Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Masáž prsou se doporučuje pro zvýšení a pružnost mléčných žláz, během těhotenství a pro plné krmení dítěte po porodu. Tento postup pomáhá řešit nejen estetické problémy, ale je také součástí komplexní léčby onemocnění prsu, například mastitidy, mastitidy nebo laktostázy. Masáž přispívá ke vzniku mléka v mléčných žlázách, usnadňuje krmení dítěte a dekantování.

Co je to masáž prsou?

Tento postup se neliší od běžné masáže, ale je prováděn měkčí a jemnější. Spočívá v hlazení dlaněmi, stisknutí prstů a dalších podobných technik. To lze provést klasickou metodou nebo následovat ajurvédskou techniku s použitím akupunktury - to vše záleží na osobních preferencích. Plus takové masáže: procedura pro dívky a ženy může být prováděna samostatně doma, protože nevyžaduje speciální dovednosti.

Výhody

Prsa se skládá z tukové tkáně a prsu, nemá svaly. To ztěžuje získání požadovaného tvaru a objemu. Masáž však vytváří skutečné zázraky, může také zlepšit celkové zdraví. Jeho výhody jsou neocenitelné:

  • chytrost;
  • pružnost;
  • krásná kůže;
  • dobrý krevní oběh, lymfatická drenáž;
  • vylučování škodlivých látek a přijímání základních stopových prvků;
  • snížení bolesti na hrudi během menstruace;
  • plné krmení novorozence;
  • léčba onemocnění prsu;

Každá dívka chce mít krásný poprsí. Hruď trpí během diety, snižuje objem, nemluvě o porodu a laktaci. Výsledkem je, že klesá a ztrácí pružnost, jedním slovem, to už nevypadá tak přitažlivě jako dříve. Masáž přispívá k zachování nebo návratu formy mléčných žláz, hlavní věcí je provádět ji podle pravidel a pravidelně.

Jak na to

Jaká pravidla by měla být v takové citlivé záležitosti dodržována? Jak správně a bez poškození hrudníku? Masáž poprsí je velmi šetrný proces, který musí být prováděn pečlivě a podle všech pravidel. To pomůže vyhnout se nežádoucím následkům. Zvláštní pozornost je věnována mléčným žlázám při krmení dítěte. Existuje jen málo takových pravidel, ale výsledek postupu závisí na nich. Patří mezi ně:

  • Masáž prsních žláz se provádí pouze rukama mytým mýdlem.
  • Délka procedury by neměla překročit 10 minut, při krmení dítěte - 5 minut.
  • Stupeň kontroly tlaku, spoléhající na jejich pocity.
  • Použijte ricinový nebo olivový olej, můžete použít speciální krém.
  • Po zákroku si osprchujte. Na hrudní hru by měl dopadnout slabý proud vody.

Zvýšit

Chcete-li zvětšit velikost poprsí, můžete použít speciální vakuový masér. Účinek bude patrný po prvním postupu. K tomu naneste krém na prsní žlázy a podle návodu k zařízení připojte vakuovou pumpu. Předtím, než zvládnete tuto metodu, je vhodné se poradit se svým lékařem v případě kontraindikace. Pokud se tento postup nehodí nebo nechcete používat vakuum, můžete použít i jiné druhy masáží, které navíc zvyšují mléčné žlázy.

Pro podvazky

Prsní operace se provádí krémem, pro tyto účely je žádoucí použít speciální kosmetiku, ale v krajních případech to bude běžný olivový olej. Trávit tři minuty kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček s malým tlakem. Dále proveďte tahy podél linie od bradavek až po klíční kost, pak masírujte dlaní po dobu dvou minut od bradavek až po vnější stranu prsu. Na konci procedury proveďte lehké masáže.

Pro pružnost

Účinná masážní technika pro pružnost poprsí je procedura pod sprchou. To může být stráveno každý den, aniž by strávil spoustu času na to. Nezapomeňte, že nejprve musíte jemně natáhnout žlázy. Dále zapněte sprchu a nasměrujte teplý proud do hrudní kosti. V této době je třeba opatrně provádět kruhové pohyby se třemi prsty složenými dohromady, obcházet stranu bradavky. Po pěti minutách pokračujte do závěrečné fáze - kontrastní duše, ve které se teplota vody musí měnit každých pět sekund.

Masáž prsou při krmení

Kojení podporuje zdravý růst a vývoj dítěte. Kojení bylo příjemné a nezpůsobovalo nepohodlí, odborníci radili mladé matce, aby vyvinula mléčné žlázy a produkovala mletí. Díky jednoduchým pohybům mléko nebude stagnovat - to pomůže vyhnout se mastitidě a dalším nepříjemným momentům. Masáž navíc „urychluje“ krev, což přispívá k dobré laktaci. Všimněte si, že pravidla o tom, jak masírovat prsa kojícím matkám, zakazují používání krému.

Pro vzhled mléka

Narození dítěte je nejzajímavějším okamžikem života každé ženy, která může kazit nedostatek mléka. Aby se kolostru objevilo, žena by neměla ztrácet ani minutu, matka by měla ihned po narození dítě přichytit k prsu. Pokud se to z nějakého důvodu nepodařilo, je třeba masáž hrudníku, který pomůže napravit situaci.

Nejprve je třeba se připojit k mléčným žlázám namočeným v teplé vodě pleny, po zakrytí tenkou bavlněnou látkou, předehřátou na baterii nebo žehličce, přes kterou bude postup proveden. Jemně zatlačte prsty na hruď u základny a lehkým tahem klouzejte k bradavkám. Nepoužívejte žádné krémy a oleje. Opakujte 5-10 krát pro každé prsa. Pokud je to možné, připojte dítě.

Před krmením

Postup se provádí před každým krmením. To přispívá k rychlému a vysoce kvalitnímu proudění mléka. Zdvih prsních žláz ve směru hodinových ručiček od základny k bradavce halo, a nebojte se, aby se stisknout s dlaněmi a prsty. Proveďte lehké stlačení. Ohýbejte se a masírujte od základny k bradavkám - stimuluje tvorbu mléka. Proveďte tento postup, pokud jsou v bradavkách praskliny.

Před dekantací

Proces uncirculation v jeho principu se podobá stimulaci krmení, takže předtím, než budete muset udělat malou masáž. Posaďte se, lehce nakloňte tělo dolů, otřete žlázy teplým, čistým ručníkem. Jemně zatlačte na hrudník od základny k bradavce prsty nebo klouby. Nezapomeňte použít celou oblast prsu, jinak můžete získat stagnaci. Dále si pamatujte bradavku mezi prsty, které se vymáčkly. Během několika minut se objeví mléko.

Když laktostáza

Každá druhá žena během laktace je konfrontována s takovým pojetím jako stagnující mléko nebo laktostáza nebo mastitida. Je to velmi bolestivé, nepříjemné. Stagnaci se můžete zbavit několika způsoby, například častějším umístěním dítěte na hruď. V těch chvílích, kdy dítě spí nebo krmí, může matka zlepšit svůj stav pomocí vlastní masáže proti laktostáze. Nezapomeňte si před zákrokem důkladně umýt ruce.

Začněte vytažením z periferie na bradavky, přičemž věnujte zvláštní pozornost hutnění. Dále proveďte kruhový pohyb ve směru hodinových ručiček. Další cvičení bude kroucení. Položte hruď na dlaň a druhý začněte dělat kruhové pohyby v různých směrech. Pro snížení bolesti se doporučuje masáž pod teplou sprchou. Po nějaké době dojde ke zlepšení.

S mastopatií

Mastopatie je patologie prsu, která je nebezpečná pro komplikace. Když je v mléčné žláze detekován nádor, měli byste vyhledat pomoc lékaře, který vám předepíše léčbu, přičemž jedním z bodů může být masáž hrudníku. Procedura by měla začít jemným hladením bradavek, pak je třeba stisknout celou hruď. Nezaměňujte masáž hrudníku s palpací, pohyby zde by měly být hladší a měkčí. Doba procedury je 10 minut.

Lymfatická drenáž

Lymfatická drenážní masáž je zaměřena na prevenci zdraví prsu. Pokud takovou proceduru provádíte pravidelně, umožníte tak cirkulaci krve a mízy volně v mléčné žláze, a to tak, že ji naplní nezbytnými stopovými prvky a látkami. Výsledkem lymfatické drenáže je krásná, zdravá hrudník bez rizika vzniku mastopatie nebo onkologie. Tento postup se často používá jako rozcvička před jinými typy masáží.

Japonština

Japonská technika je založena na stisknutí aktivních bodů na těle po dobu 20 sekund. Procedura netrvá dlouho, ale bez vnější pomoci. Než začnete proces, pečlivě prozkoumejte umístění bodů na těle, mimochodem, tam jsou jen 10. Výsledkem japonské masáže bude:

  • zvýšený svalový tonus;
  • řádné fungování cév;
  • zrychlení a zmírnění lymfatické tekutiny;
  • krásná, elastická kůže.

Tečkované

Bodový postup je podobný japonské masáži, nazývá se také Shiatsu nebo čínská masáž. Na těle je 17 bodů, které jsou stlačeny po dobu 2-3 sekund. Odborníci říkají, že tato orientální technika normalizuje hormonální rovnováhu ženy, zlepšuje celkový stav zdraví žen, odborníci dokonce tvrdí, že je schopen obnovit buňky v těle. Před zákrokem se doporučuje provést lehkou lymfatickou drenáž za použití oleje nebo speciálního krému.

Taoista

Taoistická masáž prsou může být prováděna nejen pro ženy, ale i pro muže. Skládá se z následujícího. Položte ruce na hruď a udělejte 9 kruhových pohybů z ramene do středu. Po tom, pohybovat rukama tak, že ve středu dlaně je bradavky, udělat 10 lehký tlak. Východní mudrci tvrdí, že tyto jednoduché pohyby omlazují a zaplňují energií.

Video

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása