Tento strom patří do stálezelených vavřínových rostlin. Rodištěm ovoce je Mexiko, kde se název překládá doslovně takto: aligátorová hruška. Nyní je tento exotický strom úspěšně pěstován v Americe, Izraeli, Africe, Brazílii. Produkt má mnoho užitečných vlastností, ale existují i kontraindikace.
Chemické složení avokáda
Výhody a škody na avokádech jsou vysvětleny chemickým složením tohoto jižního ovoce. Po celý rok si můžete koupit bobulku (ovoce patří k jednodruhovým bobulím), takže nejsou žádné problémy s výběrem dobrého avokáda. Na 100 g produktu obdrží osoba pouze 208 kcal, 7, 4 g sacharidů, 20 g tuku, 2 g proteinu a 72, 2 g vody. Co se týče hodnoty vitaminu avokáda (nebo Perseus American), je bohatá na skupiny PP, B, E, A, C, K. Spolu s ovocem obdržíte tyto minerální látky:
- vápník;
- železo;
- draslík;
- hořčík;
- fosfor;
- sodíku
Užitečné vlastnosti avokáda
Hlavním pozitivním efektem tohoto ovoce je bohatý komplex vitaminů skupin B a E, stopových prvků a minerálů. Avokádo zároveň obsahuje mnoho kalorií na 100 g (více než v jakémkoli jiném), proto jej diety zřídka obsahují v seznamu produktů. Jako součást bobulí není cukr, který činí avokádo vynikající volbou pro diabetiky jakéhokoliv typu. Je možné rozlišit tyto hlavní prospěšné vlastnosti ovoce: \ t
- velké množství vitamínu E;
- čistí krev od „špatného“ cholesterolu;
- normalizuje srdce;
- snižuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění;
- zlepšuje paměť;
- snižuje krevní tlak;
- zlepšuje výkon;
- posiluje imunitní systém;
- normalizuje krevní oběh;
- působí jako dobrý antioxidant;
- pomáhá při zácpě;
- snižuje rychlost reprodukce rakovinných buněk;
- posiluje zuby, kosti.
Avokádový olej v kosmetologii
Užitečné vlastnosti avokáda pro kůži si všimli kosmetologové a okamžitě uvedli do provozu. Omlazující a regenerační účinek na člověka se projevuje vysokým obsahem vitamínů. Avokádový olej poskytuje následující kosmeticky prospěšné účinky:
- Normalizuje krevní oběh kůže, metabolismus kyslíku.
- Kvalitně zvlhčuje pokožku, proniká hluboko do pórů, chrání před odlupováním, vysycháním.
- Chrání před předčasným stárnutím pokožky během menopauzy, snižuje pravděpodobnost stárnutí pleti, vrásky.
- Posiluje imunitní systém kůže proti onemocněním. Olej tohoto ovoce se používá ve Francii k vytvoření speciálního léku, který bojuje proti mnoha kožním onemocněním.
- Zlepšuje regeneraci kožních buněk.
Je vidět, že nástroj má maximální pozitivní vliv na stav pokožky, ale také se používá k léčbě péče o vlasy a nehty. Naneste na povrch a nechte absorbovat, po kterém se zbytky omývají, takže například vlasy nevypadají mastné, špinavé. Pro prevenci onemocnění a uzdravení těla vezměte 1 lžičku. Avokádový olej 40 minut před jídlem 3krát denně. Takový kurz je nutné provádět 20 dní 4krát ročně.
Výhody pro hubnutí
Nedoporučuje se vybírat avokádo při dietě, protože se jedná o produkt s nejvyšším obsahem kalorií, ztrácí váhu a je to špatný nápad. Je nemožné dostat pár kil nebo přehoz pod oblečení kvůli tomu, ale v oblasti výživy je hubnutí extrémně vzácné. Mnohem častěji je ovoce součástí zlepšování (vitaminové) stravy. V tomto případě přínosy a škody na avokádech jdou dohromady.
Pro tělo
Přínosy plodu pro člověka jsou zřejmé díky bohatému chemickému složení. Velmi užitečné avokádo během těhotenství, bobule podporuje zdravý, plný vývoj plodu. Neexistují žádné škodlivé látky, které by poškodily mladou matku nebo dítě. Pečlivé s ním by měly být jen ty dívky, které jsou alergické na složky ovoce. Výhody pro osobu používající avokádo:
- snižuje tlak;
- působí jako antioxidant;
- snižuje cholesterol;
- má omlazující účinek;
- chrání pokožku;
- posiluje imunitu;
- normalizuje játra.
Pro ženy
Pro spravedlivý sex je hlavním zájmem kosmetický přínos produktu: omlazení pleti, ochrana před časným stárnutím. Proto často není zajímavé ovoce samo o sobě, ale oleje a další produkty na bázi avokáda. Zbývající prospěšné vlastnosti během použití plodu tento účinek pouze doplňují. Pro těhotné matky se ovoce doporučuje ve všech obdobích těhotenství.
Pro muže
Pro muže je zajímavé těžit z plodů aligátorové hrušky z hlediska rostoucí účinnosti. Avokádo obsahuje prvky, které fungují podobně jako afrodiziakum, zvyšuje sílu mužského pohlaví, plodnost. Stejní kluci, kteří každý den provádějí manuální práci, aktivně trénují, zelené husté bobule pomohou rychle obnovit sílu, zvýšit efektivitu.
Poškození a kontraindikace
Se všemi zjevnými příznivými vlastnostmi má ovoce řadu kontraindikací. Avocados by neměl být používán ve vaší stravě, pokud máte:
- individuální intolerance;
- alergie na citrusy;
- v přítomnosti alergické reakce na latex.
Samostatně je třeba zmínit kost, protože uvnitř obsahuje mnoho toxických prvků, které nemají pro tělo žádný užitek. Neměli byste se pokoušet rozdrtit jádro, abyste ho mohli použít jakýmkoliv způsobem. Nejlepší věc, kterou můžete udělat s kostí je zasadit do hrnce nebo v zemi kolem domu. Nezneužívejte bobule, protože místo toho, aby se alergická reakce dostane. Důležitý bod: je získat všechny prospěšné vlastnosti ovoce, které potřebujete syrové.