Jak se zbavit rozpaků v rozhovoru s cizinci a pocity strachu

Obsah:

Anonim

Pro mnoho lidí je trapné mluvit s cizími lidmi. Dokonce i nejsociálnější je někdy nepohodlné přistupovat k někomu a klást otázku nebo začít konverzaci. Co je trápí a dělá z nich strach z setkání s cizími lidmi? O příčinách rozpaků, když mluvíte s cizími lidmi a způsoby, jak se jí zbavit řeči.

Odkud pochází pocit rozpaků v mluvení s cizími lidmi?

Když se příště budete cítit trapně, když mluvíte s cizincem, nezapomeňte, že je to naprosto normální. Existuje mnoho důvodů, proč je tento pocit přirozený:

Stres stoupající s cizinci

Četné studie ukazují, že hladina kortizolu stoupá, když je člověk blízký cizincům. Kortizol je hormon zodpovědný za reakci organismu na stres.

Velmi zajímavým výsledkem zvýšené hladiny kortizolu je snížení pocitu empatie. Je více než pravděpodobné, že je to způsobeno vývojem. Zvýšení hladin kortizolu a odpovídající snížení citlivosti způsobuje, že se člověk zdržuje od cizinců. To znamená, že lidé mají biologický důvod, proč se cítí úzkostně v přítomnosti druhých.

Evoluce učila opatrnost

Evoluce se také učila dávat pozor na cizince. Z historie je jasné, že lidé trávili většinu svého života a spojovali se v malých bezpečných skupinách. Toto bylo děláno zvětšit schopnost chránit sebe a maximalizovat prostředky. Ti, kteří jsou mimo tyto skupiny, jsou proto považováni za potenciální hrozbu. Strach z cizinců je rozšířený jev téměř ve všech kulturách.

Kulturně podmíněný pocit

Můžete také poděkovat okolní společnosti za to, že se cítí nepříjemně a bojí se cizinců. Termín „neznámé nebezpečí“ je to, co většina lidí označuje jako vyrůstající nebo vychovávající děti. Rodiče jim neustále říkají, aby se nedostali do auta k cizinci. Tento koncept má samozřejmě racionální vysvětlení.

Myšlenka, že cizinci mohou nést hrozbu, je však v podvědomí odložena, a když sdělovací prostředky oznámí případy únosů, strach se stává ještě silnějším.

Podívejme se nyní na důvody, proč by lidé měli více komunikovat s cizími lidmi.

Výhody překonání trapnosti

Komunikace s cizinci je přínosná. Následující důvody pomohou pochopit, proč:

Rozšiřuje okruh datování

Po rozhovoru s dříve neznámou osobou se automaticky stává někým, o čem druhá osoba alespoň trochu ví. To pomáhá rozšířit okruh známých, což je v mnoha směrech velmi užitečné, a to jak pro práci, tak pro společenský život.

Zlepšuje komunikační dovednosti

Důležité je mít dobré komunikační dovednosti. Čím více člověk mluví, zejména s cizími lidmi, tím lépe se rozvíjejí jeho komunikační schopnosti.

Neustálé učení

Mnoho lidí se nesnaží aktivně zkoumat něco nového. Komunikace s cizími lidmi je proto klíčem k osobnímu rozvoji. Když člověk mluví s někým, koho předtím nevěděl, opouští komfortní zónu a stává se náchylnějším k poznání něčeho nového.

Zvyšuje sebedůvěru

Pokaždé, když se člověk naučí dělat věci, které ho dříve rušily, cítí se lépe.

Mluvit s cizími lidmi vede ke zvýšení sebevědomí. Jak se člověk stává čím dál tím pohodlnějším dělat to, co se stalo, aby se cítil nepříjemně, jeho důvěra neustále roste.

Tak, jak mluvit s cizími lidmi, aby bylo možné „těžit z výhod“ těchto výhod a necítit se nepříjemně?

  • Řekni ahoj
Zdá se to zřejmé, ale podívejme se hlouběji. Velká část, jak se zbavit společenské trapnosti, když mluví s cizími lidmi, je prostě „prolomit led“. První slova, která budou někoho zajímat. Většina lidí odpoví, když jim někdo řekne ahoj. A s těmi, kteří ne, asi nikdo nechce mluvit stejně.
  • Zeptejte se člověka na jeho život.
Lidé milují mluvit o sobě. Dokonce i velmi tajnůstkáři mají tendenci se otevírat, když jsou dotázáni na události života. Můžete klást hlavní otázky, které jim umožní mluvit o sobě ao nejnovějších událostech. Diskuse o sledovaných filmech nebo svátcích jsou dobrá témata, aby si někdo mohl promluvit. Také lidé rádi mluví o svých dětech. Diskuse o dětech je pro rozvoj dialogu jednoduchým tématem.
  • Neváhejte
Jedním z hlavních důvodů, proč lidé neudělají to, co chtějí nebo potřebují, je přemýšlet o nadcházejícím zasedání příliš dlouho. Když přidělíte čas na analýzu nejmenších detailů situace, člověk má mnoho času, aby se od realizace svého plánu odradil a dohadoval se o tom, co se může stát. Snažte se přinutit začít dialog bez zaváhání příliš dlouho.
  • Buďte zdvořilí
Nevím, co říct? To není důvod k tomu, abychom se vzdali slušnosti. Slova jako „děkuji“, „prosím“, „omlouvám se, mohli byste…“ a další jsou základem dobrého dojmu člověka. I když nepomohou moc ovlivnit ostatní, je to základ etikety, kterou ne každý zvládne. Zdvořilost dává člověku krok nad ostatní.
  • Neberte na srdce
Lidé reagují odlišně na různé situace na základě osobních zkušeností a zkušeností. Ve většině případů, jejich reakce nemá nic společného s druhou osobou, takže byste neměli brát neočekávané odpovědi na svůj účet.
  • Smích
Jedním z nejlepších způsobů, jak mít uvolněnou konverzaci, je, aby se druhá osoba smála. Pomáhá zanechat na sobě pozitivní vzpomínky. Není nutné být velkým komikem, aby viděl úsměv. Několik vtipných frází situaci napraví.
  • Jen poslouchej
Slyšení je součástí obousměrné konverzace. Obě strany se snaží navzájem poznat, takže se musíte naučit pozorně poslouchat a nepřerušovat. Zároveň lidé, kteří mluví příliš mnoho, si musí uvědomit, že druhá osoba má svůj příběh.
  • Sledujte reakci
Utekl útěk? S největší pravděpodobností ne. Ujistěte se, že cizinec je pohodlný v dialogu pomocí otevřené řeči těla.
  • Dej kompliment
Téměř každý rád slyší komplimenty. Je úžasné, jak jeden malý komentář může doslova „udělat celý den“.
  • Osobní prostor
Představte si to předtím, než se protějšek protáhne ruce. Toto je jeho osobní prostor. Neobtěžujte ho.
  • Praxe, praxe a praxe znovu

Komunikace s cizími lidmi je stejně jako všechno ostatní v životě snazší. Čím více praxe, tím jednodušší. Každý týden mluvit s cizími lidmi. To pomůže uvolnit se a získat zkušenosti, aby v budoucnu nedocházelo k nepříjemnosti.

Pamatujte si: všichni přátelé byli kdysi cizinci, takže si odpočívejte a jděte si nové. Udělejte krok vpřed a neváhejte!