- Co je užitečné lněné semínko
- Lněná semena pro hubnutí
- Kontraindikace
- Recepty na hubnutí
- Recenze o výsledcích hubnutí
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Existuje mnoho příčin a nemocí, ve kterých člověk začíná získávat nadváhu. Odborníci na výživu s obezitou radí v denní stravě, aby zahrnoval lněná semena. Jejich velké vlastnosti byly objeveny velkým starověkým řeckým léčitelem Hippokratesem, který s bolestí v žaludku vyrobil léčivý vývar a dal ho pacientovi na drink. Čistící a baktericidní vlastnosti nápoje s lněným semínkem rychle normalizovaly tělo, zlepšily metabolismus.
Co je užitečné lněné semínko
Použití lněného semínka pro hubnutí, člověk dosáhne následujících výsledků:
- Jí méně. Semena této rostliny mají tendenci bobtnat při vstřikování do žaludku, což umožňuje necítit hlad. Žaludek s jejich neustálým používáním se zmenšuje.
- Rychleji se zbavit žaludečních vředů, protože dekory mají léčivé účinky: rychle utáhnou malé rány na sliznici žaludku.
- Chrání před rakovinou. Celulóza má léčivé účinky, zabraňuje vzniku nádorových nádorů v těle, odstraňuje škodlivé látky.
Lněná semena pro hubnutí
Moderní odborníci na výživu často doporučují použití lněného semene s nadměrnou hmotností. Příznivého účinku je dosaženo, pokud jsou splněny následující požadavky:
- Je žádoucí rozdrcení semen každý den před vařením, následované použitím vývaru. Užitečné látky v tomto případě budou lépe chráněny.
- Přijmout pouze po konzultaci s lékařem.
- Po 10 dnech užívání udělejte 10 dní přestávku.
- Pít hodně vody, aby se zabránilo zácpě.
Kontraindikace
Zeštíhlení lněnými semeny nemá prakticky žádné vedlejší účinky. Někteří lidé je však přidávají do potravin, je-li takové onemocnění kontraindikováno:
- hepatitida, cirhóza jater;
- diabetes;
- akutní střevní infekce;
- chronická cholecystitis;
- inverze střev.
Recepty na hubnutí
Existuje mnoho takových dietních receptů. Odborníci na výživu doporučují několik receptů na hubnutí:
- Rozemletou mouku pohárku v mlýně na kávu, pak by měla být smažená. Přidejte máslo, lněnou mouku, vodu (přidejte rozinky, med podle potřeby) a poté připravte kaši.
- Připravte si vitaminový koktejl, pro který budete potřebovat:
- Mrkvová šťáva - 1 polévková lžíce;
- lněný olej - 1 lžička
Léčivý prostředek z lněné mouky a kefíru
V kombinaci s kefirem se zvyšuje použití lněného semínka. Ženy s nadváhou mají rádi dietu. Lněné semeno mouky pro hubnutí je lepší než jakákoli dieta, zejména pokud ho přidáte kefíru, a pak pijte. Doporučuje se užívat takové množství:
- 1 týden: 1 lžička mouky na 1 šálek kefíru;
- 2 týdny: 2 lžičky mouka na 1 šálek kefíru;
- 3 týdny: 3 lžičky mouka na 1 šálek kefíru;
- po 3 týdnech si udělejte přestávku během 2 týdnů, pak musíte pokračovat.
Lněné infuze
Zbavte se nadváhy snadno díky tinkturám, receptům na vaření, které jsou mnoho. Nejběžnější tinktura je připravena následovně:
- musíte nalít 2 šálky horké vody do termosky,
- přidat 1 polévková lžíce. Já lněná semena po tomto odchodu do rána;
- před každým jídlem si vezměte 0, 5 půl šálku;
- pak si vezměte přestávku na podobné časové období a pijte dál.
Dekorace
Velmi užitečné pro zdravotní bujóny. Semena by měla být smíchána s vroucí vodou, výsledná hmota se vaří půl hodiny za stálého míchání. Po vaření vývaru musíte počkat, až úplně vychladne. Před každým jídlem si vezměte do 2 týdnů 100 ml. Účinek tohoto vývaru bude velmi dobrý.
Kompoty a želé
Lze vařit kissel nebo ovocný kompot a bobule. Konzistence nápoje musí zůstat tekutá, takže je snadné přidávat mletá semena. Když začnou vychladnout, nabobtnají a pro tělo dostanete chutné a zdravé jídlo. Semena této rostliny obsahují antioxidant, takže při požití pomáhají tělu po mnohem delší dobu, než aby stárly.
Vitaminový koktejl s lněným olejem
Vitamínové koktejly jsou pro tělo velmi prospěšné, bez ohledu na věk a pohlaví. Díky vitamínům zůstává člověk zdravý. Lněný olej pro hubnutí je velmi užitečný a účinný. Mnoho lékařů a odborníků na výživu doporučuje ženám trpícím nadváhou zahrnout vitamínové koktejly do své stravy s přídavkem oleje z lněných semen.
Recenze o výsledcích hubnutí
Sveta, 42 let: Mám jen takový věk, kdy nadváha se stává hlavním problémem. Na internetu jsem četl recenze o prospěšné vlastnosti lnu a rozhodl se zkusit. Výsledek mě zasáhl, doslova za půl roku jsem ztratil dalších 15 kilogramů.
Nataša, 29 let: Po narození mého syna jsem měla extra váhu - 8 kilogramů, a jak jsem to nezkoušela, nemohla jsem se ho zbavit. Pak jsem náhodou viděl popis lněných tinktur na jednom místě a rozhodl se zkusit. Po měsíci příjmu jsem viděl, že jsem ztratil na váze a byl velmi šťastný.
Katya, 34 let: Můj hlavní problém je, že miluju jíst pečené zboží. Proto mám vždy nadváhu. Přítel mi poradil pít lněné dekorace, zpočátku jsem si myslel, že to nepomůže, ale začal jsem to brát. O měsíc později jsem viděl, že začínám zhubnout.