nepohodlné rozložení obrazovky.

Pokud nejste v rozpacích těchto minus simulátoru, můžete kdykoli procházet katalog výrobců a koupit vhodný mechanismus v internetovém obchodě. Chcete-li účinně zhubnout a neublížit se, musíte se před cvičením zahřát. Zvláštní pozornost věnujte kotníkům, vnitřní a přední straně stehna, šikmým svalům břicha, dolní části zad. Třídy na Cardio Twister, je žádoucí držet každý den, doba trvání - ne méně než 30 minut, začátečníci by měli začít 10-15 minut. Pohybujte s nízkou intenzitou, postupně ji zvyšujte až na limit.

Cvičení kardio Twister

Po rozbalení simulátoru najdete příjemné překvapení - dva disky se sadou cvičení. Je pravda, že jsou v angličtině, takže ne všichni budou schopni pochopit některé z jemností úkolu. Chcete-li získat fit sportovní postavu, proveďte následující cvičení na Cardio Twister:

  • Základním úkolem jsou kroky s otáčkami. Postavte se na simulátor Twister a začněte chodit - stiskněte pedály. S každým krokem otočte pouzdro doprava a doleva.
  • V závislosti na tom, jaký druh svalů chcete trénovat, zatěžujte ho při pohybu. Pokud se jedná o lis, použijte jej při otáčení trupu. Chcete vytáhnout ruce? Pak pomocí síly bicepsu nebo tricepsu otočte páku simulátoru Twister.
  • Pro spalování tuků musíte nastavit režim "Fast". Budete chodit snadno a rychle, aniž byste cítili odpor pedálů simulátoru příliš vysoký. Při této rychlosti lze snadno simulovat běh s paralelní činností horní části těla.
  • Výcvikový kardio v režimu „Slow“ je zaměřen na čerpání svalů celého těla, hlavní důraz je kladen na nohy. Pro zpestření tréninku, vykonejte v pohybu hluboké dřepy, rovné a křížové zkroucení trupu, otočení těla se širokou amplitudou, mávání rukama.

Pravidelná kondice na simulátoru v kombinaci s dietou, konstantní správnou výživou, přispěje k dosažení vynikajících výsledků. První úpravy budou viditelné po týdnu tříd a po měsíci budou příjemným změnám zřejmé ostatním. Fotografie vaší tónované postavy budou příjemné na pohled a udržují nadšení pro další dokonalost.

Kontraindikace

Simulátor cardiostepper není stejně užitečný pro každého. Před objednáním mechanismu se poraďte se svým rodinným lékařem. Pokud to není možné, prostudujte si následující kontraindikace pro skupiny Cardio Twister:

  • onemocnění kardiovaskulárního systému (hypertenze, arytmie, angina pectoris, srdeční selhání, křečové žíly, tromboflebitida atd.);
  • patologie kloubů, pohybový aparát;
  • těžké zakřivení páteře;
  • nedávná zranění, zlomeniny.

Cena Cardio Twister

Na fotografii jsou všichni stepperi stejní, ale jejich cena je jiná. Simulátor Twister má jinou cenu, protože je vyráběn různými výrobci. Přibližné náklady stepperů:

Simulátorový model

Cena Twistera, rublů

Sportovní Elit Cardio Twister

5450

Cardio tenký twister

4990

Cardio Stepper z Bradexu

6720

Žít aktivní Cardio Slim

5399

Body Socha Cardio Twister

6018

Video: Cardio Twister pro hubnutí

Recenze

Valeria, 26 let

Kardiovaskulární stroj Twister mě dobyl svou kompaktností. Zabírá velmi málo místa v bytě. Soubor obsahoval dva disky se speciálně navrženou gymnastikou, ale jsou v cizím jazyce, takže jsem neměl čas se dostat do úkolů. Výsledek po měsíci tréninku je působivý - sedm liber navíc, jak se to stalo.

Michail, 30 let

Pro ranní cvičení používám simulátor Twister. Komplex 20-25 minut přivádí tělo do tónu, nastavuje rytmus dne. Pro seriózní tréninky, jejichž cílem je přiblížit postavu dokonalosti, není toto zařízení navrženo. Budete schopni rozvíjet vytrvalost a stát se štíhlejším, ale nedosáhnete ideální postavy bez jediné chyby.

Lera, 20 let

Dívám se na mé fotky před vyučováním v Cardio Twister a poté a jsem ohromen, jak moc se mé tělo změnilo! Stal jsem se štíhlým, cítím výhody pro kardiovaskulární, respirační systém. Díky svému vynikajícímu fyzickému tvaru se necítím unavený celý den, a to ani při velmi nabitém programu. Velká zátěž mě vyděsila, objevila se energie.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása