Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Tento nepříjemný problém je připraven se kdykoliv objevit. „Pomerančová kůra“ na rukou, nohou, žaludku nebo papeži se objevuje za 15 let a v 50 letech - celulitida všech věkových kategorií - jsou submisivní. Každá žena ho může porazit. Hlavní věc je pochopit, proč se celulitida objevuje, ovlivňovat příčiny a ne účinek. Výsledky nepřijdou dlouho.

Co je to celulitida?

Někteří lékaři to definují jako nemoc, jiní problém odmítají. Celulitida je v podstatě změnou struktury buněk podkožního tuku. V postižených oblastech je metabolismus narušen. Tukové buňky rostou, hromadí toxiny, jsou fixovány na problémových oblastech - na kněze, na nohách, pažích, břiše - zabraňují dobré cirkulaci krve, výživě tkáně. Tam, kde se objeví celulitida, je derma pokryta „pomerančovou kůrou“ - to jsou jámy, hrboly, uzly, modravé skvrny.

Celulitida není přímou hrozbou pro vnitřní orgány, ale je nepřijatelné ji ignorovat. Oblasti postižené celulitidou, bez přijímání vitamínů, stopových prvků, kyslíku, hromadění toxinů, se stávají zdrojem všeobecné intoxikace. Pokud máte volnou kůži - stejnou „pomerančovou kůru“, je to jasný signál: tělo potřebuje pozornost a podporu.

Často trpí psychologové důsledky celulitidy - necítí se krásně. Nahá záda, pootevřené stehno, fotografie v plavkách, velkolepý vzhled u lidí? Co je tam! Bez ponětí o podrobnostech, proč se celulitida objevuje, se ženy snaží jakýmkoliv způsobem zbavit „pomerančové kůry“. Vysokým nákladům se lze snadno vyhnout, pokud pochopíte, z čeho pochází celulitida.

Příčiny celulitidy u žen

Podle studií se „pomerančová kůra“ celulitidy objevuje u 90% žen. V tenké a pyshnotelyh procesu se vyvíjí stejným způsobem. Proč se celulitida objevuje mnohem častěji u žen než u mužů? Z mnoha důvodů odborníci identifikují tři hlavní: nezdravé potraviny, hormonální nerovnováhu a kouření. Alarmující jsou také následující faktory:

  • Nedostatek tekutiny. Sušený organismus vylučuje strusky a toxiny horší, a proto je náchylný k celulitidě.
  • Použití antibiotik, diuretik, hypnotik. Agresivní léky porušují mechanismus samočištění a regulace metabolických procesů, stanovených přírodou. Celulitida je odezva vnitřního systému na vnější rušení.
  • Nadměrné nadšení pro stravu. Organismus, který je neustále udržován na hladovění, ve vzácných dnech dobré výživy má tendenci odkládat více zásob energie. Nové tukové buňky - skvělé prostředí pro rozvoj celulitidy.

Produkty, které způsobují celulitidu

Rychlé tempo života, nepozornost vůči tělu - důvody lásky k chutným, ale škodlivým pokrmům, výrobkům. Vyvolávají zhoršení zdravotního stavu a také přispívají ke vzniku „pomerančové kůry“. Pokud se boj proti celulitidě stal hlavním cílem, budou muset být navždy opuštěni. Zeptat se, proč je nenáviděná celulitida a rozhodnout se s ní bojovat, byste měli od takových výrobků a jídel odmítnout:

  • Koláče, pečivo, dezerty, sladké pečivo. Rychlé uhlohydráty, sotva pronikající do těla, se ukládají do depa, což se stává celulitidou. Pomalé sacharidy - obiloviny jedené na snídani, ovoce, hořká čokoláda - dá spoustu energie, aniž by to poškodilo postavu.
  • Varná sůl nad mírou. Jeho bohaté potraviny způsobují retenci tekutin. Neexistuje žádná cesta ven, je to zpožděno … ve formě celulitidy. Nevylučujte tuto látku vůbec. Denní dávka soli, nevyvolávající vzhled "pomerančové kůry" - pouze 5 g. Tento výrobek obsahuje čerstvou zeleninu, houby, mořské řasy.
  • Veškeré tepelně zpracované a připravené potraviny. Spolu s párky, koláči, majonézou, kečupem, dávkou konzervačních látek, barvivem, zahušťovadly, plnivami se dostávají do žaludku. Moudré tělo je považuje za nebezpečné látky a snaží se zbavit zátěže. Některé z těchto látek se usazují … ve formě celulitidy.
  • Mléčné výrobky s maximálním obsahem tuku. Lidský trávicí systém není schopen plně asimilovat těžké živočišné produkty. Ne všechny tuky jsou odstraněny z těla, zbytek jsou uloženy v problémových oblastech. Zaručuje se výskyt celulitidy. Renounce mléčné výrobky nestojí za to. Místo toho, vyberte tvaroh a kefír s nulovým procentem tuku obsah, nejnižší kalorií zakysanou smetanou, pak se nebudete bát celulitidy.
  • Sladká soda, alkohol a zejména instantní káva. Pokud tyto nápoje zabírají významné místo ve vaší stravě, pak odpověď na otázku, proč se objeví celulitida, zjistili jste. Nahraďte je vodou, slabým zeleným, černým čajem, čerstvými šťávami.

Hormony

Celulitida často doprovází hormonální selhání. Přebytek estrogenů oslabuje cévy a postižené oblasti jsou pokryty celulitidou. Hormonální úprava ženského těla neustále prožívá: během puberty, během těhotenství a kojení, po menopauze. Hladina estrogenu je vysoká, proto se objevuje po porodu, v období laktace a ve zralých letech celulitidy.

Kouření

Uznání těžkého kuřáka je pro kůži snadné. Nažloutlý odstín, tenký, pokrytý pavučinami vrásek, a v problémových oblastech - "pomerančová kůra" celulitidy. Kouř tabáku vysychá epidermis, nikotin na mezibuněčné úrovni narušuje metabolismus kyslíku a tabákové jámy otráví již křehké ženské tělo. V blízkosti celulitidy každá cigareta.

Mužské celulitidy

Tento problém je tradičně považován za ženu. Často jsou ženy rozhořčené, proč muži nemají celulitidu? A marně. Odpověď na otázku, zda celulóza u mužů je nejednoznačná. Ano, oranžovou kůru neuvidíte. Ale pokud se u žen tukové buňky celulitidy hromadí po celém těle, u mužů jsou postiženy pas a břicho. Nemůžete říct, že měkké válce - záchranné kruhy - jsou celulitida. Silnější kůže než ženy je schopna se schovat pod nepravidelnostmi „pomerančové kůry“.

Dalším rysem mužského těla - aktivnější spalování tuků, které tvoří základ celulitidy. Tak působí adrenalinový hormon. V krvi mužů je toho hodně. Na rozdíl od ženy, tělo zástupců silné poloviny lidstva má tendenci budovat svalovou hmotu, ale ne hromadit přebytečný tuk. Za takových okolností nemá celulitida nic společného.

Jak se zbavit celulitidy doma

Je nepravděpodobné, že se budete moci rychle zbavit celulitidy „pomerančové kůry“: za 2 týdny nebudete schopni eliminovat zásoby na rukou, na nohou, na břiše. Hlavní věc je vědět, jak se tvoří celulitida, a pamatovat, že je možné ji vyhrát ve věku 18 let, ve věku 30 let a v 60 letech. Je lepší se divit, jak moc můžete eliminovat účinky celulitidy, ale učinit prospěšné změny součástí života. Z "pomerančové kůry" časem budou jen vzpomínky.

Cvičení

Zvýšit účinnost boje proti celulitidě běžným denním ranním cvičením (cvičení), včetně následujících cvičení:

  1. Squatting a krčící se. Proveďte několik přístupů najednou 10–15 krát, střídajících se mezi squaty a semi-squaty. Toto nádherné cvičení pomůže jak odstranit "pomerančovou kůru" na nohou, a zpřísnit svaly hýždí, udržet tón v těle postižené celulitidou.
  2. Mahi nohy stojí a vleže. Zvedněte nohy podél těla nebo do strany a ložiska celulitidy se začnou roztavit. Hlavním pravidlem je cvičení provádět svaly.
  3. Jakákoliv břišní cvičení z polohy na břiše. Rovnoměrně rozvíjet přímé, šikmé břišní svaly, horní a dolní části se zbavit "pomerančové kůry" celulitidy v této oblasti.

Prášky

Pilulky, prohlásil jako prostředek celulitidy, nastavit. Některé "drogy" jsou neškodné, jiné řeší tělo vážnou ránu, ale ne "samotnou oranžovou kůrou". Neexistuje žádná magická pilulka pro celulitidu! Dobrý: správná výživa, péče o sebe, masáže, kde je "pomerančová kůra", očistit tělo, sport. Prostředky, které přímo provádějí léčbu celulitidy, dosud nevymyslely.

Masáže

Tato metoda je jedním z nejúčinnějších v boji proti "pomerančové kůře". Kurz proti celulitidě zahrnuje minimálně 10 procedur. Nejlepší je důvěřovat specialistovi, který se dokáže vyrovnat s „pomerančovou kůrou“. V předstihu naladit na nepříjemné pocity: není snadné rozbít tuků celulitidy, aby tělo čerpadlo krev tam. V těchto oblastech masér pracuje velmi aktivně.

Dieta

Dieta s celulitidou je v podstatě totožná se stravou, která tvoří základ zdravého životního stylu: čerstvé potraviny, biopotraviny, vařené vlastníma rukama, minimum tuku, spousta zeleniny a ovoce. V boji proti celulitidě "pomerančové kůry" nezapomeňte na vodu (2-3 litry denně) a aktivní přísady. Vyvážené komplexy vitamínů a minerálů se nejlépe užívají 2-3 krát za rok.

Video: jak se vypořádat s celulitidou na nohou

V boji proti "pomerančové kůře" video tutoriály s anti-celulitidy programy dokonale nahradit cvičení ve fitness centru. Video níže vám pomůže vyrovnat se s celulitidou na nohou. To je možná nejproblematičtější oblast. Zde se celulitida objevuje dříve než v jiných oblastech a je velmi běžná. Budete muset tvrdě pracovat, zbavit se depozit tuků. Výsledek je ve formě hladké kůže bez celulitidy jistě potěší.

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Krása